1เดือน กับผลของการรักษาฝ้าบนใบหน้า
รู้สึกพอใจกับผลิตภัณฑ์นี้มาก ทั้งกิน ทั้งทา เห็นผลเป็นที่น่าพอใจ ต้องใช้ต่อไปจนกว่าจะหาย แล้วจะมาบอกว่าเป็นผลิตภัณฑ์ตัวใด...

หลังล้างหน้าเสร็จหมาดๆ ผิวหน้าเพียวๆ ยังไม่ได้ทาครีมใดๆทั้งสิ้น...

Photobucket



Create Date : 29 เมษายน 2553
Last Update : 29 เมษายน 2553 9:11:18 น.
Counter : 1818 Pageviews.		  
0 comments
Share
ยายหนูAK
Location :
นครสวรรค์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [?]



ค่าของBMI ที่เหมาะสมคือ22
น้ำหนักเริ่มลด 77กิโล
เป้าหมายคือ 60กิโล
เกินอยู่ 17กิโล นานแค่ไหนฉันก็จะรอ...

แนวทางและวิธีปฎิบัติมาจาก

"โปรแกรมการลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง แบบที่1"

คือคาร์ดิโอเบาๆ เวทปานกลาง และต้องทานน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ โดยหาค่าTDEE แล้วลบด้วย500
(เวลาในเมืองไทย) (เวลาในรัฐอลาสก้า)
เมษายน 2553

 
 
 
 
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
30