สูตร 14 วัน วันที่ 3 น้ำหนักวันที่ 1 มี.ค. => 49.4 kg. น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 48.8 kg. น้ำหนักวันนี้ => 48.6 kg. ลดลงจากเมื่อวาน 2 ขีด สูตร 14 วัน วันที่ 3 เช้า => โยเกิร์ตกับขนมปัง 1 แผ่นหรือปาท่องโก๋ 1 คู่ กลางวัน => ก๊วยเตี๋ยว 1 ชาม เย็น => ผักสดแช่เย็นจิ้มน้ำสลัดหรือน้ำพริก เมนูของหญิงกัลวันที่ 3 มีนาคม 2554 เช้า : ข้าวมันไก่ทอด 4 คำ (เหลือจากเจ้าการ์ตูน) นอกสูตรแต่เช้าเลยเรา ว่างเช้า : กาแฟพลอยใส ขนมปังหน้าลูกเกดของฟาร์มเฮ้าส์ 1 แผ่น หุหุนี่ก็นอกสูตรอีกล่ะ กลางวัน : ข้าวกระเพราหมูกรอบ 1 กล่อง ว่างบ่าย :นมดัชมิลค์รสกาแฟ เย็น : หมี่กรอบราดหน้า 5 คำ (ขอเจ้าการ์ตูนกิน) หนังไก่ทอด 5 ชิ้น ออกกำลังกาย : ฮูล่าฮูป 45 นาที ยกดรัมเบล 10 นาที หุหุ วันนี้ไม่ได้กินที่อยู่ในสูตรเลยหลุดกระจัดกระจายตั้งแต่เช้าแล้ว มื้อเย็นว่าจะกินสลัด อุตส่าห์ซื้อมาแล้ว ดันไปช่วยเจ้าการ์ตูนกินราดหน้าซะนี่ ดีน๊าที่น้ำหนักไม่ขึ้นอ่ะ   Create Date : 03 มีนาคม 2554 12 comments Last Update : 4 มีนาคม 2554 9:32:23 น. Counter : 339 Pageviews. Share Tweet

สวาทดีวันสุขจ้าน้องหญิงกัลสุดสวย ดีใจด้วยจ้าที่น้องหญิงกัลน้ำหนักลด ส่วนผมระยะนี้เจริญอาหารมากมาย น้ำหนักขึ้นได้เรื่อยๆ อิอิ   โดย: smack 4 มีนาคม 2554 9:55:39 น.

หนูก็กินกระจัดกระจายเหมือนกันค๊า แถมไม่ออกกำลังกายอีกตั้งหาก-->ดีเหมือนกันที่น้ำหนักไม่ขึ้น อิอิ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ และเป็นกำลังใจให้พี่หญิงกัลด้วยจ้า   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 4 มีนาคม 2554 10:43:47 น.

ขนาดกินอย่างกระจัดกระจาย น้ำหนักยังหายไป 2 ขีด พี่หลุดกาแฟเย็นแก้วเดียว ต้องออกกำลังถึง 2 ชม. เรื่องแข่งฮูปได้อยู่แล้ว ดูทีวีไปฮูปไปเพลินดี ไม่เบื่อด้วยจ้ะ   โดย: pa_jeab 4 มีนาคม 2554 12:39:55 น.

คือไม่แน่ใจว่า แกอายุเท่าไหร่นะพี่อารยา แต่ว่า แกเขียนในบล้อกว่าอายุสิบแปด.. อิอิ   โดย: nuanapa (nuanapa ) 4 มีนาคม 2554 12:56:17 น.

คุมสอบเหนื่อยจริงๆ ค่ะ วันไหนเจอหลายๆ วิชา กลับบ้านไปหมดพลังเลย ....ขอให้ผ่านช่วงนี้ไปเร็วๆ ด้วยเถอะ ..... ดีใจด้วยนะคะน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ เลย   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 4 มีนาคม 2554 13:51:16 น.

โอ้โห มีการไปข่มขวัญถึงที่ด้วยนะคะ พี่กำลังตามไปไม่ห่างไม่เกินค่ะ 5555   โดย: kaoim 4 มีนาคม 2554 13:57:07 น.

เง้อออออออ งมน้ำเกลือพี่ยังไม่อมเลย จะให้ป้ายเกลือเรยหรอ แง๊ๆๆๆๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 4 มีนาคม 2554 14:09:35 น.

ทานไม่เก่งหรอกคะ ต้องบังคับใจอยากผอม หุหุ เป็นกำลังใจให้เช่นกันจ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 4 มีนาคม 2554 14:11:00 น.

หญิงกัล ปีหน้าพี่ต้อง ซื้อ 38 ซื้อหนักๆ เถ้าแก่หวย ต้องหอบผ้าหนีหนี้ แน่เลย 55555 ไม่นึกว่าจะมาถึงวันนี้ วันที่ต้องแก่ มันหนีไม่พ้นจริงๆ   โดย: แสนรัตน์ 4 มีนาคม 2554 16:21:03 น.

สวัสดี ไอจัง ไอคุงแวะมาทักทายนะฮะ ไอคุงเองนะฮะ   โดย: chon Kun (kon-gang ) 4 มีนาคม 2554 23:32:23 น.

ไอจังที่รัก สู้ ๆ นะฮะ เป็นกำลังใจให้ฮะ ไอคุง สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: chon Kun (kon-gang ) 5 มีนาคม 2554 23:15:18 น.

แวะมาส่งกำลังใจรอบดึกคะ ช่วงนี้ออยก็คุมอาหารได้ไม่ดีเท่าไหร่ ยังไม่ได้ออกกำลังกายด้วย เลยไม่ลงเลยค่ะ พูดแล้วก็เศร้า แต่ทำใจได้ค่ะ ยังสุ้ ๆต่อไป   โดย: jrom 6 มีนาคม 2554 3:49:06 น.