เบียร์ไม่เต็มแก้ว กินอาหารถูกหลัก ถึงอกหัก ตูก็แข็งแรงว้อยยย . .  ช่วงนี้เราพยายามโคฟเป็นเบียร์ที่ไม่เต็มแก้วอยู่ . . เป็นแก้วเบียร์ที่ไม่ล้น ซู้ดดดดด ฟองเบาๆ ได้ตลอด ไม่เต็มแก้ว เติมเบียร์ลงไปในแก้วได้เสมอ ซู้ดดดดดดดดดดดด  อ้าววววว ตื่นๆ นี่ละเมอหรืออะไร 55+  ช่ายยยยยยย หลังจากเมื่อวานกลับบ้านไปจัดการอาหารที่เหลือ พร้อมกับทอดหมึกกินหนึ่งจาน กับนอนไปหนึ่งตื่น เช้าวันนี้มา อิชั้น หายเนือยนิ่งแล้วจร้า กลับมากลายเป็นหนอนคึกคักเหมือนเดิมละ วันนี้ค่อนข้างจะว่างงาน ก็เลยไปสิงอยู่ในกลุ่มเผ่าต่างๆ เล่น เราต้องทำตัวให้เป็นน้ำไม่เต็มแก้ว พร้อมจัดความรู้ใหม่ๆ เข้าร่าง อยู่ตลอดเวลา . . เช้าวันนี้สิงอยู่ในกลุ่ม LCHF กลุ่มนี้มีหลัก การจัดจานอาหารแบบจริงจังมาก และกินสองมื้อ โดยมื้อแรก จะไม่มีแป้งเลย ให้ไปกินแป้งตอนเย็น หมายถึงแป้งที่ไม่ใช้ แป้งจริงๆอะนะ กลุ่มนี้กินโลว์คราบเค้าจะกินแป้งเชิงซ้อน เป็นแป้งมีประโยชน์ที่มาพร้อมกับกากใยด้วย ไขมันที่กินจะกิน จะเน้นไปทางไขมันพืชที่ไม่ใช่น้ำมันเมล็ดพืชนะ เป็นไขมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอาโวคาโด น้ำมันงาไรแบบนั้น และต้อง เป็นน้ำมันสลัดเย็นที่เป็นออร์แกนิกเท่านั้น . . อ่านไปๆ ความรู้สึกคือ เจี้ยะ . . ทำไมมันยากแท้หลาว แต่ . . รายละเอียดต่างๆ มีงานวิชาการรองรับ เรียกว่า น่าสนใจมากๆ เลยทีเดียว ในรายละเอียดที่เค้าโฟกัสมันมี หลายอย่างที่เราคิดจะทำ เรื่องไขมันดีนี่น่าสนใจ เค้ามีกำหนด ให้กินน้ำมัน 3 Oil ทุกวันในอาหารเช้า ไม่ได้กินแบบซดนะ  แต่เอาอีน้ำมันที่ว่าเนี่ยะ ผสมเข้าไปในอาหารส่วนใหญ่เขาจะ ทำมาในรูปน้ำสลัด ซึ่งมีการแชร์สูตรน้ำสลัดเยอะมาก เราเลยคิดว่า น่าจะดีมาก ถ้าเราเอาหลักการเหล่านี้มาปรับใช้ ในวัน Feeding Day ของเรา ซึ่งอาจจะไม่ใช่ทุกวัน เราคง ไม่สามารถกินสลัดทุกวันได้ แต่ มันก็น่าลองใช่ไหมล่ะ . . เจ้าของเพจเป็นคุณหมอ ที่ไลฟ์บ่อยมาก ส่วนมาก จะคุยเรื่องตัวอย่างผลเลือดและการปฎิบัติตัวในเชิงรักษา เรียกว่ามีข้อมูลน่าสนใจ แน่นมาก . . ท่าทางเราต้องใช้เวลา อีกสักพักในการย่อยข้อมูล และเอาสิ่งดีๆ มาปรับใช้กับตัวเอง แต่มันก็ยากอยู่นะ ฉันจะกรีลเนื้อยังไง ให้ไม่เลย จุดกำเนิดควัน ใดใด คือ อาหารฉัน ควันโขมง ฮืออออ  อีกอย่าง . . นอกจากเราจะไปชอบอ่านพวก Comment เพลง ในยูทูปแล้ว เรายังไปสิงอ่านคอมเม้นในเพจพวกนี้ด้วย เราว่า มันทำให้เราได้อะไรหลายๆ อย่างในคอมเม้นพวกนี้นี่ล่ะ   แล้วนี่ก็เหมือนมันเริ่มแล้ว เทศกาล กินๆๆๆๆ เที่ยวๆๆๆ ที่จะมามากในช่วงต้นปี วันพรุ่งนี้ ก็ออกไปร้านซีฟู้ดกับเพื่อนบ้าน แม่บอกแพง ฉันไม่ไปแล้วอีนี่ก็สนฝุ่นที่ไหน มันไปแดรกทะเล หน้าเตาปิ้งสูด PM เพลินแน่ ส่วนแก้งค์อีกกลุ่มก็มาบอกว่า หรือพวกเราควรจัดทริปไปกาญฯดีไหมคะเพื่อนๆ บ้านตรงข้าม ก็ถาม พี่ไปงานซัมซุงกับนู๋ไม๊ ? และเอาอีกแล้ว อีแก้งค์เพื่อนบ้าน มันเปลี่ยนมือถือใหม่กันอีกแล้ว เกินไป๊ รอบนี้ช้านไม่เล่นด้วยแน่ๆ โอยยยยย โอยยยยยย . . ฉันอยากปิดหูปิดตา กำลังอยู่ในโหมด "ใจง่าย" อยู่ด้วย ทำไงดี หรือจะไป แล้วกินแต่โซดาในงานดี ฮืออ กดดันจุง  บั น ทึ ก โ ด ย   ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ    Create Date : 24 มกราคม 2568 11 comments Last Update : 24 มกราคม 2568 16:05:18 น. Counter : 341 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณหอมกร, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณThe Kop Civil, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณกะริโตะคุง, คุณmultiple, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณ**mp5**, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณtoor36

แอลกอฮอล์ไม่ดีต่อสุขภาพค่ะคุณหนอน   โดย: หอมกร 24 มกราคม 2568 14:31:30 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน น้องช่างเป็นเบียร์ที่ไม่เต็มแก้วจริงๆ สรรหาความรู้ใส่ตัวมาก แล้วแต่ละอย่างเป็นประโยชน์หมดเลย แต่กลุ่ม LCHF พี่ก็ดูว่ามันยากจริงนะคะ รายละเอียดเยอะเชียว แต่ถ้าน้องทำได้ นำมาประยุกต์ใช้กับเผ่าน้อง มันก็ดีนะคะ 555555 ขำความวุ่นวายใจของน้อง อีเว้นเยอะจริงๆค่ะ พี่ขอให้น้องผ่านเทศกาลนี้ไปได้แบบไม่บอบช้ำนะคะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 24 มกราคม 2568 14:46:49 น.

ผมมาแอบดูดความรู้จากบล็อกคุณหนอนวันนี้ จากตารางผมมีทั้งกินแล้วดีที่สุด กับเลวที่สุดผสมกันไปเลย   โดย: The Kop Civil 24 มกราคม 2568 15:16:29 น.

เคยได้ยินแต่ "น้ำไม่เต็มแก้ว" นี่เปลี่ยนเป็น เบียร์ หรือนี่คือปรัชญาพวกขี้เมา 555 แสดงว่างานไม่เยอะ แอบมาอัพบล็อกได้เรื่อย ๆ แค่อ่านก็เหนื่อยแล้ว นึกถึงอาหารเม็ดแบบว่ากินเม็ดเดียวครบหมดทุกอย่าง   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 24 มกราคม 2568 16:43:38 น.

สวัสดีครับ ฟองเบียร์มันขมครับ กินฟองนมบนคาปูชิโน่ดีกว่ามั้ยครับ? เด็กๆจะได้กินได้ด้วย แต่อาหารเน้นโปรตีนนี่ผมไปทางอกไก่ อัลม่อน นมถั่ว(อะไรก็ได้) ทำนองนี้ครับ อาจจะมีไขมันติดมาบ้างแต่ก็ไขมันดี พอยอมรับได้ครับ จากบล็อค นางเอกต้องอยู่ในอารมณ์ทำงานตอนเป็นล่ามภาษามือครับ ถึงจะแก้มป่อง   โดย: กะริโตะคุง 24 มกราคม 2568 17:04:23 น.

เราจะเป็นอย่างไรก็ขึ้นอยู่กับการกินของเรา นี่เป็นประตูบานแลกสู่การมีสุขภาพที่ดี บ้านเราเน้นแป้ง น้ำตาลมากเกินไป สังเกตได้จากพวกขนมหวาน แห้งน้ำตาลทั้งนั้น บล็อกนี้ก็ได้รางวัลเหมือนกัน ขอแสดงความยินดีด้วย   โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) 24 มกราคม 2568 21:27:14 น.

