โปร+ผัก3 (5/5) วันที่ 3 พ.ย.53 ชื่อทีม นักลดออนไลน์ รหัส 5_12 หนิงค่ะ พี่รหัส : พี่สิงห์ดง น้ำหนักก่อนลด 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 56.2 กก. น้ำหนักเช้านี้ 56.9 กก. เพิ่มขึ้น 6 ขีด ลดรวม 51 ขีด เมนูวันนี้ เช้า : ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาซาบะ ครึ่งตัว + นม0% 1 แก้ว กลางวัน : สลัดทูน่า 1 จาน (ซื้อทูน่ามาใส่เอง) บ่าย : โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น : ไปร้านหมูกระทะ เลือกทาน กุ้ง, ปู, ไก่, เนื้อ, ปลา + ส้มตำ + ผลไม้ 2 ชิ้น น้ำ : 2 ลิตรครึ่ง กิจกรรม : - ขับถ่าย : - สิ่งที่อยากเล่า ตอนเย็นแอบหลุดนิดหน่อย กินผลไม้ กับชิมปลาดุกฟูค่ะ Create Date : 05 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 5 พฤศจิกายน 2553 12:46:47 น. 0 comments Counter : 258 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet