ไว้จะเอาไอเดียนี้ไปทำตามมั่งนะคะ
เราก็ชอบกิน เนื้อ ไม่ชอบผลไม้ ผัก
ให้กำลังใจนะคะ

สู้ๆๆนะค้า...อออกกำลังกายเก่งมากๆๆเลยนะ..
อีลิปตั้งหกสิบนาที.. ต่ายสามสิบนาทีก็เหงือ่ท่วมแล้วค่ะ..

มาถูกทางแล้วค่ะ..สู้ๆๆต่อไปค่ะ..

ใช้สูตรนี้น้ำหนักจะไม่เด้งขึ้นมาเลยค่ะ..

ต่ายหนึ่งเดือนลดไปได้สามโลแล้ว แต่หลังๆๆลดยากมากขึ้นอ่ะ...
ตอนนี้ต่ายรอบสี่แล้ว..

อีลิปคืออะไรหรือแบบว่าเชยน่ะ

เก่งจ้ะมาได้สวย แต่น้องก้อยไม่ต้องนับแคลลอรี่หรอกค่ะ ปวดหัวเปล่า ๆ อยากทานแค่ไหนก็ทานไป เอาให้อิ่มค่ะ

เย้ๆๆ ทำได้แบบนี้หุ่นดีแน่ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ

สู้ๆจ้ะน้องก้อย พี่เป็นกำลังใจให้อยู่ทางนี้นะ

เรื่องของคนขี้บ่น พี่ก็ทำใจละ ได้ระบายก็สบายใจขึ้นเยอะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

สูตรนี้เขาเน้นทานให้อิ่มๆ ถ้าทานน้อย เดี๋ยวอีกหน่อยลดลงยากนะคะ อิอิ

สู้ๆ ค่ะ พี่ก้อย ยินดีด้วยนะคะ น้ำหนักลดลงอีกแล้ว

แวะมาส่งกำลังใจจ้า
ทานดีนะคะ ออกกะลังกายก็เก่ง
หุ่นสวยไม่หนีไปไหนแน่