โปรล้วน5 (2/5)
วันที่ 25 พ.ย.53
ชื่อทีม นักลดออนไลน์ รหัส 5_12 หนิงค่ะ พี่รหัส : พี่สิงห์ดง
น้ำหนักก่อนลด 62 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 55 กก. น้ำหนักเช้านี้ 54.8 กก. ลดลง 2 ขีด ลดรวม 72 ขีด
เมนูวันนี้
เช้า : แฮมหมู 4 แผ่น + ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน : ปลาดุกปิ้ง 1 ตัว + ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง
บ่าย : โยเกิร์ต 1 ถ้วย + นมจืด 1 ขวดเล็ก
เย็น : สเต็กไก่ 1 จาน
น้ำ : 3 ลิตร
กิจกรรม : เดิน 1 ชั่วโมง
ขับถ่าย : 3 ท้องเสียค่ะ
สิ่งทีอยากเล่า วันนี้ท้องเสียตั้ง 3 ครั้ง พี่ปลาคะหนูผอมลงมากอย่างเห็นได้ชัด ดีใจและภูมิใจมากค่ะ นึกว่าชาตินี้จะลดน้ำหนักไม่ได้ซะแล้ว ต้องขอบคุณพี่ปลามากๆ นะคะที่ทำให้หนูมีวันนี้ แต่คนรอบข้างบอกว่าอย่าให้ผอมไปกว่านี้เลย ถ้าหนูอยากคงน้ำหนัก ให้คงที่ ต้องใช้สูตรไหนดีคะ
Create Date : 26 พฤศจิกายน 2553 |
|
2 comments |
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2553 0:36:44 น. |
Counter : 312 Pageviews. |
|
|