ขอเบอร์อาเฮีย ด่วนเลยจ้า อิอิ ดูแล้วช่วงนี้ อาเฮีย แก้งาน น้อยไปน้า น้องหนอนเลยว่าง มีเวลาหาข้อมูลเบียร์ เอ๊ย ข้อมูลอาหารโปรตีน อิรุงตุงนัง ตังนิง ชะเอิงเอยยย ไปหมดฮ่าๆๆๆ อาจารย์มาอ่านแล้ว มึนไปหมด ช่วงนี้ สมง สมอง ไม่รับรู้เรื่องวิชาการ ท่องแต่เนื้อเพลงอย่างเดียว จร้าๆๆๆ ฮ่าๆๆๆ โปรตีนนี่ ไม่ชอบชีสกับ โยเกริรต เลย อย่างอื่นกินได้หมดจร้า แล้วก็ สงสัยอาจารย์เต๊ะ จะกินผิดเวลามาตลอด แต่คงแก้ไม่ได้แย้ว เพราะ ใส่บาตรเสร็จ ตอน เจ็ดโมง ก็ฟาดข้าวต่อทันทีไม่ รีรออะไรท้างน้านนน ฮ่าๆๆๆ แล้วก็กินอีกมื้อ ตอนบ่ายๆ คอติซง คอติซอล ก็ไม่รู้จัก มันคืออาราย ฮ่าๆๆ โชคดีหยุดกินก่อน สี่โมงเย็นได้นะเนี่ย อิอิ แล้วอีก หกเดือน หมอก็ขอลงอีก ห้าโลอีกด้วย ตอนนี้ น้ำหนัก นิ่งมาก ไม่รู้จาทำไง แฮร่ เดี๋ยวปั๊ด ประชดไปกิน ืซีฟู็ด แบบน้องหนอนหนึ่ง ซะดีมั้ย อิอิ อ้อ มือถือนี่ อาจารย์เต๊ะ ไม่ได้เปลี่ยนมานานมากกก เจ็ด แปดปี แล้วม้าง จะใช้ไปจนกว่ามันจะพังนั่นแหละ เพราะเปลืยน มือถือ ไม่ตื่นเต้น เหมือนเปลี่ยน ไมโครโฟนอันใหม่ จร้า ฮ่าๆๆๆ   โดย: multiple 25 มกราคม 2568 9:55:40 น.

สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน วันนี้จะรอดอีเว้นไหมคะ 55555 มาส่งกำลังใจวันนี้ค่าาาาาาา   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 25 มกราคม 2568 10:15:14 น.

ถ้าศึกษาประวัติศาสตร์อาหารบ้านเรา บ้านเราแป้งน้ำตาลเยอะมากครับ ยิ่งสมัยก่อนเผ็ดจัดเค็มจัดเพื่อจะได้เรียกข้าว (กินข้าว) ได้เยอะๆ ยิ่งแสดงให้เห็นเลยว่าไม่มีความรู้เรื่องโภชนาการ พยายามได้ดีมากๆ เลยครับ เป็นกำลังใจให้ ของผมยังไม่ตรวจสุขภาพประจำปี แต่คิดว่าตรวจก็ไม่น่าจะมีอะไร ประครอวสถานการณ์ที่เป็นอยู่ก็โอเค สำหรับบ้านนี้หมอต้องเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีแน่นอนครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 25 มกราคม 2568 20:59:26 น.

อ้าว อุ๊ย ซีฟูีด ไม่ดีเหรอ เพราะอาราย เอาตอนมันดิ้นกระแด่วๆมาปิ้งมาทำเหรอ น่าฉงฉาน อุ๊ย น้ำลายไหล หรือว่ามันตัวเล็กไป ฮ่าๆๆๆ ช่วงนี้จะไหว้เจ้า กันอีกแล้ว เดี๋ยวหนมเข่ง หนมเทียน หมูเห้ดเป็ดไก่ ก็จะมาเต็มบ้านอีกแย้ว กลุ้มใจจริงๆ ไม่รู้จากินอารายก่อนนน ไก่ซักตัวท่าจะดี ฮ่าๆๆ   โดย: multiple 27 มกราคม 2568 8:51:43 น.

สวัสดีครับพี่ เบียร์ที่มีฟอง พอฟองไม่ยุบ มันหายไปร่วมครึ่งเลยนะครับ 5555 อ่านแล้วรู้สึกเหมือนพี่เลยครับ ทำไมกินอาหารให้เป็นเรื่องเป็นราว ดีต่อร่างกายมันยากแบบนี้วะ กาญจนบุรี ผมว่าตอนนี้น่าเที่ยวดีครับ กลางวันไม่ร้อนจัด แต่ก็ร้อนนะ S25 ออกเลย ราคานี่ to the moon เลยครับ เห็นแล้วหน้ามืด แต่สวยดีครับ ตอนนี้ไม่อยากซื้อมือถือใหม่เลย โอนถ่ายข้อมูล แอปต่างๆ ที่ใช้ วุ่นวายมาก ถึงว่าเค้าบอกว่า พออายุมากขึ้นเราจะไม่อยากเปลี่ยนมือถือใหม่ เมื่อก่อนตอนเรียนผมนี่เปลี่ยนทุกปีเลยครับ 555555 พอทำงานแรกๆ ก็เปลี่ยนทุกปี ยืดมาเป็นปีครึ่ง มาเป็น 2 ปี ตอนนี้ก็ 2 ปีละครับ หมดอายุปกติของ Iphone เออ เห็นพี่เคยพูดเลยซื้ออะเมซอน มัชชะไม่หวาน ว่าต้องสั่งอะไรนะ สั่งมัชฉะน้ำผึ้ง ไม่ใส่น้ำผึ้งใช่ไหมครับ อาทิตย์เดียวหลังจากพี่บ่นผมเห็นอะเมซอนขายเพียวมัชฉะแล้ว วันนี้ผมลองซื้อมากิน แบบไม่หวานเลย มันโอเคอยู่นะครับ กินแล้วสดชื่น ไม่หญ้าขนาดนั้น ผมชอบเลย สดชื่นดีๆ   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 27 มกราคม 2568 12:00:48 น.