โปรล้วน4 (1/5) วันที่ 14 พ.ย.53 ชื่อทีม นักลดออนไลน์ รหัส 5_12 หนิงค่ะ พี่รหัส : พี่สิงห์ดง น้ำหนักก่อนลด 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 56.1 กก. น้ำหนักเช้านี้ 55.3 กก. ลดลง 8 ขีด ลดรวม 67 ขีด เมนูวันนี้ เช้า : ไข่เจียว 2 ฟอง (ใส่น้ำมันงานิดหน่อย) + นม0% ใส่ข้าวโอ๊ต กลางวัน : ไก่ย่าง เกือบครึ่งตัว บ่าย : โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น : สเต็กเนื้อ 1 จาน น้ำ : 3 ลิตร กิจกรรม : - ขับถ่าย : 1 สิ่งทีอยากเล่า วันนี้ไม่ได้ออกกำลัง เพราะรีดผ้ากองใหญ่ ร้อนมากค่ะ Create Date : 14 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 14 พฤศจิกายน 2553 22:28:11 น. 1 comments Counter : 301 Pageviews.   Share Tweet สู้ ๆ ค่าาา โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:27:31 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet