ผลไม้+โยเกิร์ท Healthy Fruit Parfait วันนี้มีของหวานที่ทำง่าย และสะดวกรวดเร็วทันใจค่ะ ใครที่ชื่นชอบผลไม้บวกกับโยเกิร์ทแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ ทำทานตอนเช้าก็ได้ วิธีทำ แบล็กเบอรี่ 1/2ถ้วย ราสเบอรี่ 1/2ถ้วย กีวี่ 2ลูก หั่นเตียมไว้ พีช 2ลูก หั่นเตียมไว้ หรือใครจะใช้ สตรอเบอรี่ กล้วย หรือผลไม้อย่างอื่นที่ชอบก็ได้นะคะ nonfat vanilla yogurt 2ถ้วย เมล็ดป๊อปปี้ 1ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1/2ลูก นำโยเกิร์ทใส่ถ้วยผสม นำเมล็ดป๊อปปี้มาใส่คนให้เข้ากันเตรียมไว้ นำผลไม้ใส่ถ้วยผสม เติมน้ำตาล น้ำมะนาว คนให้ทุกอย่างเข้ากันแล้ว เตรียมถ้วยหรือแก้วใส ตักโยเกิร์ทใส่ถ้วยชั้นแรก ตามด้วยผลไม้ แล้วก็โยเกิร์ทผลไม้สลับกันไป แต่งด้วยไบมิ้น1ใบ รัปทานได้เลยค่ะ   Create Date : 28 พฤษภาคม 2551 23 comments Last Update : 23 กรกฎาคม 2551 22:42:51 น. Counter : 742 Pageviews. Share Tweet

มาขอทานด้วยคนคะพี่หนุ่ย..น่าทานเพื่อสุขภาพดีจังเลย นะคะ   โดย: patchchoy 28 พฤษภาคม 2551 0:58:51 น.

โอ้ววววววว ขอซักแก้วหน่อยซิเจ้า น่าหม่ำจริงๆเลย   โดย: แม่เฮือน 28 พฤษภาคม 2551 1:04:14 น.

ว๊าว!!! น่าทานมาก ๆ เลยค่ะ ไว้นนนี่จะลองทำบ้างค่ะ ขอบคุณสำหรับสูตรน่ะค่ะ   โดย: bluecomet 28 พฤษภาคม 2551 1:09:35 น.

น้องอ้อม แม่เฮีอน นนนี่ ขอบคุณที่แวะมาค่ะ   โดย: Ann Arbor 28 พฤษภาคม 2551 1:12:06 น.

น่ากินจังค่ะ คงจะสดชิ่นดี   โดย: Febie 28 พฤษภาคม 2551 1:21:19 น.

โดย: jjbd 28 พฤษภาคม 2551 1:44:31 น.

น่าทานจังค่ะ น้องทำเก่งจังเลย   โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) 28 พฤษภาคม 2551 2:43:19 น.

น่าทานจังเลยค่ะคุณหนุ่ย..ผลไม้เพียบเลยนะคะ   โดย: กะตุ้งนิ้ง 28 พฤษภาคม 2551 4:02:19 น.

น่ากินสุดๆไปเลยค่ะ อยากได้สักแก้วจังเลย   โดย: Picike 28 พฤษภาคม 2551 4:54:55 น.

เอ่อ... อันนี้คือง่ายแล้วเหรอครับ แหม... น่าจะให้คุณทำง่าย ๆ เผื่อผมสักอีกถ้วย   โดย: พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง 28 พฤษภาคม 2551 7:26:16 น.

ขอบคุณนะคะเพื่อนๆ เป็นไปได้อยากทำไปให้ทุกคนทานด้วยกันค่ะ   โดย: Ann Arbor 28 พฤษภาคม 2551 7:41:53 น.

So good for your health   โดย: AN IP: 203.157.72.212 28 พฤษภาคม 2551 8:19:37 น.

ฮ้อนๆแบบอี๊ ไค่ได้ซักแก้ว เจ้า   โดย: 2times4t 28 พฤษภาคม 2551 8:28:10 น.

ขอชิมถ้วยนึงนะคะ สีสันมันยั่วยวนดีจริง ๆ   โดย: ถั่วงอกน้อยค่ะ 28 พฤษภาคม 2551 8:56:58 น.

น่ากินจังเลยค่ะ ผลไม้กับโยเกิร์ต ดีจัง เพื่อสุขภาพ กินแล้วไม่อ้วนด้วยเนาะ   โดย: ยัยตัวอ้วน 28 พฤษภาคม 2551 9:35:51 น.

ขอสักแก้วได้มั๊ยค่ะ สีสรร น่าทานมากเลย   โดย: babyying (BABYYING ) 28 พฤษภาคม 2551 10:35:40 น.

ขอหม่ำๆ   โดย: นายแจม 28 พฤษภาคม 2551 13:25:50 น.

น่าอร่อยจัง ชอบจังเลยค่ะ   โดย: Skydiary 28 พฤษภาคม 2551 13:29:04 น.

โดย: Ann Arbor 28 พฤษภาคม 2551 19:49:47 น.

น่าหม่ำจังค่ะ ชอบโยเกริตอยู่แล้ว แบบนี้ถ้าแช่เย็นๆ คงอร่อยมากเลย... ไม่เคยลองทานเมล็ดป๊อปปี้(หรือเคยแต่ไม่รู้จัก) เอาไว้จะลองซื้อมาทานดูบ้าง   โดย: narellan 28 พฤษภาคม 2551 21:11:17 น.

น่าหม่ำจังค่ะ   โดย: กระแต เองค่ะ (pp_parich ) 28 พฤษภาคม 2551 23:19:51 น.

can I have one   โดย: The Zephyr 29 พฤษภาคม 2551 1:07:30 น.

ขอกินด้วยนะคะคุณหนุ่ย น่ากินมากๆ   โดย: Complicatedgirl 6 มิถุนายน 2551 2:11:50 น.