ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
2 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 5- 8 ผ่านมา 7 วัน หายไป 21 ขีด

วันที่ 8

เลขที่ 24
แม่น้องโกโก้ (ก้อย)

น้ำหนักแรก 72.8 กก.
ชั่งน้ำหนักวันที่ 2 71.8 ลด 10 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 3 71.0 ลด 8 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 4 70.5 ลด 5 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 5 70.4 ลด 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 6 70.4 ลด 0 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 7 70.5 ขึ้น 1 ขีด
ชั่งน้ำหนักวันที่ 8 70.7 ขึ้น 2 ขีด

สรุปลดไป 21 ขีด

อาหารทิ่กิน

เช้า
ผัดเห็ดใส่ไก่
ปลานิลขนาด1ฝ่ามือ 1 ตัว

กลางวัน
ปลานิลขนาด1ฝ่ามือ 1 ตัว
ปูอัด
ผัดสลัด

เย็น
ปลาทับทิมนึ่งตัวใหญ่ ครึ่งตัว

กิจกรรม
เช้า ซักผ้า
บ่าย elliptical 40 นาที เวท 30 นาที

ความรู้สึก กลับมาออกกำลังกายช่วงแรกเหนื่อยจังเลยค่ะ แต่พอทำเสร็จก็มีความสุขว่าเราทำได้ สงครามนี้ยังอีกไกล

วันนี้คงไม่ได้ไปหาเพื่อนๆนะค่ะ เตียมเข้าเวรก่อนค่ะ แต่ขอบคุณทุกท่านที่เป็นกำลังใจให้ก้อยเสมอค่ะ


ย้อนหลัง
วันที่ 5
เลขที่ 24
แม่น้องโกโก้ ก้อย
วันแรก 72.8
วันนี้ 70.4 ลดจากเมื่อวาน 1ขีด
5 วัน 24 ขีด
เช้า
ไก่อบ ปูอัด แฮม อย่างละ4ชิ้น
กลางวัน
ยำปลา ยำปลาหมึก ต้มยำกุ้ง กินไม่เกิน 20 คำ มัวแต่คุย
เย็น
อาหารทะเลนานาชนิดพวกนึ่ง
ยำ
อยากระบาย เช้าต้องขึ้นรถแต่เช้า หิวมาก เที่ยงเพื่อนโทรมากินไม่อิ่ม ตอนบ่ายกิจกรรมเพียบค่ะ เหนื่อยจัง ต้องพึ่งยาระบายแล้วค่ะ 2วันแล้วค่ะพี่ปลา พี่ปลาน้ำหนักไม่ลงต่อเลยค่ะแอบเครียด


วันที่ 6
เลขที่24
แม่น้องโกโก้ ก้อย
ชั่งวันแรก 72.8
ชั่งวันที่6 70.4
ไม่ลดลงค่ะ
เช้า
ไข่ 1ฟอง
แฮม4ชิ้น
ปลา ปลาหมึก กุ้ง
กลางวัน
ปลา กุ้ง ไก่ ปลาหมึก
เย็น
ปลา กุ้ง กั้ง ปลาหมึก ไก่ ปู
ความรู้สึก
น้ำหนักไม่ลงค่ะ แต่ได้กินอาหารทะเล วันนี้ก้อยโชคดีได้i pod จากบริษัทที่พามาสัมนาค่ะ พรุ่งนี้กิจกรรมเพียบเลขค่ะพี่ปลา ก้อยยังสู้ต่อไปค่ะ

วันที่7
เลขที่24
แม่น้องโกโก้ ก้อย
ชั่งวันแรก 72.8
ชั่งวันนี้ 70.5
เพิ่มขึ้น 1 ขีด
เช้า
ไข่ 1 ฟอง
ปลา 1 ชิ้น
กลางวัน
หมูอบ5คำ
ปลาทอด 3 คำ
หอย 3 ตัว
เย็น
กุ้ง 2 ตัว
ความรู้สึก
1อาทิตย์ ได้เท่านี้พอใจค่ะ พุงยุบกลับไปใส่กางเกงเดิมได้ค่ะพี่ปลามีข้อสงสัยถ้ากินโปรตีนต่อไปอีกจะเป็นอย่างไรค่ะ

จบย้อนหลัง




Create Date : 02 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 2 พฤศจิกายน 2552 19:11:27 น. 3 comments
Counter : 324 Pageviews.

 
น้ำหนักลงไปเยอะแล้วนะคะ ถึงจะขึ้นบ้างก็น้อยค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:56:36 น.  

 
สู้ๆ นะคะพี่ก้อย น้ำหนักลดฮวบเลยน๊า นั่นแน่ แอบติดใจโปรล้วนอีกต่างหาก อิอิ

เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่า สู้ๆ


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:39:29 น.  

 
สนใจลดน้ำหนัก ไม่มีอันตราย

ไม่ต้องอดอาหารและไม่โยโย่

สินค้ามีอ.ย.ทุกตัว รับประกัน

คุณภาพเห็นผลจริงภายใน1สัปดาห์

สนใจเข้ามาดูที่
www.nakoto.slim2go.com
ติดต่อคุณนุ้ย 08-3253-7199


โดย: nui IP: 115.87.109.240 วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:2:20:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

แม่น้องโกโก้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.