เข้าช่วง 3 วันที่ 3
วันที่ 4 ธ.ค.53
ชื่อทีม นักลดออนไลน์ รหัส 5_12 หนิงค่ะ พี่รหัส : พี่สิงห์ดง
น้ำหนักก่อนลด 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 54.4 กก. น้ำหนักเช้านี้ ไม่ได้ชั่งค่ะ
เมนูวันนี้
เช้า : แกงใบบอน + เนื้อหมูหมักเกลือย่าง + ข้าวเหนียว (ชิม)
กลางวัน : ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน
เย็น : หมูกระทะ (ไม่กินหมู กินอย่างอื่่น)
น้ำ : 3 ลิตร
กิจกรรม : -
ขับถ่าย : 1
สิ่งทีอยากเล่า อยู่ต่างจังหวัดของกินเยอะไปหมด น้ำหนักคงขึ้นหลายขีดเลย ไม่ได้ออกกำลังเพราะอยู่ช่วงป้าแดงมาค่ะ
Create Date : 05 ธันวาคม 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 5 ธันวาคม 2553 15:26:29 น. |
Counter : 319 Pageviews. |
|
|