ภาคสุดท้ายวันที่ 17-19 วันที่ละอายใจอัพบล็อค วันพฤหัส ที่ 22 ตุลา 7.00 กาแฟ 350 ปาท๋องโก๋ 4 ตัว 12.00 ต้มยำปลา ข้าว 2 ทัพพี สาลี่ 1ลูก ออกกำลังกาย ไม่มีค่ะ วันศุกร์ที่ 23 ตุลา 7.00 ยำหมูย่าง นม 12.00 ยำหมูย่าง 18.30 งานวันเกิดคุณพ่อ กินมากมาย ละอายใจที่จะกล่าวค่ะ ออกกำลังกาย ไม่มีค่ะ วันเสาร์ ที่ 24 ตุลา 7.30 กาแฟ 11.00 ข้าว 1 ทัพพี่ ปลาดุก 12.00 ขนมถุงทอง 5 ชิ้น ออกกำลังกาย ไมมีค่ะ เริ่มต้น 6 ตุลา หนัก 72 ลดโดยควบคุมอาหาร ลดกาแฟค่ะ จันทร์ที่ 12 จู่โจมวันที่ 1 หนัก 71.3 อังคารที่ 13 จู้โจมวันที่ 2 หนัก 71.0 พุธที่ 14 จู่โจมวันที่ 3 หนัก 70.8 พฤหัส 15 จู่โจมวันที่ 4 หนัก 70.5 ศุกร์ 16ไม่ได้ชั่ง เสาร์ 17ไม่ได้ชั่ง อาทิตย์ 18 ไม่ได้ชั่ง จันทร์ 19 หนัก 70.0 อังคาร 20 หนัก70.5 พุธ 21 หนัก 71.1 พฤหัส หนัก 71.5 ศุกร์ หนัก 71.8 เสาร์ หนัก 72.8 (ขึ้นมาเพราะงานเลี้ยง) ขอโทษเพื่อนๆที่อ่านแล้วระอากับสิ่งที่ก้อยทำ ตอนแรกคิดว่าจะหายไปเลยไม่กล้ามาอัพแล้วค่ะ แต่คนเราต้องเผชิญความจริงค่ะ ก้อยกล้าทำต้องกล้ารับ และคงต้องหาหนทางให้สู่สิ่งที่หวังจนได้ บอกตามตรงว่ารู้สึกผิดมากๆ แต่เวลามันไม่กลับมา คงต้องเดินต่อไป ตัดสินใจเข้าร่วมโครงการพี่ปลาแล้ว กินทุกอย่างที่ชอบแล้ว 3 เดือนนี้คงไม่ออกนอกลู่นอกทางแล้วค่ะ อภัยให้ด้วยนะค่ะ ขอโทษเพื่อนๆด้วยที่ทำไม่ดี และขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้ก้อยเสมอค่ะ   Create Date : 24 ตุลาคม 2552 4 comments Last Update : 24 ตุลาคม 2552 11:59:52 น. Counter : 487 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรนะคะพี่ก้อยน้ำหนักมีขึ้นก็ต้องมีลงนะคะ เด็กอ้วนฯก็เจอค่ะ ไปเที่ยวกลับมาน้ำหนักขึ้นเป็นโลก็มี แล้วก็ลดใหม่แต่จะไม่ยอมแพ้ค่ะ เพราะยังไม่ถึงเส้นชัย นอกลู่นอกทางบ้างคงไม่เป็นไรค่ะแต่อย่านอกใจไปจนกู่ไม่กลับนะคะ อิอิ 2 วันนี้พี่ปลาบอกให้กินให้เต็มที่นะคะ เด็กอ้วนฯกินซะจนปวดพุงเลย(แน่นจัดแอบมีจุกด้วย) พี่ปลายังบอกเลยว่าน้ำหนักน้อยลดได้ยากกว่าน้ำหนักเยอะอีกนะคะ มาๆเรามาสู้ไปพร้อมๆกันนะคะ ท้อได้แต่ห้ามถอยค่ะ"จับมือไว้..แล้วไปด้วยกัน..บลาๆๆ"<--ถ้าจะเป็นเอามากแฮ่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 24 ตุลาคม 2552 14:13:53 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ นน.ขึ้น เด๊ยวก็รีดลงได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ วันจันทร์ เจอกันที่ ห้องเรียนอิอิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 24 ตุลาคม 2552 14:53:31 น.

เพื่อนก็จะเริ่มโปรแกรม(ของตัวเอง) วันจันทร์นี้เหมือนกันค่ะ ไปพร้อมๆ กับพี่ก้อยนะคะ ปล.พี่ก้อยไม่ต้องขอโทษหรอกค่ะ ทำใจให้สบาย แค่ไม่ล้มเลิกความตั้งใจ ก็เยี่ยมแล้วค่ะ เพื่อนก็น้ำหนักขึ้น ก็ถึงเวลาที่จะต้องทานให้น้อยลงมาหน่อยแล้วล่ะค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 24 ตุลาคม 2552 17:08:29 น.

เอากำลังใจมาฝากน้องสาว พี่ปลาย้ำแล้วย้ำอีกนะคะว่า ให้อ่านโปรแกรมของพี่ปลาให้ดีๆก่อนตัดสินใจ ถ้าคิดว่าตัวเองอาจจะทำไม่ได้ หรือทำไม่ไหวก็มีตัวเลือกคือ 7วัน 5วัน และ3วัน เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง.. ส่วนพี่คงทำไม่ได้ เพราะโปรแกรมการออกกำลังกายของพี่ออกแนวเพิ่มมวลกล้ามเนื้อซึ่งไม่สามารถโลวคาร์บแบบสุดๆได้ พี่จึงขอถอนตัว ลาออกจากโปรแกรมของพี่ปลาแล้วค่ะ... โดยขอนับแคลอรี่ และสมแต้มติดลบไปเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าจะมีหลุดในมื้อดึก แต่รวมแคลอรี่แล้วต้องไม่ติดหนี้ พี่คิดว่ามันเป็นวิธีที่ธรรมชาติและเหมาะสมกับตัวพี่อย่างที่สุด... ไม่ว่าน้องก้อยจะเหนื่อย จะท้อ จะล้มเหลว พี่จะขอเป็นกำลังใจอยู่ข้างๆและจะคอยดึงมือให้ก้อยได้ลุกขึ้นสู้อีกครั้ง และอีกครั้ง จนกว่าน้องก้อยจะประสบความสำเร็จนะคะ...สู้สู้ค่ะ   โดย: ยายหนูAK 25 ตุลาคม 2552 0:22:18 น.