แค่นั่งก็ข้อเข่าเสื่อม ได้จริงเหรอ?
อาการปวดเข่า ข้อติด มีเสียงดัง หรือข้อผิดรูป นี่คืออาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่พบได้ในวัย 40 ขึ้นไป สาเหตุส่วนใหญ่อาจจะมาจาก น้ำหนักตัวที่มากเกินไป การออกกำลังที่ลงน้ำหนักมากเป็นเวลานาน และความเสื่อมตามอายุ นอกจากนั้นยังมีอีกสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง นั่นก็คือการนั่งในท่าคุกเข่า ขัดสมาธิ และพับเพียบ ซึ่งเป็นท่าที่คนไทยชอบนั่งกันในชีวิตประจำวัน ท่านั่งเหล่านี้จะเพิ่มแรงกดและการเสียดสีที่มีต่อข้อเข่ามากขึ้น ทำให้เกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้นนั่นเองครับ 🧘♀️🧘♂️
แต่ปัญหาเหล่านี้เราสามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการนั่งในท่าดังกล่าวเป็นเวลานาน หรือหากเลี่ยงไม่ได้ ควรมีการเปลี่ยนท่าทุก 10-15 นาที จะช่วยชะลอความเสียหายที่เกิดกับข้อเข่าได้นะครับ สายด่วนสุขภาพโทร 0-2743-9999 ต่อ 2999
Create Date : 18 กันยายน 2560 |
Last Update : 18 กันยายน 2560 9:35:13 น. |
|
1 comments
|
Counter : 2425 Pageviews. |
|
|
|
|