[ชาเลนจ์ตัวเองงดน้ำตาลก่อนสิ้นปี] ไอคอนยิ้มมาแล้ว
มีเพียงคนเดียวที่คุณต้องดีกว่าให้ได้ คือ ตัวคุณเองของเมื่อวาน!!
เมื่อวานเพื่อนเลิฟมาหา แล้วเราก็ต้องออกไปหาอะไรกินนอกบ้าน มันก็จะยากหน่อยๆ เพราะตอนนี้เรากำลังอยู่ในโหมด โลวคาร์บแบบ เข้มข้นมาก เอาจริงๆ ถ้ากิน CD ได้ก็กินไปแล้ว แค่ว่ายังเป็นคนติดรสชาติ ของอาหารอยู่เลยต้องสัมผัสเครื่องเทศบ้าง กลัวว่าเคร่งเครียดเกิน แล้วจะทำให้ตัวเองทำได้ไม่นาน . . กินแบบนี้มันจึงเป็นทางเลือก ที่เราคิดว่าดีกับเรามากที่สุด ณ เวลานี้ ทำไปก่อน ตอนนี้เข้าวันที่ 23 แล้วนะ ไวมากกก . . ค่าน้ำตาล FBS ก็ลดลงมาเป็นที่น่าพอใจมาก อีกนิดนึงก็จะถือได้ว่า ร่างกายปรับค่าน้ำตาลในเส้นเลือดให้อยู่ในจุด ที่มันไม่อันตรายแล้ว หลังจากนี้ เราก็ต้องมาฟื้นฟูความเสียหาย ที่เกิดจากการดื้ออินซูลินต่อไป ซึ่งเราก็ไม่รู้หรอกว่าต้องทำนานแค่ไหน จนกว่าระบบเผาผลาญของร่างกายมันจะกลับมาเป็นปกติ . . เอาเป็นว่าในตอนนี้เรายังไม่ต้องไปวิตกกังวลเกี่ยวกับมันนัก แค่ตั้งหน้าตั้งตาทำให้ดีต่อไปเป็นพอ . .

เพื่อนมารับเรากับแม่ตอนบ่ายโมง เราผู้ซึ่ง Feed อาหาร ตั้งแต่มื้อเช้าของเมื่อวานแล้วก็ Fast ลากยาวมาจนตอนนี้ ยังไม่หิวเลยจร้าาา เหยยยย หรือว่าเราใกล้เคียงกับคำว่า Fat Adap แล้วววว . . ฮือออ ซาบซึ้งใจน้ำตาแทบไหล ค่อยคุ้มกับการงดน้ำตาลหน่อย . . นั่นแหละ เราเลยออกจากบ้าน ไปกับเพื่อนพร้อมน้ำเปล่าผสมเกลือ 1 ขวด

ว่าแต่พาเพื่อนไปดูห้องยังไง ให้เหมือนไปเที่ยว กร๊ากกกก

บรรยากาศดีมว๊ากกกก เหมือนชั้นพาแม่มาเที่ยวจริงๆ

ส่วนแม่ชั้นก็เดินไปที่นั่นที่นี่เพื่อแอคท่าให้เราถ่ายรูป

ในระหว่างคุย เค้ามีของว่างให้กิน ของเราเลือกกินเป็นโซดาเปล่าๆ ส่วนแม่ไม่เจียมยังจะสั่งน้ำส้มมาอีกจร้าาา แม่เกินเยียวยาแล้ว ชั้นบ่นเรื่องกินน้ำตาลกับนางจนบางบอกว่า แกรอ่ะหาผัวยาก เพราะความเรื่องมากจู้จี้จุกจิกนี่แหละ . . เดี๋ยววว มันใช่หร๊าาาา

เสร็จจากธุระทุกอย่างแล้ว เราก็แวะมากินชาบูกัน ใช่แระ เราเป็นคนเลือกเองให้มาร้านนี้ เพราะว่ามันเป็นน้ำซุปหม้อใครหม้อมัน เราถึงขั้นโทรมาถามแล้วว่า . . ถ้าเราไม่เอาน้ำซุปของทางร้านได้ไหม ขอเป็นน้ำเปล่าแทนทางร้านมีให้ไหม หรือว่าเราสามารถเอาน้ำต้มกระดูก ที่ทำมาเองมาผสมในหม้อได้ไหม สรุป ได้ทั้งหมดจร้าาา ร้านน่ารักมาก เราก็เลยเอาน้ำซูปกระดูกหมูที่เคยทำไว้มาผสมกับน้ำเปล่าที่ร้าน แล้วก็เตรียมเครื่องต้มยำมาด้วยนะจ๊ะใส่หม้อไป ปิดท้ายด้วยต้นหอมของที่ร้าน

เฮ้ยยยยย มันเป็นชาบูเผ่าที่ไม่หลุดปนเปื้อนน้ำตาลและผงชูรสใดๆ เยี่ยมมาก อร่อยด้วย เหมือนตูมานั่งทำต้มยำอยู่นอกบ้านเลย กร๊ากก ส่วนน้ำจิ้มเราเตรียมน้ำปลาพริกมาจากบ้าน กินเนื้อ กินม่อน กินกุ้ง กินปลาหมึก บลาๆ สบายใจเลย ติดใจมาก ไว้จะมาอีก

ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายแล้วนะคะ เราไปเล่นน้ำในสระหมู่บ้าน วันนี้ ก็ไปมาด้วยนะตอนเช้า ไปตั้งแต่หกโมงเช้าเลย น้ำเย็นใช้ได้ แต่เราสองคนแม่ลูกปกติไม่ได้อินอะไรกับการอาบน้ำอุ่นอยู่แล้ว ก็เลยรุ้สึกว่า มันก็สดชื่นดีนะ . .

แต่มาเช้าวันธรรมดาก็จะวุ่นๆ ลุ้นๆ เกินไปหน่อยเพราะ พอเสร็จก็ต้องกลับไปอาบน้ำแต่งตัวแล้วรีบแว้นมาทำงาน เลยกะว่าต่อไปจะว่ายแค่เช้าเสาร์และอาทิตย์พอ

เรารู้สึกซาบซึ้งกับแม่ตัวเองมาก ตรงที่ไม่ว่าเราอยากทำอะไร แม่ไม่เคยขัดเราเลย มีแต่สนับสนุน เราอยากมาว่ายน้ำเช้า แม่ก็ยอมตื่นมากับเราด้วย เราอยากเข้าเผ่าแม่ก็ยินดีเต็มที่ ทั้งๆ ที่นางไม่ชอบกินอาหารเผ่า นางก็ต้องมาพยายามกิน

เราทำไอเอฟ เราฟาสติ้งยาวๆ แม่ไม่เคยขัดเลย ทั้งๆ ที่มีเสียง ที่มีเห็นต่างจากรอบข้างมากมาย แต่ . . แม่เราบอกทำเลยลูก ถ้าทำแล้วร่างกายเรามันดีขึ้น ไม่ต้องสนใจอะไร

แต่นี่วันศุกร์นี้ แม่จะกลับบ้านไปหาหมอกับไปสังสรรค์กะผองเพื่อน อีกแล้วนะ กลับ 1 Week แมวเราก็จะเหงาอีกแล้ว แล้วใครจะพาดูนก 55+

นี่เราได้นาฬิกาออกกำลังกายมาใหม่แล้วนะ สอยมา 1200++ หลังจากที่ส่งคืนไอ้เรือนก่อนหน้านี้ไปเรียบร้อยแล้ว อันนี้ดีมาก ไม่มีปัญหาอะไรเลย เราชอบมาก คือ เราไม่อยากได้แพงมาก ราคามันกำลังโอเคสำหรับเราเลย หน้าจอใหญ่บึ้ม

มีโหมดออกกำลังกายให้เลือกเยอะมาก แต่เรามาเกาะกระดาน ตีขาเฉยๆ ไม่ได้ว่ายน้ำ ก็เลยไม่รู้จะเลือกกีฬาอะไรเลยเลือก กีฬาทางน้ำไปอย่างงั้นแหละ หรือจริงๆ ต้องเลือกระบำใต้น้ำวะ 55+

เราชอบการมาตีขาในสระมาก แม้ไม่ได้เล่นแบบออกกำลังเยอะ แต่เรารู้สึกว่ามันผ่อนคลายความเครียด แล้วการตีตาต้านแรง หน่วงของน้ำ มันก็รู้สึกเหมือนได้เวทไปในตัวด้วย
 ตอนนี้กิจกรรมออกกำลังกายของสองแม่ลูก ในวันเสาร์อาทิตย์ ลงตัวแล้วนะ คือเช้าเราจะมากันมาสระตอนหกโมงเช้า ส่วนเย็นเราจะเดินออกกำลังกันในหมู่บ้าน วันแรกที่ลอง ลูกสาวยังอุ้มลูกรักออกมาเดินเล่นด้วย แล้วคืออีลูกเจ๋งเป้งอ่ะ มันหนักสี่โลกว่า เหมือนตูเล่นเวทเลย คือ ท่าที่ดีที่สุดคือ ต้องอุ้มพาดบ่า แต่มันไม่ยอมอยู่ท่านั้นไง มันทำเหมือนว่า ถ้ามันมองวิวด้านหลังแล้วจะเมารถ อะไรแบบนั้น มันต้องพยายาม ดันตัวให้หันไปมองด้านหน้าให้ได้ เราก็เลยต้องใช้แขน พยุงน้ำหนักสี่โลกว่าตลอดเวลาตอนเดิน สรุปเจ๋งเป้งมาได้วันเดียว วันอื่นๆ ไม่ได้ละ เพราะแม่มันเริ่มปวดแขน ฮ่าาาาา

