แผนลดอ้วน วันที่ 55 สมดังตั้งใจ สวย ด้วยหลัก 5 อ. วันเดียวลงมา 5 ขีด สวัสดีคะ ต้องบอกกล่าว ขอความเห็นใจนะคะ อย่าเอาชื่อ มาดามมุกไปแอบอ้าง หรือทำการขายสินค้าแต่อย่างใดเลย มีเพื่อนๆๆเมล์มามากมายสอบถามด้วยความเป็นห่วง ถ้าจะสอบถามเรื่องสมุนไพร ทั้งขจัดไขมัน กวาวเครือขาว หรือ น้ำมันมะรุม สอบถามมาที่ hotmomhotmook@hotmail.com เมล์นี้เท่านั้นนะคะ ตื่นตี 4 ไปส่งสามีไปทำงานแต่เช้าเลยค่ะ เลยได้ภาพ Before & Now มาฝากกัน ตั้งใจฝ่าวิกฤตพิชิตอ้วน หลังจากที่มรสุมชีวิตได้ผ่านพ้นไป ตื่นมา แม่มุกดีใจขนาด เมื่อวานปฎิบัติตามหลัก 5 อ. บวกกับ สมุนไพรคู่ชีพ ที่มำให้วันนี้ แม่มุกมีแต่รอยยิ้ม ก็น้ำหนักลงไปเลยคะ 5 ขีด จากเมื่อวาน 57.1 วันนี้ ชั่งได้ 56.6 ยิ้มได้อีกคะ จะตะกายถึงฝั่งฝันในเร็ววันจ้า... ลดเรื่อยๆๆ เหนื่อยๆๆก็พัก สบายๆๆ เครียดแล้วน้ำหนักไม่ลดจริงนะ วันนี้ให้ลูกหยุด 1 วันคะ ทั้งสองคน รอให้หายสนิทก่อนค่อยไปใฝ่หาวิชาความรู้ พากเพียร เรียนกันต่อไป.... เช้า สมุนไพร ขจัดไขมัน 4 เม็ด กวาวเครือขาว 1 เม็ด ป้องกันอกเหี่ยวค่ะ ตามด้วย กาแฟดำ 1 ถ้วย ขนมปัง โฮลวีต 2 แผ่น ทาด้วยแยมบางๆๆๆ อร่อย ..... แปลนไว้เลยคะ กลางวัน สมุนไพร ขจัดไขมัน 3 เม็ด ข้าวกล้อง ครึ่งทัพพี แกงส้มผักรวม เนื้อปลากระพงขาว ไข่ต้ม 2 ฟอง ซื้อไว้เมื่อเช้าตอนไปส่งสามี .... เบรคบ่าย ถ้าหิว โยเกิรต์ 1 ถ้วย คุ๊กกี่ข้าวโอ๊ต 1 ชิ้นพอ... เย็น.... สมุนไพร ขจัดไขมัน 4 เม็ด ไก่อบ สมุนไพร 3 ชิ้น ก่อนนอน กินกวาวเครือขาว เพื่อความ เต่งตรึง ป้องกันการหย่อนยานของทรวงอก 1 เม็ด เด้งจริงนะ จะบอกให้ ปล่อยคนแก่ สักคนเถอะนะ ก็อยากสวยอยู่อ่ะ ....แม่คุณ ระหว่างวันดื่มน้ำได้ 2 ลิตร ขับถ่ายสะดวก สวยสมวัยด้วยหลัก 5 อ. กันต่อไป.... มาดามมุก...   Create Date : 13 กรกฎาคม 2552 27 comments Last Update : 13 กรกฎาคม 2552 7:46:28 น. Counter : 848 Pageviews. Share Tweet

อ้าว.. มาเจิมแล้วจ้าแม่มุกคนงาม ขอให้สวยวันสวยคืน ผอมใส อกตู็ม ทั้งลูก ทั้งพ่อ ั้งรัก ทั้งหลง แม่มุกคนเดียว... สาทุ๊   โดย: พี่นาย IP: 118.172.33.157 13 กรกฎาคม 2552 7:54:22 น.

มาให้กำลังใจแม่มุก สู้ ๆ ต่อไปค่า   โดย: บล๊อกนี้___ไม่มีชื่อ 13 กรกฎาคม 2552 8:12:36 น.

สวยได้อีกค่ะพี่มุก อิอิ..   โดย: พะยูนศรี 13 กรกฎาคม 2552 8:22:15 น.

เหมือนสาวอายุไม่ถึง 30 เลยค่า   โดย: หมูน้อยแก้มใส 13 กรกฎาคม 2552 8:41:58 น.

พี่มุกน่ารักที่ซู๊ดดด ดูสดใสแช็งแรงดีจริงๆ ค่ะ ส่งกำลังใจมาให้หนูๆ ทั้งสองคนหายป่วยไวไวด้วยนะคะ ทอยว่าแล้ว ขึ้นไปไม่กี่ขีด วันเดียวพี่มุกเอาลงไปเท่าตัวเลย 555 อิจฉาที่ซู๊ดดด ทำให้ทอยเส้นยิ่งต้องปั่นๆๆๆๆๆ ขยันอดทนลดอ้วนต่อปายยยยยย   โดย: ToY (tiny ) 13 กรกฎาคม 2552 9:26:37 น.

สวัสดีค่ะแวะมาขอบคุณที่ไปหานะค่ะ คุณมุกสวยมากเลยค่ะสองภาพดูเหมือนคนละคนเลย ลดได้ขนาดนี้แก้มขอซูฮกจริงๆ   โดย: ลักยิ้ม_แก้มใส 13 กรกฎาคม 2552 10:28:06 น.

โห้ลดไปเยอะเลยอะค่ะเก่งจัง   โดย: โอพีจ้าาาาา IP: 63.229.201.141 13 กรกฎาคม 2552 11:15:41 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะค๊ะ   โดย: นิ่ม (Benim ) 13 กรกฎาคม 2552 11:41:34 น.

พี่มุกจ๋า ..... สมุนไพร ของพี่ดีจริง ๆ ค่ะ น้ำหนักลดเป็นที่น่าพอใจค่ะ แต่ต้องกินกันต่อไปเพื่อความสวย สงสัยไขมันจะเยอะไปหน่อย กว่าจะรู้สึกว่าตัวเบา ก็เป็นสัปดาห์ที่ 4 ที่กินสมุนไพรค่ะ สู้สู้ค่ะ   โดย: น้องขม IP: 203.113.116.34 13 กรกฎาคม 2552 12:20:13 น.

สวยอีกแล้ว พี่สาวเรา ช่วยเชียรให้ถึงฝันเร็วค่ะ   โดย: แพร IP: 58.8.49.167 13 กรกฎาคม 2552 12:45:36 น.

พี่มุกทานสมุนไพร 4 เม็ดหรอค่ะ? ทานได้หรอ ลดเร็วขึ้นหรือเปล่า? ^^   โดย: น้องแยมมี่จ้ะ IP: 110.49.77.52 13 กรกฎาคม 2552 12:47:17 น.

..แตกต่างกันมากมายเลยค่ะพี่มุก ดูสาวขึ้นเป็นกอง แถมยังใจดี มาแบ่งปันความสวยน้องๆ อีก ขอให้สวยๆ รวยๆ (เด็กๆ หายป่วยเร็วๆ) นะค่ะพี่มุก ..   โดย: ..Jeab.. IP: 58.10.210.69 13 กรกฎาคม 2552 12:56:41 น.

พี่มุกขา จุ๋ม ลดไปได้หลายโลแล้ว กากเนี่ยอกเกลี้ยงเลยคะ จะจำหลัก 5 อ.พี่ไปค่ะ สมุนไพรพี่กินแล้วหน้าใสเด้งจริงๆๆ สามีแอบชมว่าไปทำไรมา จริงๆๆนะคะ   โดย: จุ๋ม IP: 125.24.187.164 13 กรกฎาคม 2552 13:00:11 น.

ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ ตอบน้องแยมมี่คะ ที่เพิ่มเป็น 4 เม็ด แต่ลดจำนวนมื้อลงคะ เป็น เช้า กลางวัน เย็น เพราะพี่ต้องเสริมตัวกวาวเครือขาวเน้น ผิวกระชับกับ หน้าอกค่ะ ลดแล้ว หน้าอกเราจะหย่อนยาน ก็กันไว้ก่อน แอบซุ่มกินมา 1 เดือน อิอิ ได้ผลคะ หน้าอกเด้งจริงๆๆค่ะ ขอคนแก่สวยทีเถอะ.....   โดย: Mooky Miracle Mom 13 กรกฎาคม 2552 13:05:14 น.

ขนาดลูกไม่ค่อยสบายพี่มุกสุดสวยยังแวะไปเยี่ยมน้อง ๆ อีก ชื่อหมูอ้วนตั้งขึ้นเรียกเป็นฉายาคะ เหตุเพราะก่อนหน้าจะเริ่มลดสามีตัวดีพลั้งปลาเรียกคะ อยู่มาจะ 10 ปี นี้ครั้งแรกที่ได้ยินคะ ปี๊ดเลย ๆ เอามาตั้งเพื่อตอกย้ำตัวเองคะ วันนี้ไปส่งลูกที่ รร. คะ ห่วงลูกเรื่องไข้หวัด 2009 มากคะ เลยต้องคุยกับคุณครูว่าป้องกันยังไง ครูก็บอกว่าหากเด็กคนไหนมีไข้ ก็จะให้กลับบ้านคะ ค่อยโลงใจขึ้นหน่อย อาทิตย์ที่แล้วหมูอ้วนก็ให้ลูกหยุดเรียนคะ รอดูการรับมือของทาง รร. คะ ถือว่าน่าพอใจ ขอให้น้องหาย ไวๆ นะคะ ช่วงนี้พี่มุกคงต้องเหนื่อยน่าดูคะ ต้องเลี้ยงน้อง 2 คน ถือซะว่ายิ่งเหนื่อยยิ่งผอมนะคะ สู้คะ ครอบครัวตัวอย่างแห่งปี2009   โดย: นักคอมฝึกหัด 13 กรกฎาคม 2552 13:11:56 น.

สู้ๆ ต่อไปนะค่ะ..เอาใจช่วยอีกแรง....รักษาสุขภาพ สู้ไข้หวัดกันนะค่ะ   โดย: หมูอ๊วนอ้วน 13 กรกฎาคม 2552 13:25:42 น.

น่าเด็กลงไปเยอะเลยค่ะ มาทักทาย   โดย: goodsoul 13 กรกฎาคม 2552 14:02:24 น.

รูป now ดูดีจังเรยค่ะ อยากสวยน่ารักแบบแม่มุกมั่งจัง   โดย: Wander Phueng 13 กรกฎาคม 2552 14:08:40 น.

พี่มุกสวัสดีคะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมจ้า อยากบอกว่าnow สวยมากๆคะ สุขภาพดี จิตใจก็ย่อมดีไปด้วยคะ ขอสูตรมั่งคะ ฮ่าๆอยากผอมลงอีกนิด   โดย: น้ำเองคะพี่น้อง!! 13 กรกฎาคม 2552 14:24:24 น.

ว้าวววว ลดไปจังเลยค่ะพี่มุก เก่งมาก ๆ เลยค่ะ สวย สดใสขึ้นมากมายค่ะ ยินดีด้วยค่ะ   โดย: ดาวลูกหมู 13 กรกฎาคม 2552 19:14:12 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ เลยมาเยี่ยมชมบ้านด้วยคน บรรยากาศอบอุ่นมากค่ะ ^^   โดย: hitch-hiker 13 กรกฎาคม 2552 19:47:27 น.

เพรียวไปเลยค่ะ สุดยอด   โดย: ============> (seasiri ) 13 กรกฎาคม 2552 21:12:06 น.

......แวะมาทักทายครับ......   โดย: jetsada.999 13 กรกฎาคม 2552 21:15:34 น.

พี่สวยจังเลยค่ะ ^__^ ผอมเพรียวแล้วน๊า เก่งจัง   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 13 กรกฎาคม 2552 23:56:04 น.

ผอมขึ้นเยอะ สวยขึ้นเยอะเลยนะครับ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนนะครับ   โดย: ไอซ์คุง (ปีศาจความฝัน ) 14 กรกฎาคม 2552 0:34:32 น.

หวัดดีค่ะพี่มุก น้ำหนักลงอีกแล้วแวะมาอิจฉาค่ะ อิอิ...   โดย: jrom 14 กรกฎาคม 2552 7:28:29 น.

แวะมาเยี่ยมเยียนค่ะ พี่มุกเก่งจังเลย นับถือ นับถือ :)   โดย: โบค่า IP: 172.16.2.171, 202.57.132.197 15 กรกฎาคม 2552 10:53:04 น.