BlogGang.com : : ningsub : ช่วง 3 วันที่ 15

ช่วง 3 วันที่ 15

วันที่ 16 ธ.ค.53 (15/ช่วง3)

ชื่อทีม นักลดออนไลน์
รหัส 5_12 หนิงค่ะ
พี่รหัส : พี่สิงห์ดง

น้ำหนักก่อนลด 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 53.8 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 53.7 กก.
ลดลง 1 ขีด
ลดลงรวม 83 ขีด

เมนูวันนี้

เช้า : แซนวิสโฮวีท หมูหยองทูน่า + นม0% 1 ขวดเล็ก

กลางวัน : ตำผลไม้

บ่าย : มะละกอ 5 ชิ้น

เย็น : โจ๊กเครื่องในหมู

น้ำ : 3 ลิตร

กิจกรรม : ฮูลาฮูป 10 นาที

ขับถ่าย : -

สิ่งทีอยากเล่า
วันนี้รู้สึกเหนื่อยๆ ก็เลยกินโจ๊กซักมื้อ ขอบคุณนะคะพี่ปลาที่ให้กำลังใจ และห่วงใยลูกศิษย์ด้วยความหวังดีมาตลอด ภูมิใจมากค่ะที่ลดได้ถึงขนาดนี้ ขอบคุณจากใจจริงเลยนะคะ

Create Date : 16 ธันวาคม 2553

Last Update : 16 ธันวาคม 2553 20:43:23 น.

2 comments

Counter : 316 Pageviews.

นอนหลับฝันดีนะครับ

โดย: MaFiaVza

วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:22:27:15 น.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:11:44:57 น.