|
โปรล้วน4 (4/5)
วันที่ 17 พ.ย.53
ชื่อทีม นักลดออนไลน์
รหัส 5_12 หนิงค่ะ
พี่รหัส : พี่สิงห์ดง
น้ำหนักก่อนลด 62 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 55.7 กก.
น้ำหนักเช้านี้ 55.3 กก.
ลดลง 4 ขีด
ลดรวม 67 ขีด
เมนูวันนี้
เช้า : ไก่ย่าง + ไข่ต้ม 1 ฟอง + นม0% ใส่ข้าวโอ๊ต
กลางวัน : ไก่ย่าง + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น : สเต็กปลาย่าง 1 ชิ้น
น้ำ : 2 ลิตรครึ่ง
กิจกรรม : เดิน 2 ป้ายรถเมล์
ขับถ่าย : 1
สิ่งทีอยากเล่า
รู้ตัวว่ากลับค่ำคงไม่ได้ออกกำลัง เลยเดินไปขึ้นรถ 2 ป้ายซะเลย
| Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553 |
|
1 comments |
| Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 22:27:24 น. |
| Counter : 236 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