ในหมู่บ้านตอนนี้ มีกฎไม่ให้จอดรถในพื้นที่ส่วนกลางแล้ว ถนนก็เลยโล่งมว๊ากกกก คนเดินคนวิ่งออกกำลังกันแบบ ไม่อันตรายแล้ว ก่อนหน้านี้นี่คือ เดินไปก็กลัวรถจะสอยเราไป

วันแรก เราเดินแบบปกติเลย เพราะแม่เดินช้ามาก บางที เราเดินไปไกลแล้วก็ต้องเดินวกกลับมาหานางใหม่ เพื่อจะได้ เดินไปพร้อมๆ กับนาง . .

พอวันต่อมาเลยตกลงกันว่า โอเค งั้นเราแยกกันเดิน เพราะลูกสาวจะพยายามเดินเร็วขึ้นหน่อยเพื่อทำระยะทาง ส่วนแม่จะเดินวนๆ อยู่แค่ถนนหน้าซอยบ้านเท่านั้น ลูกสาวก็เดินเรื่อยเปื่อย พานางไป Earthing ที่สนามหญ้าบ้าง พากันเดินกลับมาถนนหน้าซอยบ้าง เราก็เดินทะลุซอยนั้นซอยนี้ เดินผ่านบ้านที่เค้าให้ต้นมะม่วงหาวเรามา เจอป้าๆ ยายๆ เค้ายืนคุยกันอยู่ เค้าก็ถามว่า "อ๊าวว วันนี้เดินคนเดียวแม่ไม่เดินหรอลูก" เลยตอบไปว่า . . แม่เดินคร๊าา เค้าจะค่อยๆ ตามมาเพราะ เค้าเดินช้ามาก เลยแยกกันเดินบนเส้นทางเดียวกัน 555555+
 ยังคงอยู่ในโหมด No Sugar ต่อไป 23 วันที่ผ่านมา ยังไม่มีความรู้สึกอยากกินขนมเลยค่ะ แต่ก็ดีแล้ว กินมาเยอะแล้ว ก็หยุดกินบ๊างงงงงง 5555+
เมื่อวานเราวัดค่าน้ำตาลแล้วโฟสลงเฟสบุ๊ค มีเพื่อนทักว่า ชั้นอยากจะซื้อเครื่องวัดน้ำตาลยี่ห้อเดียวกับเธอเพราะ ชั้นชอบ Emocon ยิ้มนี่แหละ . . ก็เลยเพิ่งสังเกตุว่า เฮ้ยยยยย . . หลังจากที่เจอแต่หน้าบึ้งมาทั้งปี สุดท้ายฉันก็ได้เจอไอคอนยิ้มแล้วเฟ้ย!!  บั น ทึ ก D i a r y โ ด ย ตั ว ห น อน กิ๊ ว ๆ
Create Date : 09 ธันวาคม 2567 |
Last Update : 9 ธันวาคม 2567 13:00:25 น. |
|
22 comments
|
Counter : 310 Pageviews. |
 |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณmultiple, คุณทนายอ้วน, คุณกะริโตะคุง, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณSweet_pills, คุณtanjira, คุณThe Kop Civil, คุณtuk-tuk@korat |
โดย: หอมกร วันที่: 9 ธันวาคม 2567 เวลา:12:49:33 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 ธันวาคม 2567 เวลา:13:53:12 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 9 ธันวาคม 2567 เวลา:14:46:23 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 9 ธันวาคม 2567 เวลา:14:50:46 น. |
|
|
|
โดย: กะริโตะคุง วันที่: 9 ธันวาคม 2567 เวลา:14:52:24 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 ธันวาคม 2567 เวลา:15:20:17 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 10 ธันวาคม 2567 เวลา:0:07:51 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 ธันวาคม 2567 เวลา:5:04:06 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 ธันวาคม 2567 เวลา:12:52:59 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 ธันวาคม 2567 เวลา:14:07:43 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 10 ธันวาคม 2567 เวลา:18:31:56 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 ธันวาคม 2567 เวลา:19:58:24 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 ธันวาคม 2567 เวลา:4:21:11 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 11 ธันวาคม 2567 เวลา:9:01:51 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 ธันวาคม 2567 เวลา:13:41:12 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ที่จริงคุณแม่ก็กลมอยู่นะคะ