|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
 |
|
|
ขนมเด็กไม่อันตราย ถ้าเลือกเป็น |
|
อันตรายจากขนมเด็ก -กินขนมมากและกินอาหารหลัก 3 มื้อมาก จะทำให้เด็กอ้วน ซึ่งจะมีอันตรายตามมาอีกมากมาย
-กินขนมมากและกินอาหารหลัก 3 มื้อมาก จะทำให้เด็กอ้วน ซึ่งจะมีอันตรายตามมาอีกมากมาย
-กินขนมมากแต่กินอาหารหลัก 3 มื้อน้อย จะทำให้เด็กผอม รวมทั้งอาจขาดวิตามิน เกลือแร่ ทำให้ซีด เลือดจาง หรือภาวะขาดสารอาหาร ความหวานทำให้อิ่มและกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลง
-ถ้ากินขนมแล้วไม่รู้จักดูแลฟันก็จะเกิดโรคฟันผุ ซึ่งส่งผลกระทบแง่ลบต่อสุขภาพตามมา
-คนที่กินขนมรสหวานมันมักจะไม่ค่อยชอบกินผัก ผลไม้ ซึ่งมีกากใยอาหาร ทำให้เกิดปัญหาท้องผูก ปวดท้อง ถ่ายแข็ง ถ่ายยาก
-อาจจะมีผลทางด้านจิตใจ มักจะมีบุคลิกลักษณะที่เสียไปด้วย เด็กมักจะมีความก้าวร้าว ถ้าเป็นเด็กที่มีการกินอาหารและฝึกวินัยในการกินที่ดีก็มักจะเป็นเด็กที่เติบโตอย่างมีอีคิวที่มีคุณภาพ
เลือกขนมให้เด็กอย่างไรดี
-ควรเลือกขนมที่มีพลังงานไม่สูงมาก โดยเฉพาะขนมกรุบกรอบทั้งหลายหรือพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่มีซองเครื่องปรุงอยู่ ซึ่งจะได้โซเดียมเป็นส่วนเกิน ทำให้ไตต้องทำงานหนัก เพราะถ้ามีส่วนเกินของพวกนี้ร่างกายก็พยายามขับทิ้ง
-ควรเลือกซื้อขนมที่มีสีธรรมชาติ ไม่ควรเลือกซื้อขนมที่ใส่สีฉูดฉาด
-สารช่วยให้กรุบกรอบ และสารกันหืน (สารเคมี) พ่อแม่และพี่เลี้ยงไม่ควรซื้อให้กิน
-เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ ไม่ควรให้กินขนมประเภทลูกอม ลูกกวาด หรือถั่วเป็นเม็ดๆ เพราะอาจเป็นอันตราย เด็กอาจจะกลืนทำให้ติดหลอดคอ
-ไม่ควรเลือกซื้อขนมที่มีน้ำตาลสูงให้เด็ก และไม่ควรซื้อขนมเก็บไว้ในบ้านเป็นจำนวนมาก
-อ่านฉลากอาหารให้ดีก่อนซื้อ
-ควรปลูกฝังให้เด็กรับประทานผลไม้แทนขนมหวาน
| Create Date : 31 พฤษภาคม 2561 |
| Last Update : 31 พฤษภาคม 2561 12:44:34 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 622 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
