|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
|
|
|
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 70 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 70 วัน
เลขที่ 24 แม่น้องโกโก้ (ก้อย)
น้ำหนักแรก 72.8 กก. ชั่งน้ำหนักวันที่ 2 71.8 ลด 10 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 3 71.0 ลด 8 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 4 70.5 ลด 5 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 5 70.4 ลด 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 6 70.4 ลด 0 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 7 70.5 ขึ้น 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 8 70.7 ขึ้น 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 9 70.8ขึ้น 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 10 71.0ขึ้น 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 11 71.2ขึ้น 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 12-18 ไม่ได้ชั่ง หลุดจากโปรแกรม
เริ่มโปรล้วนใหม่ ชั่งน้ำหนักวันที่ 19 73.0 ขึ้นจากครั้งแรก 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 20 72.5 ลดลง 5 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 21 72.0 ลดลง 5 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 22 71.9 ลดลง 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 23 71.9 ชั่งน้ำหนักวันที่ 24 71.8 ลดลง 1ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 25 71.8 ชั่งน้ำหนักวันที่ 26 71.5 ลดลง 3 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 27 71.4 ลดลง 1ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 28 71.4
เริ่มโปรล้วนพร้อมออกกำลังกาย ชั่งน้ำหนักวันที่ 29 71.4 ชั่งน้ำหนักวันที่ 30 71.0 ลดลง 4 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 31 70.8 ลดลง 2ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 32 70.6 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 33 70.5 ลดลง 1ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 34 70.4 ลดลง 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 35 69.8 ลดลง 6 ขีด
เริ่มโปรผักครั้งที่ 1 ชั่งน้ำหนักวันที่ 36 69.5 ลดลง 3 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 37 69.3 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 38 69.1 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 39 69.4 ขึ้นมา 3 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 40 69.0 ลดลง 4 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 41 69.5 ขึ้นมา 5 ขีด (ประจำเดือนมา) ชั่งน้ำหนักวันที่ 42 69.4 ลดลง 1 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 2)
เริ่มโปรล้วนรอบ 2 วันนี้ ชั่งน้ำหนักวันที่ 43 68.8 ลดลง 6 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 3) ชั่งน้ำหนักวันที่ 44 68.4 ลดลง 4 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 4) ชั่งน้ำหนักวันที่ 45 68.2 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 46 68.4 ขึ้น 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 47 68.2 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 48 68.0 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 49 67.8 ลดลง 2 ขีด
วันนี้เริมโปรผักรอบ 2 ชั่งน้ำหนักวันที่ 50 67.6 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 51 67.7 ขึ้น 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 52 67.7 คงที่ วันที่1 ชั่งน้ำหนักวันที่ 53 67.7 คงที่ วันที่2 ชั่งน้ำหนักวันที่ 54 67.6 ลดลง 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 55 67.6 คงที่ วันที่ 1 ชั่งน้ำหนักวันที่ 56 67.6 คงที่ วันที่ 2
วันนี้เริ่มโปรล้วนรอบ 3 ชั่งน้ำหนักวันที่ 57 67.4 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 58 67.4 คงที่ ชั่งน้ำหนักวันที่ 59 67.2 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 60 67.0 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 61 66.7 ลดลง 7 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 62 66.7 คงที่ ชั่งน้ำหนักวันที่ 63 66.3 ลดลง 4 ขีด
วันนี้เริ่มต้นโปรผักรอบ 3 ชั่งน้ำหนักวันที่ 64 66.3 คงที่ ชั่งน้ำหนักวันที่ 65 66.3 คงที่ วันที่2 ชั่งน้ำหนักวันที่ 66 66.2 ลดลง 1 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 67 66.2 คงที่ ชั่งน้ำหนักวันที่ 68 66.0 ลดลง 2 ขีด ชั่งน้ำหนักวันที่ 69 66.0 คงที่ (ประจำเดือนมา) ชั่งน้ำหนักวันที่ 70 66.0 คงที่ วันที่ 2 (ประจำเดือนวันที่ 2)
วันนี้เริ่มโปรล้วนรอบ 4 ชั่งน้ำหนักวันที่ 71 66.0 คงที่วันที่ 3 (ประจำเดือนวันที่ 3) ชั่งน้ำหนักวันที่ 72 65.9 ลดลง 1 ขีด (ประจำเดือนวันที่ 4)
สรุป 18 วันแรกหลุดจากโปรแกรมน้ำหนักมากกว่าเดิม 2 ขีด 72.8 เป็น 73.0
(วันที่ 18-28)เริ่มโปรล้วนใหม่ 10 วัน จาก73.0 มาอยู่ที่ 71.4 ลดลง 1.6กิโล
(วันที่29-35)เริ่มโปรล้วน&ออกกำลังกายจาก71.4เหลือ69.5 ลดลง1.9กิโล
(วันที่36-42)เริ่มโปรผักรอบ1ช่วงนี้มีปจด.จาก69.5เหลือ68.8 ลดลง0.7กิโล
(วันที่43-49)เริ่มโปรล้วนรอบ2 ช่วงนี้ป่วย จาก68.8เหลือ67.6ลดลง 1.2กิโล
(วันที่50-56)เริ่มโปรผักรอบ2 จาก 67.6 เหลือ 67.4 ลดลง 0.2 กิโล
(วันที่ 57-63)เริ่มโปรล้วนรอบ 3 จาก 67.4 เหลือ 66.3 ลดลง 1.1กิโล
(วันที่ 63-70)เริ่มโปรผักรอบ 3 จาก 66.3 เหลือ 66.0 ลดลง 0.3 กิโล
สรุปผล 70 วัน จากเริ่มต้นสมัครกับพี่ปลา 72.8 ตอนนี้ 66.0 ลดลง 6.8กิโล (นับถึงวันจันทร์ที่ 4 มกราคม 2553)
ถ้านับจริงๆจากน้ำหนักที่ขึ้น วันที่ 19 ซึ่งหนัก 73.0 เหลือ66.0 ใช้เวลา 53 วัน ลดลง 7.0 กิโล (นับถึงวันจันทร์ที่ 4 มกราคม 2553)
วันนี้มารายงานตัวช้าไป 1 วันค่ะ พึ่งกลับมาจากต่างจังหวัด อาทิตย์ที่แล้วก็สามารถทำได้ตามเป้าหมายค่ะ มาอยู่ที่ 66.0 ตอนแรกหนักใจมากเหมือนกันค่ะ เพราะมีทั้งปีใหม่ และประจำเดือนที่จะมาและพาให้น้ำหนักขึ้น แปลกใจมากเลยที่มีประจำเดือนแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ความหวังของโปรล้วนรอบนี้อยากได้ที่ 65.0 กิโลค่ะ อาจจะฝันไปสักหน่อยแต่จะพยายามให้เต็มที่ค่ะ แล้วอาทิตย์หน้าจะมารายงานน้ำหนักนะค่ะ
ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้ก้อยเสมอมาค่ะ และก้อยก็อยากเป็นกำลังใจให้เพื่อนทุกคนค่ะ เพื่อนทำได้แน่นอนค่ะ ขอแค่อย่าท้อเมื่อน้ำหนักมันขึ้น แต่ขอให้ตั้งใจเดินหน้าต่อค่ะ แล้วมาปรับดูว่าที่น้ำหนักลดลงน้อยเพราะอะไร การกิน การออกกำลังกาย หรือกิจกรรมประจำวัน สู้ต่อนะค่ะ ล้มแล้วลุกขึ้นมาค่ะ ไม่มีสิ่งใดเกินความสามารถของเพื่อนๆทุกคน ก้อยก็ล้มแล้วยังลุกมาสู้ต่อเลย ปีใหม่แล้วลองหาของขวัญที่มีค่ามอบให้ตัวเองนะค่ะ ก้อยหาของขวัญให้ตัวเอง ของขวัญที่มีค่าของก้อยคือความมั่นใจในตัวเอง รูปร่างที่เล็กลง สุขภาพที่แข็งแรง ก้อยอยากจะบอกว่าการที่ก้อยแต่งงานกับนายทหารคนหนึ่งแล้วน้ำหนักขึ้นจนเรียกว่าอ้วน ก้อยไม่กล้าไปไหนกับสามีก้อยเลย ก้อยอายค่ะ (พี่เขาไม่อาย ) ขาดความมั่นใจในตัวเองค่ะ ทำให้พี่เขาไปงานเลี้ยงที่ต้องเอาแฟนไปน้อยลง ก้อยไม่อยากให้เป็นแบบนี้ตลอดชีวิต ก้อยเลยตั้งใจว่าครั้งนี้สุดท้ายแล้ว และจะรักาน้ำหนักให้ได้ตลอดไปค่ะ
Create Date : 05 มกราคม 2553 |
|
13 comments |
Last Update : 5 มกราคม 2553 13:20:08 น. |
Counter : 495 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 8 มกราคม 2553 17:18:08 น. |
|
|
|
| |
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 8 มกราคม 2553 17:19:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: NIPSCH 10 มกราคม 2553 8:08:02 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เก่งจังค่ะ นน.ลดตลอดเลย เป็นกำลังใจให้ค่ะ