นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
ปลุกพลัง ขยัน ในตัวคุณ หลังหยุดงานยาว




โลกแห่งความจริงกลับมาแล้วนะ หมดเวลาปาร์ตี้
วันนี้เรามีวิธีปลุกพลังการทำงานหลังหยุดงานยาวมาฝากกัน ทำใจและลองทำตาม รับรองว่าไม่ยากเลยครับ 😊

เริ่มต้นที่คืนแรกก่อนวันทำงาน นอนแต่หัวค่ำชาร์จพลังให้เต็มที่ อย่าปล่อยให้ความงัวเงียครอบงำตื่นมาแล้วออกกำลังกายเบาๆ จะช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ร่างกายได้ขับเหงื่อ ความรู้สึกสดชื่นก็จะตามมา

ที่สำคัญห้ามพลาดอาหารเช้า แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ น้ำผลไม้รสเปรี้ยว เพราะจะช่วยให้สมองปลอดโปร่งสดใสพร้อมรับมือกับงานใหม่ๆ เป็นกำลังใจให้ ขอให้เริ่มต้นปีใหม่ วันใหม่ ด้วยความสดใสกันทุกคนนะครับ



Create Date : 04 มกราคม 2561
Last Update : 4 มกราคม 2561 10:14:28 น. 0 comments
Counter : 755 Pageviews.  
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com