Diet
<<
พฤศจิกายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
26 พฤศจิกายน 2553
โปรล้วน5 (2/5)
โปรล้วน5 (1/5)
ช่วง 3 วันที่ 16-17
ช่วง 3 วันที่ 15
ช่วง 3 วันที่ 13-14
ช่วง 3 วันที่ 4-12
เข้าช่วง 3 วันที่ 3
เข้าช่วง 3 วันที่ 2
เข้าช่วง 3 วันที่ 1
ล้างพิษ 3/3
ล้างพิษ 2/3
ล้างพิษ 1/3
โปรล้วน5 (5/5)
โปรล้วน5 (4/5)
โปรล้วน5 (3/5)
โปรล้วน5 (2/5)
โปรล้วน5 (1/5)
โปร+ผัก5 (5 วัน)
โปรล้วน4 (5/5)
โปรล้วน4 (4/5)
โปรล้วน4 (2/5) (3/5)
โปรล้วน4 (1/5)
โปร+ผัก4 (4/5) (5/5)
โปร+ผัก4 (3/5)
รวบยอดส่งการบ้าน
โปรล้วน4 (1/5)
โปร+ผัก3 (5/5)
โปร+ผัก3 (4/5)
โปร+ผัก3 (3/5)
โปร+ผัก3 (2/5)
โปร+ผัก3 (1/5)
โปรล้วน3 (5/5)
โปรล้วน3 (4/5)
โปรล้วน3 (3/5)
โปรล้วน3 (2/5)
โปรล้วน3 (1/5)
โปร+ผัก (5/5)
โปร+ผัก (4/5)
โปร+ผัก (3/5)
โปร+ผัก (2/5)
โปร+ผัก (1/5)
โปรล้วน2 (4/5) และ (5/5)
โปรล้วน2 (3/5)
โปรล้วน2 (2/5)
โปรล้วน2 (5/1)
โปร + ผัก วันที่ 7
โปร + ผัก วันที่ 6
โปร + ผัก วันที่ 5
โปร + ผัก วันที่ 4
โปร + ผัก วันที่ 3
โปร + ผัก วันที่ 2
เริ่มโปร + ผัก วันแรก
โปรล้วนวันที่ 7
โปรล้วนวันที่ 6
โปรล้วนวันที่ 5
โปรล้วนวันที่ 4
โปรล้วนวันที่ 3
โปรล้วนวันที่ 2
โปรล้วนวันที่ 1
เมนูโปรล้วน 7 วันค่ะ
เตรียมตัวล้างพิษ
โปรล้วน5 (2/5)
วันที่ 25 พ.ย.53
ชื่อทีม นักลดออนไลน์
รหัส 5_12 หนิงค่ะ
พี่รหัส : พี่สิงห์ดง
น้ำหนักก่อนลด 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 55 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 54.8 กก.
ลดลง 2 ขีด
ลดรวม 72 ขีด
เมนูวันนี้
เช้า : แฮมหมู 4 แผ่น + ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน : ปลาดุกปิ้ง 1 ตัว + ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง
บ่าย : โยเกิร์ต 1 ถ้วย + นมจืด 1 ขวดเล็ก
เย็น : สเต็กไก่ 1 จาน
น้ำ : 3 ลิตร
กิจกรรม : เดิน 1 ชั่วโมง
ขับถ่าย : 3 ท้องเสียค่ะ
สิ่งทีอยากเล่า
วันนี้ท้องเสียตั้ง 3 ครั้ง พี่ปลาคะหนูผอมลงมากอย่างเห็นได้ชัด ดีใจและภูมิใจมากค่ะ นึกว่าชาตินี้จะลดน้ำหนักไม่ได้ซะแล้ว ต้องขอบคุณพี่ปลามากๆ นะคะที่ทำให้หนูมีวันนี้ แต่คนรอบข้างบอกว่าอย่าให้ผอมไปกว่านี้เลย ถ้าหนูอยากคงน้ำหนัก ให้คงที่ ต้องใช้สูตรไหนดีคะ
Create Date : 26 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2553 0:36:44 น.
2 comments
Counter : 311 Pageviews.
Share
Tweet
ดีใจแทนเรยค่ะ..
โดย: เจน (
blessedboom
) วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:12:52:00 น.
โดย:
WikiPK
วันที่: 26 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:45:54 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ningsub
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
peepa2009
palomaw
dongchoo
WikiPK
SaRaY
crochetinlovebyaum
suna0006
pim(พิม)
Caffein Dog
cartoonthai
yxoxy
fozzil
kungviyada
~Knighty_Ka~
shidaresakura
108idea
ichimylove
nanaisolation
krajeab
ยายศรี
kapolodoll
narukka
เจ้าปิ้ง
ninbo aea
quilt-by-snowwhite
ก่อนถึง_วัยชรา
mooky mookie
Webmaster - BlogGang
[Add ningsub's blog to your web]
Bloggang.com