ผู้หญิงคนนี้อยากมีสุขภาพดีค่ะ
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2552
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
26 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักกับเพื่อนๆวันที่ 1 จู่โจมโปรตีนวันที่ 1

วันที่ 1

เลขที่ 24

แม่น้องโกโก้ (ก้อย)

น้ำหนักแรก 72.8 กก.

น้ำหนักที่ชั่งได้ 72.8 กก.

ลดไป ------- ขีด

อาหารทิ่กิน

เช้า หมูก้อนต้ม 8 ชิ้น (ข้อ 6)
ตับ 2 ไม้ (ข้อ 2)


ว่างเช้า นมไขมัน 0 % 1/2 กล่อง (ข้อ 8)


กลางวัน ปลา 1 ตัว (ข้อ 3)
หมูก้อนย่าง 2 ไม้ (ข้อ 6)

ว่างบ่าย นมไขมัน 0 % 1/2 กล่อง (ข้อ 8)


เย็น ปลาทู ครึ่งตัว (ข้อ 3)

---------------

กิจกรรม
เช้า no
เย็น เดินห้าง 2 โมง

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ทานเยอะจนอิ่มมากๆเลยค่ะ รู้สึกมึนหัวมากเลย ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็น ตอนแรกจะไปออกกำลังกาย แต่คิดว่าอย่าพึ่งดีกว่า เชื่อพี่ปลาไว้ก่อน อาหารก้อยเขียนไว้ว่าอยู่ข้อไหน เพื่อเอาไว้เตือนตัวเองค่ะ (อาหาร 8 ข้อ ) วันนี้คงผ่านไปได้แน่ๆค่ะ เพราะเตรียมตัวจะนอนแล้ว เมื่อคืนอยู่เวรดึกง่วงนอนจังเลย พรุ่งนี้ เข้า 7 โมงเช้า ออก 2 ทุ่ม พรุ่งนี้จะมารายงานเพื่อนๆเรื่องน้ำหนักนะค่ะ อยากรู้ว่าจะลงมั้ยเอ่ย


Create Date : 26 ตุลาคม 2552
Last Update : 28 ตุลาคม 2552 13:42:34 น. 12 comments
Counter : 281 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
พรุ่งนี้ก็ลุ้นอยู่เหมือนกันว่าจะลดลงบ้างป่าว

สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:19:49:43 น.  

 
มาเป็นกำลัังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:20:43:48 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้เช่นกันค่ะ สู้ ๆ นะคะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:13:37 น.  

 
ทานได้ตามโปรแกรมเลยนะคะเนี่ย เยี่ยมไปเลย พยายามทานให้อิ่มๆ นะคะ จะได้ไม่โหย สูตรพี่ปลานี้เขาทานได้อย่างไม่จำกัดซะด้วย เอาใจช่วยพี่ก้อยเสมอนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:24:49 น.  

 
สู้ๆ คร้าบเป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะค่ะ

สู้โว้ยยยยย ค่ะ อิอิ


โดย: wayoflife วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:33:19 น.  

 
สู้ๆค่า เอากำลังใจมาฝากน้า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:21:55:21 น.  

 
สู้ๆนะคะ


โดย: saranrat วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:22:11:15 น.  

 
ทานโปรล้วนจะมึน ๆ หัวค่ะ บางทีมีปวดหัวร่วมด้วยนิด ๆ (ออยเป็นนะคะ) ส่วนเรื่องเนื้อหมูยังทานไม่ได้ค่ะ ยกเว้นหมูแฮมแต่ไม่ควรทานมากเพราะมีเกลือมากจะทำให้เราบวมน้ำได้ สู้ ๆ นะคะ ช่วยลุ้นว่าพรุ่งนี้จะน้ำหนักลงเท่าไหร่เป็นกำลังใจค่ะ


โดย: ออย (jrom ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:2:42:18 น.  

 
สู้ ๆ ครับ แอบเข้ามาดูเมนู อิอิ


โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:6:27:00 น.  

 
พยายามนะคะ สู้ สู้ ท่องไว้ว่าเราจะผอม เราจะหุ่นดี เราจะสวย สู้โว้ย


โดย: แม่เอ๋ (jumprabut ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:8:45:25 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
สู้ๆ นะคะ
แรกๆ เป้ก็เป็นค่ะ มึนๆหัว เพราะเราขาดแป้ง กะ น้ำตาล
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:9:33:51 น.  

 
แอบเข้ามาเป็นกำลังในให้แม่น้องโกโก้ค๊าบบบบบบบบบบ
สวยๆๆๆ น้ำหนักลดลงนะจ๊ะ


โดย: แอ่ม แอ๊ม (amvarin ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:16:48:57 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

แม่น้องโกโก้
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ขอสู้เพื่อตัวเองสักครั้ง
Friends' blogs
[Add แม่น้องโกโก้'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.