หูยๆๆ หูย เชื่อคนหล่อ ไม่เชื่อลูกพรี่เต๊ะ
ชาติหน้าเราไม่หล่อมั้งก็แล้วปายยย 555

ป๋าโดม ก็ใจแข็งดังหินผากินเนื้อเย็นเจี๊ยบได้ชิวๆ

ของน้องหนอนก็ซื้อเตาไฟฟ้า เตาแคมปิ้งอันเล็กๆ
เอาไว้ที่ทำงานซักอันซิจ๊ะ เอาไว้อุ่นอาหารกินตอนบ่ายๆ
แต่อย่าแอบทำผักบุ้งไฟแดงกินก็แล้วกัน เดี๋ยวประกันไม่จ่ายนะจ๊ะ555

เรื่องกิน cd นี่ก็จะได้ไปต่อได้ ขนาดตัดน้ำตาลว่ายากสุดแล้วก็ยังทำได้เลยนะ

อีกเดี๋ยวพอครบร้อยวันก็มีผักมาเสริมอร่อยเหาะ
ว่าแต่ว่าป๋าโดม แกเอาน้ำไปไว้ที่ไหนเนี่ยตั้ง 6 ลิตร จะบร้าตาย555

แล้วก็เวลาไปออกกำลังก็อย่าลืมชวนคุณแม่ไปวิ่งเล่นด้วยนะจ๊ะ จะได้แข็งแรงไปด้วยกัน
ว่าแต่รูปแมวนอนทับนี่ แมวมาปลุกหรือมาอำกันแน่จ๊ะ 5555
ไปดีกว่าเรา คนไม่หล่อไปกินเชอรี่ของเราต่ออีกกล่องดีกว่า อิอิอะๆ555

กอด

โดมกับพี่ก๋าน่าจะอายุไล่ๆกัน
แต่เค้าดูหนุ่มมากๆครับ 5555

วันนี้ระหว่างนั่งรถไปรับหมิง
พี่ก๋ากับมาดามก็คุยกันเรื่องนี้ครับ
ความรวย ความสุข ความสำเร็จ
ความคาดหวัง
คุยกันนานเลย
รวมทั้งเรื่องการเรียนของหมิงด้วย

พี่ก๋าอยากกลับมาออกกำลังกายนะ
แต่ยังไม่หายดี ไม่อยากเสี่ยงเลย
เป็นหวัดรอบนี้ ไม่หนัก แต่ไม่หาย
เป็นมานานเกือบสองอาทิตย์แล้ว

แต่เรื่องอาหารนี่หักห้ามใจได้เยอะ
ไอติม น้ำปั่น ขนมหวาน ไม่กินเลย 555

ที่บ้าน เน้นกินเพื่ออยู่ หนึ่งสัปดาห์อาหารครบ 5 หมู่
(ไม่ซื้อขนมหวานเข้าบ้าน ยกเว้นวันพระ ทำบุญต้องมีคาว หวาน กินคำสองคำ ที่เหลือทิ้ง)
อยากลดน้ำหนักไว ต้องวิ่งวันละ 10 กิโลให้ได้ จาก 67 ลดลงมาเหลือ 60 กิโล ไม่อยากลดมากกว่านี้ครับ (ต้องกินให้น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 59-60 ก.ก.) ครูดินที่สอนวิ่ง น้ำหนักลงมาที่ประมาณ 55 ก.ก.)
ถ้าลงไปที่ 55 ก.ก. ก็ทำได้ครับ แต่ต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่หมด
ชอบออกกำลังกายแบบไหน ตามที่ชอบเลยครับ
ทางนี้ ชอบวิ่ง ติดวิ่งแล้ว ช่วงนี้หยุด ไปเพราะฝุ่นpmครับ
ร่างกายก็ต้องแข็งแรง แต่ปลอดภัยจากโรคสำคัญกว่าครับ

พี่โดมนี่สุดจริงครับ หน้าดีเกินคน หุ่นดีเกินคน 555555
อายุน่าจะใกล้เลข 5 แล้ว แต่หุ่นคน 20-30อาย
เห็นแล้วนึกถึงบอสกันต์ 55555555

พี่คนนั้นยิ้มมุมปากอยู่ข้างเสา
ของเค้าแค่ 60 วันของเธอ 100 วัน
อีกหลายวันฉันจะดูซิว่าเธอจะรอดมัํยค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน

สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน

พี่มาเห็นพี่โดมมาออกรายการร้องข้ากำแพงครั้งล่าสุด
ตกใจมากค่ะ แกผอมไปเยอะเลย
พี่โดมแกกิน CD ด้วยเหรอเนี่ย ใจแกร่งมากค่ะ

ดีแล้วที่ใจน้องกลับมาได้ ขอบคุณพี่โดมด้วยค่ะ

ส่งกำลังใจเช่นเคยนะคะ

มันไม่มีถูกผิดครับในการเลือก ก็แค่ว่าเราต้องเลือกในทางที่เราคิดว่า เมื่อย้อนกลับมามองในจุดที่เราเลือกแล้ว เราจะไม่ต้องมานั่งนึกเสียใจในภายหลังก็เท่านั้นเองครับ

พี่่โดมแกน้ำหนักลดลงเยอะเลยครับ เห็นแกออกมาวิ่งด้วยนะครับ ผมว่าเป็นแรงบันดาลใจได้ยอดเยี่ยมเลยครับ
จากบล็อก
เรื่อง Flow หนังดีมากครับ ผมว่าคุณหนอนน่าจะชอบนะ

555 อ่านที่บ่น ๆ เรื่องไม่มีที่ แต่เอาต้นไม้มาอีก เหมือนเราเป๊ะเลย
เสาร์ - อาทิตย์เราไปเดินตลาดต้นไม้ทั้งสองวัน แค่นั้นไม่พอ
สั่งต้นไม้ออนไลน์มาอีก สั่งเมื่อวาน วันนี้มาส่งแล้ว ที่ก็ไม่มีอย่างว่า
แต่กิเลสมีเยอะ เรื่องต้นไม้นี่ถึงไหนถึงกัน บ้าบอมาก

รอดูต้นไม้บ้านนี้นะ ว่ามีต้นไหนบ้าง 555

ก็อกๆ หายเงียบไปนะคะ
คุณหนอนไปไหนเอ่ย

สวัสดีครับ

จากบล็อก
ตอนเด็ก ๆ บ้านที่ชล มีสระบัวใหญ่เป็นบัวแดง ชอบมากครับ มีแมลงปอสวยๆ
ชอบว่ายน้ำไปดูดอกบัวใกล้ๆครับ
คุณหนอนสบายดีนะครับ ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ

สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน

พี่ซื้อเครื่องมา8วันแล้ว ออกไป2วันแรก
แล้วยังไม่ได้ออกอีกเลยค่ะ 55555
หลานพี่2คนเค้าชอบมากค่ะ เล่นกันทุกวันเลย
พี่เลยฝึกให้เค้าเล่นขั้นต่ำครึ่งชม.
พี่เองก็ยังได้แค่ครึ่งชม.ค่ะ
ว่าจะค่อยๆปรับจนหาจังหวะตัวเองได้
ก้ยังไม่ได้เริ่มวันที่3สักที

2-3วันมานี้บ้านพี่มีฝน ค่าฝุ่นลงเหมือนกันค่ะ
นี่ตกตั้งแต่เมื่อคืน ตอนนี้ก็ยังลงปรอยๆ
เอาหล่ะ..พี่ตั้งใจแล้ว เย็นนี้จะกลับไปเดินค่ะ อิอิอิ

ส่งกำลังใจนะคะ