BlogGang.com : : ningsub : โปร+ผัก3 (4/5)

โปร+ผัก3 (4/5)

วันที่ 2 พ.ย.53

ชื่อทีม นักลดออนไลน์
รหัส 5_12 หนิงค่ะ
พี่รหัส : พี่สิงห์ดง

น้ำหนักก่อนลด 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 56.7 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 56.2 กก.
ลดลง 5 ขีด
ลดรวม 58 ขีด

เมนูวันนี้

เช้า : ซุปผัก 1 ถ้วย + ไก่อบซอส 2 ชิ้นเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง + นม0% 1 แก้ว

กลางวัน : ซุปผัก 1 ถ้วย + ไก่อบซอส 4 ชิ้นเล็ก

เย็น : ส้มตำไข่เค็ม 1 จาน + ต้มจืดผักกาด (กินลูกชิ้นหมูไป 1 ลูก)

น้ำ : 2 ลิตรครึ่ง

กิจกรรม : เดิน 2 ป้ายรถเมล์

ขับถ่าย : -

สิ่งที่อยากเล่า
วันนี้น้ำมูกทุเลาลง แต่เริ่มไออีกแล้ว เมื่อวานลาป่วย วันนี้งานเยอะมากๆ ตอนเย็นต้องไปหาญาติที่ห้องน้องสาว คิดว่าวันนี้ไม่ได้ออกกำลังแน่ เลยเดินจากที่ทำงานไปขึ้นรถไฟฟ้า 2 ป้ายรถเมล์เป็นการออกกำลังไปในตัวค่ะ

Create Date : 02 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 2 พฤศจิกายน 2553 23:15:50 น.

1 comments

Counter : 303 Pageviews.

กิจกรรมเยอะจังค่า พักเยอะ ๆ นะคะ ได้หายป่วยไว ๆ

โดย: แม่เอเธนส์ (frau

) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:18:12 น.