กะทิ ที่เราเห็นว่าทำให้อาหารมีความมัน หอม อร่อย กลับไม่ได้ส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างที่มักเข้าใจผิดกัน แต่กลับเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย
- มีกรดลอริค ช่วยต้านไวรัส แบคทีเรีย และมีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- มีธาตุเหล็ก ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลียและโรคโลหิตจาง
- มีแมกนีเซียม ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และไขข้ออักเสบ
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
- ย่อยง่าย และช่วยลดการสะสมของไขมัน
- เป็นทางเลือกสำหรับผู้แพ้แลคโตสหรือนมจากสัตว์
สูตรการทำข้าวผัดแกงเขียวหวานเนื้อมาฝากกันอีกแล้วค่ะ ไปเข้าครัวกันเลย
วัตถุดิบ
► เครื่องแกงเขียวหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (Green curry paste 1 tbsp.)
► กะทิ 1/2 ถ้วยตวง (Coconut milk 1/2 cup)
► เนื้อวัว 100 กรัม (Beef 100 g.)
► ข้าวสวย 1 ถ้วย (Cooked rice 1 cup)
► น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ (Fish sauce 1 tbsp.)
► มะเขือเปราะ (Thai eggplants)
► ใบโหระพา (Thai sweet basil leaves)
► พริกชี้ฟ้า (Chilies)
► ใบมะกรูด (Kaffir lime leaves)
>>ช็อปวัตถุดิบเมนูข้าวผัดแกงเขียวหวานเนื้อ<<
ดู กะทิมีดีกว่าที่คิด >> ที่นี่
| Create Date : 05 กรกฎาคม 2562 |
| Last Update : 5 กรกฎาคม 2562 11:44:57 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 484 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
 |
|
