เมื่อคืนกินข้าวเหนียวเข้าไปง่วงมาก รีบเข้านอนตั้งแต่ 3ทุ่ม กว่าจะหลับประมาณ3ทุ่มครึ่งได้ ตื่นเกือบ 7โมง นอน 9ชั่วโมงเต็ม....
หลังตื่นนอน โทรไปบอกเพื่อนว่า ขี้เกียจไปช็อปปิ้งกับเธอ ไม่รู้จะซื้ออะไรแล้ว นอนพักผ่อนอยู่บ้านดีกว่า...
08.00...ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง(140)ทาแยม+ครีมชีสบางๆ(60)นม1%ร้อน1แก้ว(120)ผสมโปรตีนเช็กครึ่งกล่อง(80) เช้านี้ได้ทานอาหารเยอะ เข้าไปดันของเก่าออก แต่ความรู้สึก เหมือนยังออกไม่หมด
11.00...ปลาเทร้าท์นึ่งมะนาว+ผักกาดขาว+น้ำจิ้ม(300)สับปะรด(100)
14.00...ข้าวเหนียว(100)หมูผัดเต้าหู้ยี้(80)สับปะรด(100)แคร็กเกอร์(160)
17.00...ปลาเทร้าท์นึ่งมะนาว(200)
รวมพลังงาน 1440
วันพักผ่อนจริงๆไม่ได้ทำอะไรเล๊ยยย นั่งหน้าคอมอย่างเดียว อาหารวันนี้ก็มั่วมาก พรุ่งนี้จะได้เห็นเลข73.X ไหมหนอ...
วันที่: 23 พฤษภาคม 2554 เวลา:8:01:44 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [
