ไข้หวัดใหญ่
เป็นโรคติดเชื้อในระบบหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ติดต่อได้ง่ายจากมือสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ป่วยที่ไอ จาม แล้วนำมือมาสัมผัสบริเวณจมูกปาก หรือตา คนที่เป็นโรคนี้หากเกิดในเด็ก หรือผู้สูงอายุจะมีความรุนแรงและภาวะแทรกซ้อนมาก บางรายอาจเสียชีวิตได้
อาการที่พบได้บ่อยในโรคไข้หวัดใหญ่
1. ไข้สูง บางครั้งหนาวสั่น
2. ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมาก
3. เจ็บคอ ไอ คัดจมูก น้ำมูกไหล
4. อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร จุกแน่นท้อง
5. อาเจียน ท้องร่วงมาก
การดูแลตนเองเมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่
· รับประทานยาลดไข้เช่น พาราเซตามอล (ห้ามใช้ยาแอสไพรินในคนที่มีอายุน้อยกว่า 16 ปี เพราะทำให้เกิด Reye Syndrome ได้) และยารักษาตามอาการเช่น ยาแก้ไอ ยาละลายเสมหะ ยาลดน้ำมูก ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
· เช็ดตัวลดไข้ด้วยน้ำสะอาดอุ่นเล็กน้อยเป็นระยะเช็ดแขนขาย้อนเข้าหาลำตัว เช็ดบริเวณหน้าผาก ซอกรักแร้ ขาหนีบ ข้อพับแขนขา และใช้ผ้าห่มปิดหน้าอกไว้เพื่อไม่ให้หนาวเย็นจนเสี่ยงเกิดปอดบวมหากผู้ป่วยมีอาการหนาวสั่น ต้องหยุดเช็ดตัวและห่มผ้าให้อบอุ่นทันที
· .ให้ใช้ยาRelenza หรือรับประทานยา Tamiflu ครบตามแพทย์สั่ง
· รักษาสุขภาพให้แข็งแรงโดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมทั้งไข่ นม ผัก และผลไม้ เช่นฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี ดื่มน้ำสะอาดมากๆ งดดื่มน้ำเย็นจัด
· ทำจิตใจให้สบาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ (คืนละ 6-8ชั่วโมง) ไม่นอนดึก นอนในห้องที่อากาศไม่เย็นเกินไปและอากาศถ่ายเทสะดวก
· ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การป้องกันการแพร่กระจายเชื้อไข้หวัดใหญ่
· อย่าใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่นเช่น ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ และควรใช้ช้อนกลาง
· เลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้มีอาการป่วยมีไข้ ไอ จาม เลี่ยงสถานที่ที่มีคนมาอยู่รวมกันจำนวนมาก (โดยเฉพาะช่วงที่มีโรคระบาด)
· ผู้ป่วยใส่หน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่รวมกับผู้อื่น
· ใช้ผ้าหรือกระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ไอหรือจาม
· ทิ้งกระดาษทิชชู่ที่เปื้อนเสมหะในถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิดจากนั้นล้างมือให้สะอาด
· ล้างมือด้วยน้ำและสบู่หรือใช้แอลกอฮอล์ถูมือบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนรับประทานอาหาร หรือหลังสัมผัสจมูกปากหรือตา
· หยุดพักที่บ้านจนหายป่วยประมาณ 3-7 วัน
· ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ซึ่งควรฉีดทุกปีเพราะเชื้อไวรัสจะเปลี่ยนสายพันธุ์ที่ระบาดแต่ละปีไม่เหมือนกันเพื่อครอบคลุมเชื้อที่เป็นสาเหตุภูมิคุ้มกันที่เกิดหลังฉีดวัคซีนจะมีความเฉพาะเจาะจงต่อเชื้อที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น ถ้าไม่ได้รับวัคซีนหลังจากระยะเวลา 1 ปีถึงแม้เป็นเชื้อตัวเดิมก็จะป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ได้