ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
11 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 77 วัน

สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 77 วัน

มารายงานน้ำหนักแล้วค่ะ

เลขที่ 24
แม่น้องโกโก้ (ก้อย)

น้ำหนักแรก 72.8 กก.
ชั่งน้ำหนักวันที่ 2 71.8 ลด 10 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 3 71.0 ลด 8 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 4 70.5 ลด 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 5 70.4 ลด 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 6 70.4 ลด 0 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 7 70.5 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 8 70.7 ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 9 70.8ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 10 71.0ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 11 71.2ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 12-18 ไม่ได้ชั่ง หลุดจากโปรแกรม

เริ่มโปรล้วนใหม่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 19 73.0 ขึ้นจากครั้งแรก 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 20 72.5 ลดลง 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 21 72.0 ลดลง 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 22 71.9 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 23 71.9
ชั่งน้ำหนักวันที่ 24 71.8 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 25 71.8
ชั่งน้ำหนักวันที่ 26 71.5 ลดลง 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 27 71.4 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 28 71.4

เริ่มโปรล้วนพร้อมออกกำลังกาย
ชั่งน้ำหนักวันที่ 29 71.4
ชั่งน้ำหนักวันที่ 30 71.0 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 31 70.8 ลดลง 2ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 32 70.6 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 33 70.5 ลดลง 1ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 34 70.4 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 35 69.8 ลดลง 6 ขีด

เริ่มโปรผักครั้งที่ 1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 36 69.5 ลดลง 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 37 69.3 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 38 69.1 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 39 69.4 ขึ้นมา 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 40 69.0 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 41 69.5 ขึ้นมา 5 ขีด (ประจำเดือนมา)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 42 69.4 ลดลง 1 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 2)

เริ่มโปรล้วนรอบ 2 วันนี้
ชั่งน้ำหนักวันที่ 43 68.8 ลดลง 6 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 3)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 44 68.4 ลดลง 4 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 4)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 45 68.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 46 68.4 ขึ้น 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 47 68.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 48 68.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 49 67.8 ลดลง 2 ขีด

วันนี้เริมโปรผักรอบ 2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 50 67.6 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 51 67.7 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 52 67.7 คงที่ วันที่1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 53 67.7 คงที่ วันที่2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 54 67.6 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 55 67.6 คงที่ วันที่ 1
ชั่งน้ำหนักวันที่ 56 67.6 คงที่ วันที่ 2

วันนี้เริ่มโปรล้วนรอบ 3
ชั่งน้ำหนักวันที่ 57 67.4 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 58 67.4 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 59 67.2 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 60 67.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 61 66.7 ลดลง 7 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 62 66.7 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 63 66.3 ลดลง 4 ขีด

วันนี้เริ่มต้นโปรผักรอบ 3
ชั่งน้ำหนักวันที่ 64 66.3 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 65 66.3 คงที่ วันที่2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 66 66.2 ลดลง 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 67 66.2 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 68 66.0 ลดลง 2 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 69 66.0 คงที่ (ประจำเดือนมา)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 70 66.0 คงที่ วันที่ 2 (ประจำเดือนวันที่ 2)

วันนี้เริ่มโปรล้วนรอบ 4
ชั่งน้ำหนักวันที่ 71 66.0 คงที่วันที่ 3 (ประจำเดือนวันที่ 3)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 72 65.9 ลดลง 1 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 4)
ชั่งน้ำหนักวันที่ 73 65.6 ลดลง 3 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 74 65.6 คงที่
ชั่งน้ำหนักวันที่ 75 65.6 คงที่ วันที่ 2
ชั่งน้ำหนักวันที่ 76 65.2 ลดลง 4 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 77 65.0 ลดลง 2 ขีด

วันนี้เริ่มต้นโปรผักรอบ 4
ชั่งน้ำหนักวันที่ 78 65.0 คงที่ (จันทร์ 11 มกราคม 2553 )

สรุป
18 วันแรกหลุดจากโปรแกรมน้ำหนักมากกว่าเดิม 2 ขีด 72.8 เป็น 73.0

(วันที่ 18-28)เริ่มโปรล้วนใหม่ 10 วัน จาก73.0 มาอยู่ที่ 71.4 ลดลง 1.6กิโล

(วันที่29-35)เริ่มโปรล้วน&ออกกำลังกายจาก71.4เหลือ69.5 ลดลง1.9กิโล

(วันที่36-42)เริ่มโปรผักรอบ1ช่วงนี้มีปจด.จาก69.5เหลือ68.8 ลดลง0.7กิโล

(วันที่43-49)เริ่มโปรล้วนรอบ2 ช่วงนี้ป่วย จาก68.8เหลือ67.6ลดลง 1.2กิโล

(วันที่50-56)เริ่มโปรผักรอบ2 จาก 67.6 เหลือ 67.4 ลดลง 0.2 กิโล

(วันที่ 57-63)เริ่มโปรล้วนรอบ 3 จาก 67.4 เหลือ 66.3 ลดลง 1.1กิโล

(วันที่ 63-70)เริ่มโปรผักรอบ 3 จาก 66.3 เหลือ 66.0 ลดลง 0.3 กิโล

(วันที่ 71-77)เริ่มโปรล้วนรอบ 4 จาก 66.0 เหลือ 65.0 ลดลง 1.0กิโล

สรุปผล 77 วัน จากเริ่มต้นสมัครกับพี่ปลา 72.8 ตอนนี้ 65.0 ลดลง 7.8กิโล (นับถึงวันจันทร์ที่11 มกราคม 2553)

ถ้านับจริงๆจากน้ำหนักที่ขึ้น วันที่ 19 ซึ่งหนัก 73.0 เหลือ66.0 ใช้เวลา 60 วัน ลดลง 8.0 กิโล (นับถึงวันจันทร์ที่11 มกราคม 2553)

อาทิตย์ที่แล้วก็สามารถทำได้ต่มที่ตั้งไว้ ดีใจมากๆเลยค่ะ ตอนแรกคิดว่าจะลดลงแค่ 5 ขีด ส่วนอาทิตยืนี้ ตั้งไว้ 4 ขีดพอค่ะ โปรผักค่อนข้างลดลงยาก ก้อยไม่อยากคาดหวังกับมันมากนัก
ตั้งอต่ก้อยน้ำหนักลดลงมา 5กิโลแรก ก้อยเริ่มเข้าห้องโต๊ะเครื่องแป้งค่ะ หาตัวบำรุงต่างๆ หาsrubผิว เอาไว้มาทำเอง หาวิธีการทาครีมที่ถูกวิธี การนวดหน้า เกือบทุกอย่างทีเป็นการบำรุงผิว ซึ่งตอนอ้วนมากๆไม่เคยสนใจกับผิวพรรรเลย คิดว่าจะทำไปทำไมก็อ้วนอยู่ ไม่ชอบแต่งตัว ซื้อเสื้อผ้า คิดว่าถ้าหนัก 55 คงจะเริ่มดดูเสื้อผ้าแล้วค่ะ ตอนแรกแม่ก้อยบอกว่า ถ้าหนัก 55 ให้ 2 หมื่น ถ้าลงไปอีกหนัก 52 ให้ 3 หมื่น ตอนนี้แม่กลับคำเรียบร้อยแล้ว เพราะเห็นลุกสาวเอาจริง ถ้าเหลือ 52 ให้ 2 หมื่นพอ (ทีหลังต้องทำสัญญา)
ส่วนพ่อก้อย บอก 62กิโลให้ 1 หมื่น ถ้าลงไปถึง 60 กิโล ให้อีก 2 หมื่น เมื่อวานบอกพ่อว่าเหลืออีก 3 กิโลนะ เตรียมเงินไว้ด้วย พ่อเงียบเฉยเลย เดินหนีซะงั้น (จะได้ตังเปล่าเนี่ย) ถ้าก้อยหนัก 60 กิโลจะมาถ่ายรูปให้ดูนะค่ะหรือว่าเอา 55 กิโลดีกว่า อายจัง
ตอนนี้ความมั่นใจกลับมาแล้วค่ะ ลดน้ำหนักให้อะไรก้อยหลายอย่างเลย
1 การมีวินัยกับตัวเอง (ควบคุม อาหาร อารมณ์ และออกกำลังกาย)
2 การให้เกียรติตัวเอง (บอกกับตัวเองว่าเราทำได้)
3 การให้กำลังใจตัวเอง (เวลาที่ท้อ น้ำหนักไม่ลดลง บอกให้สู้ต่อ ห้ามถอย)
4 การให้อภัยตัวเอง (เวลาที่หลุดควบคุมไม่ได้ ต้องให้อภัยตัวเอง เพราะถ้าไม่ให้อภัยตัวเอง ว่าตัวเอง โอกาสที่จะสำเร็จมีน้อย)

วันนี้เขียนเยอะจังค่ะ อาทิตย์หน้าจะมารายงานใหม่ค่ะ
ปล ขออัพอารหารการกิน กิจกรรม อารมณ์ที่บล็อคพี่ปลานะค่ะ peepa2009


Create Date : 11 มกราคม 2553
Last Update : 20 มกราคม 2553 17:12:23 น. 15 comments
Counter : 289 Pageviews.

