เริ่มโปร + ผัก วันแรก วันที่ 8 ต.ค. 53 รหัส 5_12 พี่รหัส : พี่สิงห์ดง น้ำหนักก่อนลด 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 58.4 กก. น้ำหนักเช้านี้ 58.2 กก. เมนูวันนี้ เช้า : แกงส้มผักใส่กุ้ง + นมจืด 0% กลางวัน ไม่ได้กินค่ะ ทำงานเพลิน ว่างบ่าย : โยเกิร์ต เย็น : ไก่ย่าง + ส้มตำ (นิดหน่อย) + เนื้อย่าง สิ่งที่อยากเล่า วันนี้โปร + ผักวันแรก ยอมรับว่ายังไม่ได้คิดเมนูล่วงหน้า 7 วันไว้ เพราะงานเยอะมาก ทำโอด้วยค่ะ เดี๋ยววันเสาร์ค่อยคิดเมนูอีกทีค่ะ Create Date : 08 ตุลาคม 2553 Last Update : 8 ตุลาคม 2553 18:08:21 น. 1 comments Counter : 373 Pageviews.   Share Tweet แวะมาเยี่ยมค๊า โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 9 ตุลาคม 2553 เวลา:14:20:04 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet