ลูกตื่นกลางคืน เรื่องง่ายๆ กับเคล็ดลับให้ลูกหลับตลอดคืน 
คุณแม่บางคนอาจจะมีเสียงบ่นกับความเหนื่อยที่ต้องคอยทำทั้งงานบ้าน งานครัว เลี้ยงลูก ตอนกลางคืนก็อยากขอเวลาพักผ่อน ทำกิจกรรมส่วนตัวบ้าง แต่ทุกครั้งตอนกำลังนอนฝันดี ได้ยินเสียงลูกร้องงอแงมาจากข้าง ๆ ทุกคืนหัวอกคนเป็นแม่ ก็อยากดูลูกให้ดีที่สุด แต่จะให้ตื่นทุกคืนก็คงไม่ไหว วันนี้ก็เลยมีวิธีดี ๆ ในการส่งลูกน้อยเข้านอน โดยไม่ตื่นมากวนในช่วงกลางคืนมาฝาก
สำหรับคุณแม่มือใหม่ การที่เด็กตื่นตอนกลางคืนนั้นเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะเด็กแรกเกิด หรือในช่วง 2-3 เดือนแรก โดยปกติเด็กจะนอนวันละ 15-18 ชั่วโมง โดยจะแบ่งการนอนเป็นสองช่วง ช่วงละ 4-7 ชั่วโมง แต่หลังจากผ่านช่วง 2-3 เดือนแรกไปแล้ว เด็กก็จะปรับเวลานอนได้เอง ถ้าหากไม่เป็นไปตามที่บอก ก็ไม่ต้องแปลกใจ เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยและสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ด้วย และถ้ารู้สึกกังวลก็ลองปรึกษาคุณแม่ของคุณ หรือเพื่อน ๆ ที่เป็นคุณแม่อยู่เหมือนกันก็ได้เพื่อความสบายใจ
เมื่อผ่านช่วง 2-3 เดือนมาแล้วเราอาจจะใช้เป็นเพลงกล่อม หรือดนตรีบรรเลง โดยการเปิดแผ่นซีดี หรือคลิปเสียงคลอเบา ๆ ในห้องที่เงียบ ไม่มีเสียงรบกวนอื่น ๆ หรือจะใช้เป็นเสียงของธรรมชาติ อย่างเช่น เสียงคลื่นทะเล หรือเสียงลม ก็จะทำให้เด็กหลับสนิทได้ดีอีกด้วย
แต่อีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลดีเลยคือ การกล่อมด้วยกลิ่นของคุณแม่ สิ่งที่เด็กแรกเกิดต้องการก็คือ ความอบอุ่น ดังนั้นการที่คุณแม่อุ้ม โอบกอดบ่อย ๆ ทำให้เด็กคุ้นเคยกับกลิ่นของคุณแม่ ดังนั้นกลิ่นจึงกลายเป็นสัญลักษณ์ของคุณแม่ ถ้าคุณแม่ไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เด็กก็จะเกิดความกลัว และนอนไม่หลับ ดังนั้นมีวิธีง่าย ๆ คือ พยายามใช้ผ้าที่มีกลิ่นของคุณแม่วางไว้ใกล้ตัวเด็ก เพราะจะทำให้เขารู้สึกมีแม่อยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลา และสามารถนอนหลับได้อย่างสบายใจ
วิธีสุดท้าย ลดการนอนเวลากลางวัน ให้หากิจกรรมอื่น ๆ มาทดแทน และจำนวนเวลาการนอนกลางวันที่ดีที่สุดคือ 6 ชั่วโมง ถ้ามากกว่านี้ก็อาจจะทำให้ลูกตื่นมางอแงในเวลากลางคืนได้ การทำเช่นนี้จะทำให้ลูกรู้สึกเพลียและนอนได้ยาวขึ้นในช่วงกลางคืน
เป็นอย่างไรกันบ้างกับเคล็ดลับดี ๆ ที่นำฝากกัน ต่อไปนี้คุณแม่มือใหม่ทั้งหลาย ก็คลายความกังวลเรื่องลูกจะตื่นมาตอนกลางคืนกันได้เลย ได้ผลอย่าลืมนำไปมาเล่าสู่กันฟังหน่อยนะครับ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [
>> ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมและอวยพรวันเกิดนะคะ