[ชาเลนจ์ตัวเองงดน้ำตาลก่อนสิ้นปี] ไอคอนยิ้มมาแล้ว


มีเพียงคนเดียวที่คุณต้องดีกว่าให้ได้
คือ ตัวคุณเองของเมื่อวาน!!




เมื่อวานเพื่อนเลิฟมาหา แล้วเราก็ต้องออกไปหาอะไรกินนอกบ้าน
มันก็จะยากหน่อยๆ เพราะตอนนี้เรากำลังอยู่ในโหมด โลวคาร์บแบบ
เข้มข้นมาก เอาจริงๆ ถ้ากิน CD ได้ก็กินไปแล้ว แค่ว่ายังเป็นคนติดรสชาติ
ของอาหารอยู่เลยต้องสัมผัสเครื่องเทศบ้าง กลัวว่าเคร่งเครียดเกิน
แล้วจะทำให้ตัวเองทำได้ไม่นาน . . กินแบบนี้มันจึงเป็นทางเลือก
ที่เราคิดว่าดีกับเรามากที่สุด ณ เวลานี้ ทำไปก่อน ตอนนี้เข้าวันที่ 23
แล้วนะ ไวมากกก . . ค่าน้ำตาล FBS ก็ลดลงมาเป็นที่น่าพอใจมาก
อีกนิดนึงก็จะถือได้ว่า ร่างกายปรับค่าน้ำตาลในเส้นเลือดให้อยู่ในจุด
ที่มันไม่อันตรายแล้ว หลังจากนี้ เราก็ต้องมาฟื้นฟูความเสียหาย
ที่เกิดจากการดื้ออินซูลินต่อไป ซึ่งเราก็ไม่รู้หรอกว่าต้องทำนานแค่ไหน
จนกว่าระบบเผาผลาญของร่างกายมันจะกลับมาเป็นปกติ . .
เอาเป็นว่าในตอนนี้เรายังไม่ต้องไปวิตกกังวลเกี่ยวกับมันนัก
แค่ตั้งหน้าตั้งตาทำให้ดีต่อไปเป็นพอ . . 



เพื่อนมารับเรากับแม่ตอนบ่ายโมง เราผู้ซึ่ง Feed อาหาร
ตั้งแต่มื้อเช้าของเมื่อวานแล้วก็ Fast ลากยาวมาจนตอนนี้
ยังไม่หิวเลยจร้าาา เหยยยย หรือว่าเราใกล้เคียงกับคำว่า
Fat Adap แล้วววว . . ฮือออ ซาบซึ้งใจน้ำตาแทบไหล
ค่อยคุ้มกับการงดน้ำตาลหน่อย . . นั่นแหละ เราเลยออกจากบ้าน
ไปกับเพื่อนพร้อมน้ำเปล่าผสมเกลือ 1 ขวด 



ว่าแต่พาเพื่อนไปดูห้องยังไง ให้เหมือนไปเที่ยว กร๊ากกกก



บรรยากาศดีมว๊ากกกก เหมือนชั้นพาแม่มาเที่ยวจริงๆ 



ส่วนแม่ชั้นก็เดินไปที่นั่นที่นี่เพื่อแอคท่าให้เราถ่ายรูป



ในระหว่างคุย เค้ามีของว่างให้กิน ของเราเลือกกินเป็นโซดาเปล่าๆ
ส่วนแม่ไม่เจียมยังจะสั่งน้ำส้มมาอีกจร้าาา แม่เกินเยียวยาแล้ว
ชั้นบ่นเรื่องกินน้ำตาลกับนางจนบางบอกว่า แกรอ่ะหาผัวยาก
เพราะความเรื่องมากจู้จี้จุกจิกนี่แหละ . . เดี๋ยววว มันใช่หร๊าาาา



เสร็จจากธุระทุกอย่างแล้ว เราก็แวะมากินชาบูกัน ใช่แระ
เราเป็นคนเลือกเองให้มาร้านนี้ เพราะว่ามันเป็นน้ำซุปหม้อใครหม้อมัน
เราถึงขั้นโทรมาถามแล้วว่า . . ถ้าเราไม่เอาน้ำซุปของทางร้านได้ไหม
ขอเป็นน้ำเปล่าแทนทางร้านมีให้ไหม หรือว่าเราสามารถเอาน้ำต้มกระดูก
ที่ทำมาเองมาผสมในหม้อได้ไหม สรุป ได้ทั้งหมดจร้าาา ร้านน่ารักมาก
เราก็เลยเอาน้ำซูปกระดูกหมูที่เคยทำไว้มาผสมกับน้ำเปล่าที่ร้าน
แล้วก็เตรียมเครื่องต้มยำมาด้วยนะจ๊ะใส่หม้อไป ปิดท้ายด้วยต้นหอมของที่ร้าน



เฮ้ยยยยย มันเป็นชาบูเผ่าที่ไม่หลุดปนเปื้อนน้ำตาลและผงชูรสใดๆ
เยี่ยมมาก อร่อยด้วย เหมือนตูมานั่งทำต้มยำอยู่นอกบ้านเลย กร๊ากก
ส่วนน้ำจิ้มเราเตรียมน้ำปลาพริกมาจากบ้าน กินเนื้อ กินม่อน กินกุ้ง
กินปลาหมึก บลาๆ สบายใจเลย ติดใจมาก ไว้จะมาอีก



ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายแล้วนะคะ เราไปเล่นน้ำในสระหมู่บ้าน
วันนี้ ก็ไปมาด้วยนะตอนเช้า ไปตั้งแต่หกโมงเช้าเลย น้ำเย็นใช้ได้
แต่เราสองคนแม่ลูกปกติไม่ได้อินอะไรกับการอาบน้ำอุ่นอยู่แล้ว
ก็เลยรุ้สึกว่า มันก็สดชื่นดีนะ . . 



แต่มาเช้าวันธรรมดาก็จะวุ่นๆ ลุ้นๆ เกินไปหน่อยเพราะ
พอเสร็จก็ต้องกลับไปอาบน้ำแต่งตัวแล้วรีบแว้นมาทำงาน
เลยกะว่าต่อไปจะว่ายแค่เช้าเสาร์และอาทิตย์พอ



เรารู้สึกซาบซึ้งกับแม่ตัวเองมาก ตรงที่ไม่ว่าเราอยากทำอะไร
แม่ไม่เคยขัดเราเลย มีแต่สนับสนุน เราอยากมาว่ายน้ำเช้า
แม่ก็ยอมตื่นมากับเราด้วย เราอยากเข้าเผ่าแม่ก็ยินดีเต็มที่
ทั้งๆ ที่นางไม่ชอบกินอาหารเผ่า นางก็ต้องมาพยายามกิน 



เราทำไอเอฟ เราฟาสติ้งยาวๆ แม่ไม่เคยขัดเลย ทั้งๆ ที่มีเสียง
ที่มีเห็นต่างจากรอบข้างมากมาย แต่ . . แม่เราบอกทำเลยลูก
ถ้าทำแล้วร่างกายเรามันดีขึ้น ไม่ต้องสนใจอะไร



แต่นี่วันศุกร์นี้ แม่จะกลับบ้านไปหาหมอกับไปสังสรรค์กะผองเพื่อน
อีกแล้วนะ กลับ 1 Week แมวเราก็จะเหงาอีกแล้ว แล้วใครจะพาดูนก 55+



นี่เราได้นาฬิกาออกกำลังกายมาใหม่แล้วนะ สอยมา 1200++
หลังจากที่ส่งคืนไอ้เรือนก่อนหน้านี้ไปเรียบร้อยแล้ว อันนี้ดีมาก
ไม่มีปัญหาอะไรเลย เราชอบมาก คือ เราไม่อยากได้แพงมาก
ราคามันกำลังโอเคสำหรับเราเลย หน้าจอใหญ่บึ้ม



มีโหมดออกกำลังกายให้เลือกเยอะมาก แต่เรามาเกาะกระดาน
ตีขาเฉยๆ ไม่ได้ว่ายน้ำ ก็เลยไม่รู้จะเลือกกีฬาอะไรเลยเลือก
กีฬาทางน้ำไปอย่างงั้นแหละ หรือจริงๆ ต้องเลือกระบำใต้น้ำวะ 55+



เราชอบการมาตีขาในสระมาก แม้ไม่ได้เล่นแบบออกกำลังเยอะ
แต่เรารู้สึกว่ามันผ่อนคลายความเครียด แล้วการตีตาต้านแรง
หน่วงของน้ำ มันก็รู้สึกเหมือนได้เวทไปในตัวด้วย


ตอนนี้กิจกรรมออกกำลังกายของสองแม่ลูก ในวันเสาร์อาทิตย์
ลงตัวแล้วนะ คือเช้าเราจะมากันมาสระตอนหกโมงเช้า
ส่วนเย็นเราจะเดินออกกำลังกันในหมู่บ้าน วันแรกที่ลอง
ลูกสาวยังอุ้มลูกรักออกมาเดินเล่นด้วย แล้วคืออีลูกเจ๋งเป้งอ่ะ
มันหนักสี่โลกว่า เหมือนตูเล่นเวทเลย คือ ท่าที่ดีที่สุดคือ
ต้องอุ้มพาดบ่า แต่มันไม่ยอมอยู่ท่านั้นไง มันทำเหมือนว่า
ถ้ามันมองวิวด้านหลังแล้วจะเมารถ อะไรแบบนั้น มันต้องพยายาม
ดันตัวให้หันไปมองด้านหน้าให้ได้ เราก็เลยต้องใช้แขน
พยุงน้ำหนักสี่โลกว่าตลอดเวลาตอนเดิน สรุปเจ๋งเป้งมาได้วันเดียว
วันอื่นๆ ไม่ได้ละ เพราะแม่มันเริ่มปวดแขน ฮ่าาาาา



ในหมู่บ้านตอนนี้ มีกฎไม่ให้จอดรถในพื้นที่ส่วนกลางแล้ว
ถนนก็เลยโล่งมว๊ากกกก คนเดินคนวิ่งออกกำลังกันแบบ
ไม่อันตรายแล้ว ก่อนหน้านี้นี่คือ เดินไปก็กลัวรถจะสอยเราไป



วันแรก เราเดินแบบปกติเลย เพราะแม่เดินช้ามาก บางที
เราเดินไปไกลแล้วก็ต้องเดินวกกลับมาหานางใหม่
เพื่อจะได้ เดินไปพร้อมๆ กับนาง . .



พอวันต่อมาเลยตกลงกันว่า โอเค งั้นเราแยกกันเดิน
เพราะลูกสาวจะพยายามเดินเร็วขึ้นหน่อยเพื่อทำระยะทาง
ส่วนแม่จะเดินวนๆ อยู่แค่ถนนหน้าซอยบ้านเท่านั้น
ลูกสาวก็เดินเรื่อยเปื่อย พานางไป Earthing ที่สนามหญ้าบ้าง
พากันเดินกลับมาถนนหน้าซอยบ้าง เราก็เดินทะลุซอยนั้นซอยนี้
เดินผ่านบ้านที่เค้าให้ต้นมะม่วงหาวเรามา เจอป้าๆ ยายๆ
เค้ายืนคุยกันอยู่ เค้าก็ถามว่า  "อ๊าวว วันนี้เดินคนเดียวแม่ไม่เดินหรอลูก"
เลยตอบไปว่า . . แม่เดินคร๊าา เค้าจะค่อยๆ ตามมาเพราะ
เค้าเดินช้ามาก เลยแยกกันเดินบนเส้นทางเดียวกัน 555555+


ยังคงอยู่ในโหมด No Sugar ต่อไป 23 วันที่ผ่านมา
ยังไม่มีความรู้สึกอยากกินขนมเลยค่ะ แต่ก็ดีแล้ว 
กินมาเยอะแล้ว ก็หยุดกินบ๊างงงงงง 5555+



เมื่อวานเราวัดค่าน้ำตาลแล้วโฟสลงเฟสบุ๊ค มีเพื่อนทักว่า
ชั้นอยากจะซื้อเครื่องวัดน้ำตาลยี่ห้อเดียวกับเธอเพราะ
ชั้นชอบ Emocon ยิ้มนี่แหละ . . ก็เลยเพิ่งสังเกตุว่า
เฮ้ยยยยย  . .  หลังจากที่เจอแต่หน้าบึ้งมาทั้งปี
สุดท้ายฉันก็ได้เจอไอคอนยิ้มแล้วเฟ้ย!! 127




บั น ทึ ก   D i a r y   โ ด ย   ตั ว ห น อน กิ๊ ว ๆ




 

Create Date : 09 ธันวาคม 2567
22 comments
Last Update : 9 ธันวาคม 2567 13:00:25 น.
Counter : 309 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณหอมกร, คุณกะว่าก๋า, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณmultiple, คุณทนายอ้วน, คุณกะริโตะคุง, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณSweet_pills, คุณtanjira, คุณThe Kop Civil, คุณtuk-tuk@korat

 

มาดูกันต่อไปค่ะคุณหนอน
ที่จริงคุณแม่ก็กลมอยู่นะคะ

 

โดย: หอมกร 9 ธันวาคม 2567 12:49:33 น.  

 

ค่าน้ำตาลดีมาก
กลับมาเป็นปกติแล้ว
เก่งมากๆครับน้องหนอน



ว่ายน้ำตี 3 ตี 4 อันนี้เช้าไป
ไม่น่าจะดีครับ 555

คนที่เห็นเค้าเล่ามั้ยครับว่าเห็นอะไรยังไง

 

โดย: กะว่าก๋า 9 ธันวาคม 2567 13:53:12 น.  

 

ตัวเลขค่าน้ำตาลดีงามมากจ้า
แค่ไม่กินข้าวกับน้ำตาลแค่นั้นเหรอ พูดง่ายทำยาก
แล้วรสหวาน ๆ ที่เคยกิน ต้องทำยังไง หักดิบเลยเหรอ 555
แล้วอย่างนี้ยังต้องทานยาเบาหวานอีกไหมคะ

จะว่าไปก็ดีเนอะ มีแม่เป็นเพื่อนร่วมกิจกรรมด้วย
ชวนกันออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพดี ๆ ด้วยกันทั้งแม่และลูก

 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 9 ธันวาคม 2567 14:24:33 น.  

 

จากอาการที่เป็น บอลว่าน่าจะเป็น office syndrome นะครับ ลองปรีกษาหมอ หรือนักกายภาพตามคลีนิคดูครับ


บอลก็ตึงคอ บ่า ไหล่ สะบัก ครับ เป็น office syndrome ครับ ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นพนักงานประจำ แต่มันเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานครับ ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วครับ


แถวๆบ้านเรามีหลายที่ครับ บอลทำอยู่ที่ Rebalance ตรงรัตนาธิเบศร์ครับ

 

โดย: ทนายอ้วน 9 ธันวาคม 2567 14:46:23 น.  

 

ชอบมากเลยจ้า ที่น้องหนอนหนึ่ง จะไปไหนก้หิ้ว คุณแม่เข้าสะเอวไปด้วย ฮ่าๆๆ

คุณแม่จะได้ไม่เหงาดี ได้ออกนอกบ้านไปเปิดหูเปิดตามั่ง

ส่วนเรื่องไปกินนอกบ้านนี่
นับถือในความตั้งใจและเคร่งครัด ต่อระเบียบการกินเอามากๆ ขนาดเอาน้ำซุปไปเองนี่ สุดยอดจริงๆ ฮ่าๆๆ

ถ้าเป็นอย่างนี้ไปเรื่อยๆรับรองต้องสุขภาพดีมากๆ
ผอมสวย รวย เอวสับด้วย
เรื่องออกกำลังก็ดี มีคุณแม่เป็นเพื่อนหนับหนุน ทุกเรื่อง

เรื่องนาฬิกาก็ดีจ๊ะ อุปกรณ์ดีๆทำให้เรามีแรงฮึดสู้ ขยันออกกำลัง

เรื่องว่ายน้ำในสระหมู่บ้านนี่ ไปแต่เช้าก็ดี
เพราะสระจะสะอาดหน่อย น้องหนอนโชคดีมากที่อาจารยืเต๊ะ ไม่อยู่หมู่บ้านนี้ และว่ายน้ำไม่เป็น เพราะ
อาจารย์เต๊ะ เวลาไปเที่ยวทะเลนี่ ฉี่ในทะเลประจำ ฮ่าๆๆๆ
ถ้าได้ว่ายน้ำในสระ ใครจะอดใจได้ เย้ย ฮ่่าๆๆๆ

 

โดย: multiple 9 ธันวาคม 2567 14:50:46 น.  

 

สวัสดีครับ
เอาจริงๆผมก็อยากได้เครื่องวัดความดัน วัดน้ำตาลแบบนี้เหมือนกันนะ (มันต้องจิ้มเลือดซิบๆเลยรึเปล่าครับ) น่าสนใจดี อีกอย่างนึงที่อยากได้ก็เครื่องวัดกรดแลคติก(อันนี้เห็นแล้วมีจิ้มดูดเลือดอีกเหมือนกัน)





ร้านชาบูใจดีมากครับ ชื่อร้านอะไรครับ? สนใจเหมือนกัน ทำน้ำซุปเองได้แบบนี้ถูกใจผมเลย

 

โดย: กะริโตะคุง 9 ธันวาคม 2567 14:52:24 น.  

 

กำเมืองเค้าจะบอกว่า "เล่าขวัญ"
คือ มันจะดุดันกว่าเรื่องเล่าน่ะครับ 555
เรื่องเล่าจากป้าๆมักจะต่อเติมเสริมแต่งกันไปไกลเลยนะครับ

 

โดย: กะว่าก๋า 9 ธันวาคม 2567 15:20:17 น.  

 

ชนะตัวเราเอง!! ไม่มีอะไรดีไปกว่าสามารถชนะตัวเองในวันวานได้อีกแล้ว เดี๋ยวนี้พวกนาฬิกาพวหนี้มะนทำอะไรได้เยอะจริงๆ

 

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) 9 ธันวาคม 2567 15:50:48 น.  

 

ท่านแม่ก็นะไหงพูดแบบนี้ล่ะ

จะว่าไปทางร้านก็ดีนะที่อนุญาต บางร้านไม่ได้เลย แต่เอาเข้าจริงทางร้านอาจรู้สึกแปลกใจก็ได้ที่เราจะเอาน้ำซุปไปเอง แต่ถ้าฟังเหตุผลเขาก็คงเข้าใจเราได้แหละ

อันนี้เรื่อวจริวครับ ทำแล้วดีกับตัวเราใครจะว่าไงก็ช่างเขา ร่างกายใครร่างกายมัน ถึงเวลาเราเป็นอะไรเขาไม่ได้มาช่วยอะไรเราซะหน่อย

ผมว่าผมจะสอยนาฬิกาออกกำลังกายมาใช้จนแล้วจนรอดถึงตอนนี้ก็ยังไม่ได้สอยมาใช้เลย มันมีของจำเป็นอย่างอื่นมากกว่าด้วยแหละ หรืออาจเป็นเพราะเราไม่ได้เอาเรื่องการออกกำลังกายไว้เป็นความสำคัญลำดับต้นๆ ด้วยมั้ง นี่ก็จะสิ้นปีแล้ว อาจต้องให้รางวัลตัวเองหน่อย

จริงๆ ผมไม่ได้ใส่ใจเรื่อง Emoticon แต่มันก็ช่วยเสริมสร้างกำลังใจได้เหมือนกันนะ พยายามต่อไปครับ

 

โดย: คุณต่อ (toor36 ) 10 ธันวาคม 2567 0:07:51 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน

 

โดย: กะว่าก๋า 10 ธันวาคม 2567 5:04:06 น.  

 

IF ตอนทำใหม่ๆ
มักจะหิวนะครับ
พี่ก๋าหยุดกินมื้อเย็นได้พักนึง
สุดท้ายมาดามบังคับใก้กินครับ
เธอบอกให้ผอมด้วยการออกกำลังกาย 555



วันนี้พี่ก๋าตื่นตี 4 แต่นึกขึ้นได้
ว่าหมิงไม่ต้องไป รร. เลยนอนต่อได้อีก 1 ชั่วโมงครับ

 

โดย: กะว่าก๋า 10 ธันวาคม 2567 12:52:59 น.  

 

มันน่าจะมีวิธีปรับได้นะครับ
ไม่งั้นนอนไม่ต่อเนื่องแน่ๆเลย 555

 

โดย: กะว่าก๋า 10 ธันวาคม 2567 14:07:43 น.  

 

ใบชะพลูโตดี งามมากเลยจ้า
รู้สึกว่ามันจะชอบตากแดดนะ เอากระถางไว้ตรงแดดดีๆนี่งามมากเลย เดี๋ยววันหลังจะถ่ายรูปลงบล็อกให้ดูนะจ๊ะ

 

โดย: multiple 10 ธันวาคม 2567 18:31:56 น.  

 

มาดามเวลาออกกำลังกายหนักๆ
กลางคืนก็ร่างกายตื่น นอนไม่หลับก็เป็นครับ 555
พี่ก๋านี่นอนหลับง่ายมาก
ไม่เหนื่อยก็หลับได้ครับ

 

โดย: กะว่าก๋า 10 ธันวาคม 2567 19:58:24 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับน้องหนอน

 

โดย: กะว่าก๋า 11 ธันวาคม 2567 4:21:11 น.  

 

 

โดย: หอมกร 11 ธันวาคม 2567 9:01:51 น.  

 

สวัสดียามสายค่ะ น้องหนอน

แวบมาบอกก่อนว่า อยากคุยมาก แต่งานเยอะทุกวัน
เช้ามาอัพบล็อกเสร็จ หายต๋อมมา2วันแย้วววววว
แต่บ่ายนี้น่าจะแวบได้ค่ะ เดี๋ยวมาใหม่น๊าาาาาาา

 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 11 ธันวาคม 2567 9:59:13 น.  

 

ร้านกาแฟใช่ตรงสะพานเจษฯ มั๊ยครับ คุ้น ๆ 555
เรียกว่าคุณแม่เป็นสายซัพพอร์ทของแท้เลยครับ
พอมาออกกำลังกายผมว่าคุณหนอนคล่องตัวขึ้นนะครับ

 

โดย: The Kop Civil 11 ธันวาคม 2567 10:29:04 น.  

 

เยี่ยมเลยค่ะน้องหนอน
ได้รับอากาศสดชื่นเช้า ๆ ความสงบสบาย
และสุขภาพกาย ใจ ดี

 

โดย: tuk-tuk@korat 11 ธันวาคม 2567 10:30:35 น.  

 

สวัสดีครับพี่หนอน
ยินดีด้วยครับที่น้ำตาลมีแตะร้อยต้นแล้ว แสดงว่าวินัยและความพยายามได้ผล
แต่ปีใหม่นี่ก็อยากฉลองซะลืมตัวนะครับ กว่าจะมาถึงตอนนี้เหนื่อยมากเยอะ
พี่ต้องเหมือนผมนี่เลยครับ ผมนี่กินของหวานแล้วรู้สึกไม่อร่อยเท่าไหร่เลย อาจจะเพราะไม่ชินรสชาติ
แต่เดี๋ยว.....พี่ดุแม่เรื่องน้ำตาล ทำไมกลายเป็นแม่ด่ากลับเรื่องหาผัวละครับพี่ 555555

ว่ายน้ำช่วงนี่หนาวไม่ไหวครับ 5555 พี่กับคุณแม่ยังว่ายน้ำได้นี่เก่งสุดยอด
นี่ผมต้องงดวิ่งไปซักระยะ เพราะเอ็นข้างเข่าเจ็บ เซ็งเลย เพิ่งจะกลับมาวิ่งไม่นานนี่เอง กำลังฟิตเลย 55555
หมอให้ย้ายไปว่ายน้ำ หมอครับ...น้ำเย็นมาก....


คุณแม่คือซัพพอตเตอร์ที่ดีเสมอครับ

พูดถึงนาฬิกา ตอนนี้ Garmin ผมเสีย ตอนนี้ต้องใช้มือถือเอาแบบคราวๆ ไปก่อน

เจ๋ง หนัก 4 โล เหมือนเคตเทิลเบลเลยนะครับ อุ้มไปอุ้มมาก็เบิร์นได้อยู่
มีเครื่องวัดความดันน่าตาเป็นมิตรไหมครับ ที่บ้านมีแต่ไฟแดง ไฟส้ม ไฟเขียว
วัดผมแล้วเขียว 90 นิดๆ นึกว่าเสีย วัดพี่เขยแล้วแดง 160 โอเคไม่เสีย 55555

 

โดย: จันทราน็อคเทิร์น 11 ธันวาคม 2567 10:32:07 น.  

 

อาจารย์เต๊ะตามหลังน้องหนอน 1 นาทีครับ
แทบจะเปิดคอมในเวลาเดียวกันเลยนะ 555
พี่ก๋าตื่นตี 4 พอดีเลยครับวันนี้

 

โดย: กะว่าก๋า 11 ธันวาคม 2567 13:41:12 น.  

 

สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน

สุดยอดคุณแม่จริงๆค่ะ
ใครไม่เข้าใจช่างมัน ขอแค่แม่เข้าใจและคอยซัพพอร์ตคือพอค่ะ

แนวโน้มการดุแลตัวเองเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆแล้วค่ะ
มีกิจกรรมให้ทำหลายอย่างดีเลย
พี่ก็อยากพาเด็กๆไปว่ายน้ำเหมือนกันค่ะ
แต่สระอยู่ไกล และค่าใช้สระแพงอยู่ เลยเดินเอานี่หละอย่างเดียว 5555
แต่เพื่อนพี่มันชวนไปว่ายสระหมู่บ้านมันอยู่นะคะ แต่พี่ไม่อยากไป

พูดถึงเดินทำเวลา พี่เดินๆอยู่เจอเพื่อน รอบก่อนจะเดินคุยกันไปค่ะ
รอบนี้พี่บอก เดินทำเวลาอยู่ ไว้คุยกันนะ 555555

เห็นชาบูแล้วก็อยากกินค่ะ หม้อแยกเป็นส่วนตัวดีมากค่ะ ของใครของมัน
แต่ตอนนี้พี่ต้องฮึบๆไว้ก่อน เดี๋ยวต้องเก็บน้ำหนักไว้ขึ้นช่วงปีใหม่ด้วยค่ะ 5555
พี่เริ่มคุมเรื่องอาหารแล้วนะคะ เริ่มเมื่อวานเลย
เดี๋ยวมาดูสิ้นเดือน น้ำหนักจะลงเท่าไหร่ อิอิอิ

ช่วงนี้งานเยอะมากค่ะ พี่อัพบล็อกเสร็จก็ลุยงานรัวๆ
บ่ายแก่ๆก็หมดแรง ทิ้งบล็อกไม่ได้ไปคุยเลย
แต่ก็พยายามปลุกใจไปเดินทุกวันค่ะ

มาค่ะ สู้กันต่อ

 

โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 11 ธันวาคม 2567 14:17:55 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [?]




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2567
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
9 ธันวาคม 2567
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.