Bloggang.com : weblog for you and your gang
ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
ภาค 1 ลดน้ำหนักเพื่อแต่งงาน
ภาค 2 Diet Club
ภาค 3 เราต้องทำได้
แมวเหมียวของก้อย
รูปถ่ายของก้อยเอง
ความรักของเด็กดีและเด็กดื้อ
วันใหม่กับการลดน้ำหนัก
ตุ๊กตาไหมพรม
ภาคสุดท้าย(ปัจจุบัน)
ตุลาคม 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
26 ตุลาคม 2552
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 1 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
All Blogs
กลับมาลดน้ำหนักต่อให้ถึงจุดหมาย
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 93 วันค่ะ มีภาพ Befor & After
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 84 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 77 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 70 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 63 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 60 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 56 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 49 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 42 วัน
สรุปผลลดน้ำหนักกับพี่ปลา 35 วัน ค่ะ
มารายงานตัวค่ะ
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 19
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 9 ผ่านมา 18วัน หายไป 20 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 5- 8 ผ่านมา 7 วัน หายไป 21 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่4จู่โจมโปรตีนวันที่4ลดไป 5 ขีด
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 3 จู่โจมโปรตีนวันที่ 3 หายไป 0.8 กิโล
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 2 จู่โจมโปรตีนวันที่ 2 หายไป 1 กิโล
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 1 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
ภาคสุดท้ายวันที่ 17-19 วันที่ละอายใจอัพบล็อค
ภาคสุดท้ายวันที่ 15-16 พัก2วันสุดท้าย
ภาคสุดท้ายวันที่ 11-14 จู่โจมโปรตีน วันที่ 5-7 ขอโทษที่หายไปค่ะ
ภาคสุดท้ายวันที่ 10 จู่โจมโปรตีนวันที่ 4โจมวันที่ 4
ภาคสุดท้ายวันที่ 9 จู่โจมโปรตีนวันที่ 3
วันที่ 8 จู่โจมโปรตีนวันที่ 2
ภาคสุดท้ายวันที่ 7 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
ภาคสุดท้ายวันที่6วันเศร้า
ภาคสุดท้ายวันที่ 5 ยังห้ามใจได้
ภาคสุดท้าย วันที่ 4 มาเล่าเรื่องลดความอ้วนในอดีตค่ะ
ภาคสุดท้าย วันที่3 มาชวนตื่นเช้าค่ะ
ภาคสุดท้ายวันที่ 2 หาทางป้องกันกันเถอะ
ภาคสุดท้าย วันที่ 1 วันของการทบทวน
ภาคสุดท้าย กลับมาแล้วค่ะ
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 1 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1
วันที่ 1
เลขที่ 24
แม่น้องโกโก้ (ก้อย)
น้ำหนักแรก 72.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 72.8 กก.
ลดไป ------- ขีด
อาหารทิ่กิน
เช้า หมูก้อนต้ม 8 ชิ้น (ข้อ 6)
ตับ 2 ไม้ (ข้อ 2)
ว่างเช้า นมไขมัน 0 % 1/2 กล่อง (ข้อ 8)
กลางวัน ปลา 1 ตัว (ข้อ 3)
หมูก้อนย่าง 2 ไม้ (ข้อ 6)
ว่างบ่าย นมไขมัน 0 % 1/2 กล่อง (ข้อ 8)
เย็น ปลาทู ครึ่งตัว (ข้อ 3)
---------------
กิจกรรม
เช้า no
เย็น เดินห้าง 2 โมง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ทานเยอะจนอิ่มมากๆเลยค่ะ รู้สึกมึนหัวมากเลย ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็น ตอนแรกจะไปออกกำลังกาย แต่คิดว่าอย่าพึ่งดีกว่า เชื่อพี่ปลาไว้ก่อน อาหารก้อยเขียนไว้ว่าอยู่ข้อไหน เพื่อเอาไว้เตือนตัวเองค่ะ (อาหาร 8 ข้อ ) วันนี้คงผ่านไปได้แน่ๆค่ะ เพราะเตรียมตัวจะนอนแล้ว เมื่อคืนอยู่เวรดึกง่วงนอนจังเลย พรุ่งนี้ เข้า 7 โมงเช้า ออก 2 ทุ่ม พรุ่งนี้จะมารายงานเพื่อนๆเรื่องน้ำหนักนะค่ะ อยากรู้ว่าจะลงมั้ยเอ่ย
Create Date : 26 ตุลาคม 2552
Last Update : 28 ตุลาคม 2552 13:42:34 น.
