space
space
space
<<
พฤศจิกายน 2565
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
space
space
30 พฤศจิกายน 2565
space
space
space

5 เมนูอาหารบูสต์พลังนักเตะ ให้โชว์ฟอร์มเต็มศักยภาพ

ในวันนี้แอดมินจะมาแนะนำ 5 เมนูอาหารที่จะช่วยบูสต์พลังนักฟุตบอล ให้โชว์ฟอร์มเต็มศักยภาพกับสารพัดวัตถุดิบที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์ ที่จะเข้ามาช่วยบำรุงร่างกายของนักกีฬาให้ฟิตปั๋งพลังงานเต็มเปี่ยม อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่าเมนูอาหารบูสต์พลังนักเตะจะมีอะไรบ้าง ตามแอดมินมาชมกันเลย

สเต๊กแซลมอน และหน่อไม้ฝรั่ง
ประเดิมการบูสต์พลังนักเตะแข้งทองด้วยอาหารจานแรกอันเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายชนิดกับเมนู “สเต๊กแซลมอน และหน่อไม้ฝรั่ง” เนื้อปลาแซลมอนสีส้มอมชมพูแน่นๆ นำไปย่างในกระทะร้อนจัดให้สุกโดยทั่วกัน เสิร์ฟพร้อมหน่อไม้ฝรั่งย่างสุก หากนักเตะคนไหนได้ลองทานจานนี้ก็จะได้รับคุณค่าทางโภชนาการไปเต็มๆ อย่างโปรตีน ที่มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ พร้อมบำรุงร่างกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก และยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 อันมีคุณสมบัติช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการสโตรกฉับพลัน พร้อมเติมวิตามินและเกลือแร่ให้กับร่างกายจากหน่อไม้ฝรั่ง ที่มีไฟเบอร์สูง เหมาะสุดๆ สำหรับนักกีฬาที่กำลังเข้าคอร์สลดหุ่น

สลัดผักอกไก่ย่างออริกาโนราดซอสบัลซามิก
เติมโปรตีนด้วยต้าวปลาส้มกันไปแล้ว คราวนี้แอดมินขอเอาใจนักฟุตบอลสายเฮลธ์ตี้กับเมนู “สลัดผักอกไก่ย่างออริกาโนราดซอสบัลซามิก” สลัดรวมผักหลากสีสันน่ารับประทาน เสิร์ฟพร้อมกับไก่ย่างที่คลุกเคล้าเครื่องปรุงกลิ่นหอมยั่วยวนใจอย่างออริกาโน เพิ่มเลเวลความเฮลธ์ตี้ไปอีกขั้นด้วยท็อปปิ้งซอสบัลซามิกรสกลมกล่อม ทานพร้อมกันอร่อยเข้ากันดี ซึ่งอาหารจานนี้อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่จากสลัดผัก ผนวกรวมกับโปรตีนเต็มสูบจากอกไก่ย่างหอมกลิ่นเครื่องเทศ อีกทั้งยังจะได้รับกรดอะซิติก ซึ่งมีโปรไบโอติกส์ ที่เป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย บูสต์พลังพร้อมดูแลร่างกายให้นักฟุตบอลแข็งแรงตลอดทั้งแมทช์ไม่ทานไม่ได้แล้ว

สปาเก็ตตีมีทบอล
เมนูบูสต์พลังจำพวกผักปลาขอพักก่อน เพราะจานนี้สายเนื้อสายแป้งขอมีซีน! กับอาหารจานเดียวในสไตล์อิตาเลียนอย่าง “สปาเก็ตตีมีทบอล” พาสต้าเส้นยาวคลุกเคล้ากับซอสมะเขือเทศสูตรเข้มข้น ที่มาพร้อมเนื้อบดปรุงรสปั้นเป็นก้อนกลมพอดีคำ อร่อยซู้ดปากแบบจัดเต็มทั้งแป้งทั้งเนื้อ ที่มีสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังงาน ให้ความอบอุ่นกับร่างกาย พร้อมเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ผนึกกำลังทั้งเพิ่มเติมเสริมสร้างเบอร์ใหญ่ให้กับนักฟุตบอล

ออมเล็ตแฮมและเห็ด
มาบูสต์พลังกันอย่างต่อเนื่องกับเมนู “ออมเล็ตแฮมและเห็ด” อาหารจานไข่เจียวสไตล์ตะวันตก ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่งอุดมโปรตีนที่ดี ทานแล้วมีพลังเปี่ยมล้น เพิ่มเติมด้วยสัมผัสของเนื้อสัตว์และผักอย่างแฮมและเห็ดที่เข้ากันดีกับเมนูออมเล็ตเป็นที่สุด ซึ่งเมนูออมเล็ตแฮมและเห็ดนี้ เหล่านักเตะนิยมทานกันเป็นอาหารเช้า เนื่องจากเป็นเมนูที่เพิ่มพลังงานให้แรงดีไม่มีตก นอกจากนั้นอาหารจานนี้ยังเป็นเมนูที่ควบคุมความอยากอาหารได้อีกด้วย หากนักฟุตบอลคนไหนอยากอิ่มท้องพร้อมโชว์ฟอร์มดีไม่มีตกตลอดทั้งแมทช์ ต้องมีเมนูนี้ติดดาวไว้ในใจสักหนึ่งมื้อแล้ว

แพนเค้กธัญพืชและผลไม้รวม
ปิดท้ายกันที่ขนมหวานชื่นใจได้สุขภาพดีกับ ”แพนเค้กธัญพืชและผลไม้รวม” ที่ใช้แป้งข้าวไรย์ผสมรวมกับธัญพืชให้กลายเป็นแป้งแพนเค้กสูตรคลีนที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยให้อิ่มท้องนาน และดีต่อระบบขับถ่าย จากนั้นก็นำไปจี่ในกระทะร้อนจนสุกดี เสิร์ฟพร้อมกับผลไม้รวมหลากหลายชนิด แต่ที่แอดมินขอแนะนำเลยคือผลไม้ตระกูลเบอร์รีค่ะ เพราะว่ามีสารอาหารจำพวกวิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าสนามเหย้าเยือนจะร้อนหรือหนาวแค่ไหน หากได้ลองทานขนมหวานสูตรคลีนจานนี้แล้วล่ะก็เอาอยู่ทุกแมทช์ตลอดทัวร์นาเมนต์อย่างแน่นอน


อ่าน 5 เมนูอาหารบูสต์พลังนักเตะ เพิ่มเติมที่นี่>>


Create Date : 30 พฤศจิกายน 2565
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2565 16:13:54 น. 0 comments
Counter : 274 Pageviews.
Share

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

สมาชิกหมายเลข 4352999
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 4352999's blog to your web]
space
space
space
space
space