หลักในการเลือกกินอาหารเจให้ดีต่อสุขภาพ
1. รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ

2.เลือกกินคาร์โบไฮเดรตที่มีใยอาหารสูง

3.ลดของทอดและแกงกะทิ

4.เลือกมื้อว่างเป็นอาหารพลังงานน้อย

5.ดื่มน้ำเปล่าให้มาก

ลองนำไปประยุกต์และปฎิบัติตามให้เหมาะสมกับชีวิตประจำวันของท่านเมื่อสิ้นสุดเทศกาลกินเจ ทุกท่านจะรู้สึกสุขภาพดีทั้งทางกายและทางใจ

Create Date : 12 ตุลาคม 2558
Last Update : 12 ตุลาคม 2558 15:50:37 น.		2 comments
Counter : 1548 Pageviews.
Share Tweet