เบียร์ไม่เต็มแก้ว
กินอาหารถูกหลัก ถึงอกหัก ตูก็แข็งแรงว้อยยย . .  
ช่วงนี้เราพยายามโคฟเป็นเบียร์ที่ไม่เต็มแก้วอยู่ . . เป็นแก้วเบียร์ที่ไม่ล้น ซู้ดดดดด ฟองเบาๆ ได้ตลอด ไม่เต็มแก้ว เติมเบียร์ลงไปในแก้วได้เสมอ ซู้ดดดดดดดดดดดด  อ้าววววว ตื่นๆ นี่ละเมอหรืออะไร 55+ 
ช่ายยยยยยย หลังจากเมื่อวานกลับบ้านไปจัดการอาหารที่เหลือ พร้อมกับทอดหมึกกินหนึ่งจาน กับนอนไปหนึ่งตื่น เช้าวันนี้มา อิชั้น หายเนือยนิ่งแล้วจร้า กลับมากลายเป็นหนอนคึกคักเหมือนเดิมละ วันนี้ค่อนข้างจะว่างงาน ก็เลยไปสิงอยู่ในกลุ่มเผ่าต่างๆ เล่น เราต้องทำตัวให้เป็นน้ำไม่เต็มแก้ว พร้อมจัดความรู้ใหม่ๆ เข้าร่าง อยู่ตลอดเวลา . . เช้าวันนี้สิงอยู่ในกลุ่ม LCHF กลุ่มนี้มีหลัก การจัดจานอาหารแบบจริงจังมาก และกินสองมื้อ โดยมื้อแรก จะไม่มีแป้งเลย ให้ไปกินแป้งตอนเย็น หมายถึงแป้งที่ไม่ใช้ แป้งจริงๆอะนะ กลุ่มนี้กินโลว์คราบเค้าจะกินแป้งเชิงซ้อน เป็นแป้งมีประโยชน์ที่มาพร้อมกับกากใยด้วย ไขมันที่กินจะกิน จะเน้นไปทางไขมันพืชที่ไม่ใช่น้ำมันเมล็ดพืชนะ เป็นไขมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอาโวคาโด น้ำมันงาไรแบบนั้น และต้อง เป็นน้ำมันสลัดเย็นที่เป็นออร์แกนิกเท่านั้น . .

อ่านไปๆ ความรู้สึกคือ เจี้ยะ . . ทำไมมันยากแท้หลาว แต่ . . รายละเอียดต่างๆ มีงานวิชาการรองรับ เรียกว่า น่าสนใจมากๆ เลยทีเดียว ในรายละเอียดที่เค้าโฟกัสมันมี หลายอย่างที่เราคิดจะทำ เรื่องไขมันดีนี่น่าสนใจ เค้ามีกำหนด ให้กินน้ำมัน 3 Oil ทุกวันในอาหารเช้า ไม่ได้กินแบบซดนะ แต่เอาอีน้ำมันที่ว่าเนี่ยะ ผสมเข้าไปในอาหารส่วนใหญ่เขาจะ ทำมาในรูปน้ำสลัด ซึ่งมีการแชร์สูตรน้ำสลัดเยอะมาก เราเลยคิดว่า น่าจะดีมาก ถ้าเราเอาหลักการเหล่านี้มาปรับใช้ ในวัน Feeding Day ของเรา ซึ่งอาจจะไม่ใช่ทุกวัน เราคง ไม่สามารถกินสลัดทุกวันได้ แต่ มันก็น่าลองใช่ไหมล่ะ . .


เจ้าของเพจเป็นคุณหมอ ที่ไลฟ์บ่อยมาก ส่วนมาก จะคุยเรื่องตัวอย่างผลเลือดและการปฎิบัติตัวในเชิงรักษา เรียกว่ามีข้อมูลน่าสนใจ แน่นมาก . . ท่าทางเราต้องใช้เวลา อีกสักพักในการย่อยข้อมูล และเอาสิ่งดีๆ มาปรับใช้กับตัวเอง
แต่มันก็ยากอยู่นะ ฉันจะกรีลเนื้อยังไง ให้ไม่เลย จุดกำเนิดควัน ใดใด คือ อาหารฉัน ควันโขมง ฮืออออ

อีกอย่าง . . นอกจากเราจะไปชอบอ่านพวก Comment เพลง ในยูทูปแล้ว เรายังไปสิงอ่านคอมเม้นในเพจพวกนี้ด้วย เราว่า มันทำให้เราได้อะไรหลายๆ อย่างในคอมเม้นพวกนี้นี่ล่ะ


แล้วนี่ก็เหมือนมันเริ่มแล้ว เทศกาล กินๆๆๆๆ เที่ยวๆๆๆ ที่จะมามากในช่วงต้นปี วันพรุ่งนี้ ก็ออกไปร้านซีฟู้ดกับเพื่อนบ้าน แม่บอกแพง ฉันไม่ไปแล้วอีนี่ก็สนฝุ่นที่ไหน มันไปแดรกทะเล หน้าเตาปิ้งสูด PM เพลินแน่ ส่วนแก้งค์อีกกลุ่มก็มาบอกว่า หรือพวกเราควรจัดทริปไปกาญฯดีไหมคะเพื่อนๆ บ้านตรงข้าม ก็ถาม พี่ไปงานซัมซุงกับนู๋ไม๊ ? และเอาอีกแล้ว อีแก้งค์เพื่อนบ้าน มันเปลี่ยนมือถือใหม่กันอีกแล้ว เกินไป๊ รอบนี้ช้านไม่เล่นด้วยแน่ๆ
โอยยยยย โอยยยยยย . . ฉันอยากปิดหูปิดตา กำลังอยู่ในโหมด "ใจง่าย" อยู่ด้วย ทำไงดี หรือจะไป แล้วกินแต่โซดาในงานดี ฮืออ กดดันจุง  บั น ทึ ก โ ด ย ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ 
Create Date : 24 มกราคม 2568 |
Last Update : 24 มกราคม 2568 16:05:18 น. |
|
11 comments
|
Counter : 273 Pageviews. |
 |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณหอมกร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณThe Kop Civil, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะริโตะคุง, คุณmultiple, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณ**mp5**, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณtoor36 |
โดย: หอมกร วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:14:31:30 น. |
|
|
|
โดย: กะริโตะคุง วันที่: 24 มกราคม 2568 เวลา:17:04:23 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 25 มกราคม 2568 เวลา:9:55:40 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 25 มกราคม 2568 เวลา:20:59:26 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 27 มกราคม 2568 เวลา:8:51:43 น. |
|
|
|
|
|
|
|