 
โหมีของล่อใจลดนน.ขนาดนี้เป็นหญิงลดตายกันไปข้างนึงเลยค่ะ ดีใจด้วยกับความสำเร็จที่ผ่านมานะค่ะ ลดอีกนะค่ะ เพื่อเงิน เอ๊ย! เพื่อสุขภาพค่ะ 555


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:13:00:26 น.  

 
ขอนับถือคะ ปุ๊กอ่านเเล้ว รู้สึกผิดมากๆเลย ไม่มีวินัยเร๊ยตัวเรา
เเค่อีก 5 โลยังไม่ยอมเข้มๆซะที


โดย: Sea Water วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:13:19:23 น.  

 
แวะมาส่งกำลังให้คนเก่งจ้า
ตกลง จะได้กี่หมื่นคะ อิอิ
สู้ๆ นะคะก้อย กะตังค์รออยู่ข้างหน้า
ปล.ตอนนี้ ก้อยก็เป็นแรงบันดาลใจของเป้


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:14:10:58 น.  

 
กรี๊ดดดด....ดิ่งลงเหวเลยหรือนี่ ยายหนูยังเต่าอยู่เลยค่ะน้องก้อย..เก่งที่ซู๊ดดดด

แล้วเจอกันนะคะ จุ๊บๆ


โดย: ยายหนูAK วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:15:07:04 น.  

 
เก่งจังค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ยังลดไม่ได้ซะที...เฮ้อ...ว่าแต่ทำไงบ้างคะเนี่ยถึงได้ลดได้


โดย: ซีเอจ วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:15:53:33 น.  

 
เห็นไหมจ้ะ ความอดทน ทำให้เรามีคนชื่นชมมากมาย เก่งจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:19:27:57 น.  

 
สุขสันต์วันจันทร์อันแสนผ่อนคลายนะค้าบ


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:20:55:27 น.  

 
พี่ก้อยเก่งมากเลยฮะ

สุดยอด!!


โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:21:35:56 น.  

 
น้องก้อยหลังไมค์ๆ นะจ๊ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:21:36:03 น.  

 
โอ๊ยยยย สุดๆ สองเดือนลดได้ตั้ง 8 กิโล

ตอนนี้ฟางก็ทั้งอ้วนทั้งเตี้ย โอ๊ย แย่ๆๆๆ
มีแต่คนเรียกว่าอีหมู มันเจ็บช้ำน้ำใจ ถ่ายรูป หน้าก็กลมดิก ดูไม่ได้เลย รับตัวเองไม่ได้

สู้ๆ นะคะ คุณก้อย
ฟางเองก็จะเอาคุณก้อยเป็นแรงบันดาลใจ
ซักวันหนึ่งเราต้องหุ่นสวยและสุขภาพดีค่ะ อิอิ


โดย: mybelove วันที่: 11 มกราคม 2553 เวลา:22:36:31 น.  

 

เราแค่ลดอีกสามโลยังทำไม่ได้เลยค่ะ.


โดย: araya.m วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:0:58:02 น.  

 
ดีใจกับคุณก้อยนะคะ

เอา 55 มาให้ได้

ส่วนป้าอิ่ม ที่ดูผอมเพราะใส่กระโปรงน่ะค่ะ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:11:13:16 น.  

 
เข้ามาอ่าน BLOGS ของคุณก้อย เรื่องความรัก ของเด็กดี
กับเด็กดื้อ สนุกดีนะค่ะ ชลันดาเอง ก็ผ่านประสบการณ์
การแต่งงาน แบบลอดซุ้มกระบี่มาเหมือนกัน ตื่นเต้นค่ะ
สามีชลันดา จบ รร จปร มา ได้สวมแหวนญาติเหมือนคุณก้อย หากไม่รังเกียจ จะขอสมัครเป็นเพื่อนคุณก้อยในฐานะภรรยา นายทหารเหมือนกันได้ไหมค่ะ


โดย: ฃลันดา IP: 58.10.87.155 วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:14:07:44 น.  

 
ดีจังเลยค่ะน้องก้อย
ลดน้ำหนักได้ แถมได้ตังค์ด้วย แถมสวย สุขภาพดี อย่างนี้ค่อยมีกำลังใจหน่อย สู้สู้ค่ะ


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 16 มกราคม 2553 เวลา:19:59:47 น.  

 
น้องก้อยเก่งมากเลย ลดได้ตั้งแปดกิโลในสองเดือน สุดยอดเลยจ้า
ตอนนี้พี่ต้องเอาน้องก้อยเป็นตัวอย่างแล้วนะ เก่งๆ

อีกไม่กี่วันพี่ก็จะกลับเมืองไทยแล้ว ดีใจจะได้เจอน้องก้อย อิอิ


โดย: LiLLa_JoY วันที่: 18 มกราคม 2553 เวลา:6:55:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
แม่น้องโกโก้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.