12 comments
Counter : 445 Pageviews.
Share
Tweet
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
พรุ่งนี้ก็ลุ้นอยู่เหมือนกันว่าจะลดลงบ้างป่าว
สู้ๆนะคะ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:19:49:43 น.
มาเป็นกำลัังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:20:43:48 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้เช่นกันค่ะ สู้ ๆ นะคะ
โดย: หญิงกัล (
kookkaijung
) วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:13:37 น.
ทานได้ตามโปรแกรมเลยนะคะเนี่ย เยี่ยมไปเลย พยายามทานให้อิ่มๆ นะคะ จะได้ไม่โหย สูตรพี่ปลานี้เขาทานได้อย่างไม่จำกัดซะด้วย เอาใจช่วยพี่ก้อยเสมอนะคะ สู้ๆ ค่ะ
โดย:
เพื่อนคนใหม่
วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:24:49 น.
สู้ๆ คร้าบเป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะค่ะ
สู้โว้ยยยยย ค่ะ อิอิ
โดย:
wayoflife
วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:33:19 น.
สู้ๆค่า เอากำลังใจมาฝากน้า
โดย:
~*Sing Praise*~
วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:55:21 น.
สู้ๆนะคะ
โดย:
saranrat
วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:22:11:15 น.
ทานโปรล้วนจะมึน ๆ หัวค่ะ บางทีมีปวดหัวร่วมด้วยนิด ๆ (ออยเป็นนะคะ) ส่วนเรื่องเนื้อหมูยังทานไม่ได้ค่ะ ยกเว้นหมูแฮมแต่ไม่ควรทานมากเพราะมีเกลือมากจะทำให้เราบวมน้ำได้ สู้ ๆ นะคะ ช่วยลุ้นว่าพรุ่งนี้จะน้ำหนักลงเท่าไหร่เป็นกำลังใจค่ะ
โดย: ออย (
jrom
) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:2:42:18 น.
สู้ ๆ ครับ แอบเข้ามาดูเมนู อิอิ
โดย:
น้ำแข็งไสใส่นมข้น
วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:6:27:00 น.
พยายามนะคะ สู้ สู้ ท่องไว้ว่าเราจะผอม เราจะหุ่นดี เราจะสวย สู้โว้ย
โดย: แม่เอ๋ (
jumprabut
) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:8:45:25 น.
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
สู้ๆ นะคะ
แรกๆ เป้ก็เป็นค่ะ มึนๆหัว เพราะเราขาดแป้ง กะ น้ำตาล
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:9:33:51 น.
แอบเข้ามาเป็นกำลังในให้แม่น้องโกโก้ค๊าบบบบบบบบบบ
สวยๆๆๆ น้ำหนักลดลงนะจ๊ะ
โดย: แอ่ม แอ๊ม (
amvarin
) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:16:48:57 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
แม่น้องโกโก้
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
ปะการังเรืองแสง
GaljaZZZ
ยายหนูAK
ป้าอิ่ม
appon2003
jorjaejaa
หมีสีน้ำเงิน
PaNdAcYber
LiLLa_JoY
แม่เพนกวิน
ทีโอดอร์
beautystone
NIPSCH
เสือจ้ะ
หมีสีชมพู
แม่แมวลูกสาม
ปลาทองพุงย้อย
Power Fat Girl
เรือไฟ
Pasta&Pizza
sansa
เพื่อนคนใหม่
กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
เด็กอ้วนน่ารัก
peepa2009
ดินสอสีม่วง
Iaun_Tor
Webmaster - BlogGang
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
พรุ่งนี้ก็ลุ้นอยู่เหมือนกันว่าจะลดลงบ้างป่าว
สู้ๆนะคะ