แจ้งผลการเข้าชั้นเรียนของนักเรียน ห้องลดน้ำหนัก รุ่นที่ 1 แจ้งผลการเข้าชั้นเรียนของนักเรียน ห้องลดน้ำหนัก รุ่นที่ 1 เนื่องจากสัปดาห์หน้า ครูใหญ่ไม่อยู่ทั้งสัปดาห์ และหลักสูตรในการเรียนแบบจู่โจมช่วงแรก ได้ผ่านกันมาหมดแล้ว ผลการเรียนของแต่ละคนเป็นที่น่าพอใจในระดับหนึ่ง นักเรียนหลาย ๆ คนขยันเข้าชั้นเรียนกันอย่างมาก เป็นผลให้ห้องเรียนลดน้ำหนักของเราคึกคักมากเป็นพิเศษ พี่ปลาเห็นผลแล้วชื่นใจดีใจแทนจ้ะ (รู้สึกได้เหมือนตอนที่ตัวเองลดแบบจู่โจมครั้งแรกแล้วน้ำหนักลดได้เยอะ ๆ ค่ะ แบบว่า ได้รับความรู้สึกนั้นอีกครั้ง) มีน้อง ๆ บางคนที่แอบหลุดมั่ง เผลอมั่ง ความมุ่งมั่นและความตั้งใจยังไม่มากพอ แต่น้ำหนักก็ยังลดลง ถึงไม่มากเท่าคนอื่น ๆ อยากจะบอกว่า อย่าท้อใจนะคะ ความพยายาม ความมุ่งมั่นของคนเราไม่เท่ากัน อย่าเปรียบเทียบหรือแข่งขันกับใคร ขอให้แข่งขันกับตัวเอง เอาชนะใจตัวเองให้ได้ ฝึกเอาชนะใจตัวเองให้ได้ค่ะ และมีน้อง ๆ อีกหลายคนที่สมัครเข้าชั้นเรียน แต่ไม่มารายงานผลการเรียนเลย (อันนี้พี่ปลา ถือว่าโดดเรียนนะคะเนี่ย) จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องฝาก ครูผู้ช่วยทั้ง 3 คน คือ ครูทอยเส้น ครูปิ๊ค ครูออย ช่วยถือไม้เรียวตามนักเรียนกลับเข้าห้องด้วย ฝากหัวหน้าห้อง น้องเวย์ และรองหัวหน้าห้อง น้องหมูอ้วน ดูแลควบคุมชั้นเรียนให้เป็นไปด้วยความเรียบร้อย (อิอิ พูดดักเอาไว้ ก่อน เห็นว่าจะนัดแนะ พากันโดดเรียนนะคะ ) สำหรับเชพประจำห้อง น้องหนอน ฝากให้คิดหาสูตรอาหารที่เอื้อต่อการทานโปรตีนล้วน และไม่เน้นเครื่องปรุงมากเกินไป ซึ่งจะมีผลให้น้ำหนักลดไม่ลงด้วยนะคะ สำหรับแม่ครัวประจำห้อง พี่ปูนิ่ม ฝากหารูปการทำน้ำสำรองแบบง่าย ๆ มาให้น้อง ๆ ในห้องได้เรียนรู้ด้วยนะคะ (ต้องตามเข้าไปดูที่บล็อกพี่ปูนิ่มเค้านะ) ภารโรงพี่ฟ้า อิ่มฤทัย พักนี้หายหน้าหายตาไปไหนเอ่ย โรงเรียน หญ้าสูงท่วมหัวแล้วค่ะ หรือมัวไปลั้ลลา ฉลองชัยกับ 50000 ไปเสียแล้ว ฝากครู ๆ ตามภารโรงกลับห้องด้วยค่า พี่ปลาแอบสรุปพฤติกรรมของการเข้าเรียนของแต่ละคนมา แบบขำ ๆ นะคะ อ่านแล้วอย่าคิดมากล่ะ (รักจึงหยอกเล่นนะคะ ) เลขที่ 1 หัวหน้าห้อง Wayoflife (น้องเวย์) (ตำแหน่งหัวหน้าห้องค้ำคออยู่ จาโดดก็ไม่กล้า เนื่องจากครูใหญ่ตามไปเรียกเข้าห้องประจำ ผลการเรียนดีค่ะ ได้จากจู่โจม 3.5 กก.) เลขที่ 2 รองหัวหน้าห้อง นักคอมฝึกหัด (น้องหมูอ้วน) (นี่ก็อีกคน เด็กเรียนเก่ง เป็นฝ่ายข้อมูล และวิชาการห้อง นั่งเรียนตาแป๊ว อยู่หน้าห้องประจำ น่ารักสุด ๆ จู่โจมได้ไป 3.2 กก) เลขที่ 3 Hanlanlaa (น้องหน่อย) (แรก ๆ เข้าบ่อย ตอนนี้ขาดเรียนค่ะ เป็นนักเรียนเรียนดีอีกคน ที่ขาดคงเพราะป่วยนะ จู่โจมได้ไป 1 กก. ถึงได้น้อยแต่ก็อย่าท้อนะ) เลขที่ 4 พะยูนศรี (น้องอ้อม ยูน) (นักเรียนคนนี้ฟิตจัด แรงไปเสียทุกเรื่อง ร่าเริง ช่างคุย ถ้าขาดเค้าไปห้องเหงาแย่ ตั้งใจเรียนดีค่ะ แม้จะชอบทำอะไรแผลง ๆ จู่โจม ไม่ได้แจ้งผลง่ะ เลยไม่รู้) เลขที่ 5 ป้าอิ่ม (พี่ฟ้า) ( ภารโรงคนสวย เดินสายทำความสะอาด (อาหาร) ตามร้านต่าง ๆ พักนี้ไม่ค่อยมาทำงานง่ะ จู่โจมได้ไป 3 กก.) เลขที่ 6 nonnoigiwgiw ( น้องหนอน) (เชพมือทองประจำห้อง นักเรียนคนเก่งที่ขยันเรียนและมุ่งมั่นมาก ๆ รวมทั้งชอบทำอาหารมาอวดเพื่อน ๆ ในห้องด้วย เนื่องจากช่างสรรหาอาหารเหลือเกิน ผลน้ำหนักหลัง ๆ จึงลงไม่มาก จู่โจมได้ไป 3 กก.) เลขที่ 7 kittypiggybent (น้องเบนซ) (นักเรียนเวลาไม่เยอะ มามั่ง โดดมั่ง ก็เลยไม่แม่นเรื่องอาหาร มักหลุดประจำ จู่โจมได้ไป 1.5 กก.) เลขที่ 8 ~CaRaMelLoVer~ (น้องโบว์) (เริ่มเข้าเรียนฟิตมากมาย แต่พักหลังขาดเรียนค่ะ คงเตรียมตัวงานแต่ง จู่โจมไม่เลวเลยได้ไป 3.5 กก) เลขที่ 9 sable blanc (น้องทราย) ( ขาดเรียนไปนานมาก ไปตามก็ไม่เจอค่ะ คงมีเหตุกลับมาด่วนค่ะ จู่โจมได้ไป 3.5 กก.) เลขที่ 10 sansa (น้องสัน) ( นักเรียนคนเก่ง และขยันเรียนอีกคนค่ะ ที่เข้าห้องทีไรก็อุ่นใจว่า น้องเค้าอยู่ประจำ แม้ว่าช่วงนี้จะยุ่งแต่ก็ไม่ลืมส่งการบ้านทุกวันนะ จู่โจมได้ไป 1.5 กก.) เลขที่ 11 นักเลงบึงกุ่ม (น้องอุ๋ม) (ไม่มารายงานตัวเลยค่า หายไปไหน) เลขที่ 12 LiLLa_JoY (น้องจอย) (นี่ก็ขาดเรียนไปนานแล้วน๊า) เลขที่ 13 All Together88 (น้องต๊อปแต๊ป) (มารายงานตัวแล้วไม่เข้าห้องเรียนง่ะ ทำไงดี ช่วยตามหน่อย) เลขที่ 14 MinniE_FaT (น้องฝ้าย) (รายงานผลจู่โจม แต่ไม่รายงานผลรายวัน ขาดเรียนค่า จู่โจมได้ ไป 2.5 กก.) เลขที่ 15 กระดาษสาสีชมพู (น้องพู) (นี่ก็ขาดเรียนค่า ไม่รายงานรายวันเลย) เลขที่ 16 ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน (น้องอ้อมยักษ์) (นักเรียนพิเศษ คนนี้ยกให้เค้า มามั่งหยุดมั่ง ผลจู่โจมเลยไม่มีค่ะ ) เลขที่ 17 Nuanapa (น้องต่าย) (เริ่มเรียนช้า กว่าเค้า รายงานตัวไม่ทุกวัน ติดปัญหาเน็ตเล่นไม่ได้ รอลุ้นผลอยู่ค่ะ) เลขที่ 18 DolphinRoll (น้องแมว) (เรียนดีเข้าเรียนประจำค่ะ ชอบนั่งกลาง ๆ ห้อง จู่โจมได้ 2.5 กก.) เลขที่ 19 แม่น้องแปงแปง (พี่แป๊ว) ( นักเรียนกลัวครูดุ แอบไปติวกับครูผู้ช่วย แต่ก็เข้าเรียนบ่อย จู่โจม 1 กก) เลขที่ 20 annjeeja (น้องแอน) (น้องใหม่ ใจไม่ค่อยแข็ง แต่ก็หมั่นเข้าเรียนนะ ได้จากจู่โจม 1 กก) เลขที่ 21 Moomix_Min (น้องหมิง) (คนเก่ง เรียนดี แต่ไม่ชอบนั่งด้านหน้า ชอบนั่งหลัง แว๊บได้ จู่โจมได้ไป 2.5 กก เก่งมากได้เท่าพี่ปลาเลยนะ) เลขที่ 22 evenixz ( น้องอีฟ) (ขอดร็อปไปทำใจสักระยะ ไม่ว่ากันค่า พร้อมแล้วมา) เลขที่ 23 Mymooyong ( น้องเดียร์) (ลงชื่อไว้แต่ไม่เข้าเรียนเลยนะคะ ใครเห็นช่วยบอกด่วน) เลขที่ 24 Sea Water (น้องปุ๊ก) (ยังไม่มีผลการเรียนที่แน่นอนค่ะ) เลขที่ 25 แก้มลูกหอมจัง (น้องตุ้ย) (มีภารกิจเยอะ ช่วงนี้ขาดเรียนบ่อย แต่ก็จู่โจมผ่านไปได้ 1.4 กก) เลขที่ 26 ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย (น้องพี) (ยังไม่เห็นรายงานผลการเรียนเลย สงสัยโดดเรียนแล้ว) เลขที่ 27 noonnun (น้องนุ่น) (ลงชื่อ แต่ไม่เข้าห้องเรียนนะคะ แอบโดดไปไหนกันแล้ว) เลขที่ 28 ม้านั่งสีเทา ( น้องนัน) (นี่ก็อีกคน ลงชื่อ แต่ไม่มาเรียนง่ะ) เลขที่ 29 หน่อย (หน่อย) (นักเรียนทางไกล มีความรับผิดชอบดี รายงานผลเป็นระยะ ๆ ผลจู่โจม 2.5 กก เลขที่ 30 under-star (ม่วย ) (นักเรียนเรียนเก่งอีกคนที่พี่ปลาภูมิใจ ตั้งใจเรียนทำให้พี่ปลาค่อยชื่นใจหน่อย จู่โจมได้ไป 3 กก. ) เลขที่ 31 hitch-hiker ค่ะ ( น้องไผ่) ( โดดเรียนบ่อย หาตัวยากจ้ะ กลับมาหรือยังเนี่ย) เลขที่ 32 ป่านนี่ ^^ (ป่าน) ( ลงชื่อแต่ไม่เข้าห้องเรียนเลยค่ะ ครูผู้ช่วยตามตัวหน่อยค่ะ) เลขที่ 33 pawantee (น้องปุ๊) (เข้ามาสมัคร หลัง ๆ แต่ขยันนั่งหน้า มาเรียนตลอด ขอให้ขยันอย่างนี้เถอะน่ะ จู่โจมได้ไป 2 กก.) เลขที่ 34 ChOcKyMiLk (น้องกุ๊ก) (มานั่งเรียน อิอิ แต่ชอบชวนเพื่อนคุย ทำให้เรียนไม่ค่อยรู้เรื่องน่ะ ทำการบ้านเลยไม่ค่อยผ่านจ้ะ) เลขที่ 35 nns (kwang) (คนนี้ซิไม่เคยเข้าเรียนเลย ไปตามหาตัวก็ไม่นำพาจ้ะ) เลขที่ 36 mizzaiika (มิก) (ขอพักดร็อปไปก่อนค่ะ พร้อมแล้วคงเข้าเรียนต่อ) เลขที่ 37 maydaysayHi ( น้องเมย์) (คนนี้เรียนเก่ง เรียนข้ามไปหลักสูตร 3 แล้วนะคะ ขยันเรียนค่ะ จู่โจมได้ไป 2.7 กก.) เพิ่มเติมค่ะ มีนักเรียนที่ลงทะเบียนไม่ทัน แต่ก็ถือว่าตั้งใจทำได้ดี เลยรับเข้าให้ทันรุ่น 1 ด้วย เลขที่ 38 น้องเบนมอร์ เขางาม (เห็นความตั้งใจค่ะ กระหืด กระหอบ วิ่งผมกระจาย ลงจากรถ เข้าห้องเรียน จะใจร้ายไม่รับหรือก็คงไม่ใช่พี่ปลาแล้ว เอาเป็นว่า เป็นคนสุดท้ายของห้องเรียนนะคะ ยังไม่รู้ผลจู่โจมค่ะ เลขที่ 39 Power Fat Girl คนนี้ไม่รับเข้าห้องไม่ได้ค่ะ พี่ปลาเพิ่งทราบว่าแอบมานั่งเรียนข้างห้อง แถมเป็นนักเรียนเรียนดีเสียด้วยค่ะ หัวไว ไม่สนับสนุนก็คงไม่ได้แล้วค่ะ ก็เลยต้องไปชวนให้เข้ามาในห้องด้วยกัน มาร่วมเรียนไปพร้อม ๆ กับเพื่อน ๆ นะคะ จะได้มีความรู้ที่ถูกต้อง และนำไปใช้ในชีวิตต่อไปได้ตลอดค่ะ ห้องเรียนนี้เรียนฟรีไม่มีค่าเทอมค่ะ (สิ่งที่อยากได้ยิ่งกว่าค่าเทอมก็คือ ความรักความปรารถนาต่อกันอย่างจริงใจค่ะ) คนนี้น่าจะท้ายจริง ๆ เลขสวยด้วยนะ ผลการจู่โจม ดีมาก 3.8 กก) เลขที่ 40 MannekanNook (แง ใจอ่อนอีกแล้วง่ะ ขอรับน้องเสี่ยวอีกคนนะคะ ไม่อยากให้อยู่นอกห้องเหงาตายเลย เอาเป็นว่า พี่ปลาปิดรับจริง ๆ แล้วน๊า น้องคนอื่น รอรุ่น 2 ละกันค่ะ ) ฝากครูผู้ช่วยและเพื่อน ๆ ช่วยดูแลกันด้วยน๊า ช่วงพี่ปลาไม่อยู่เนี่ย แล้วก็รักกันมากก ๆ นะคะ สามัคคีกันคือพลังค่ะ กองทัพเราจะได้เข้มแข็งนะคะ รักน้องทุกคนจ้ะ เลขที่ 41 Saruwatari Miwa~* (ใจอ่อนอีกแล้ว เฟ้ยยย พี่ปลา แงตามเก็บนักเรียนนอกห้องเรียน จนเหนื่อยแล้วน๊า เอ้า ๆ เข้าห้องกันได้แล้วจะได้เริ่มเรียนบทต่อไปเสียที คราวนี้คนสุดท้ายจริง ๆ แล้วยังหว่า มีใครเหลืออีกบ้างไหมเนี่ย จาได้เก็บไปทีเดียวเลย ถือว่าชดเชย น้อง ๆ ที่ลงทะเบียนแล้วดร็อปก็แล้วกันนะคะ จู่โจมได้ไป 3.3 กก) เลขที่ 42 emmycookie ( ใจออ่อนอีกล่ะ ขอโทษนะคะน้องพี่ปลาแก่แล้ว อาจมีหลงไปบ้างค่ะ เอาเป็นว่า รุ่น 1 คนสุดท้ายจริง ๆ แล้วน๊า) ใครไม่ทันในรุ่น 1 ก็แอบซ้อมเรียนไปก่อนก็แล้วกันนะคะ แล้วเมื่อไหร่สวยยกห้องแล้วคงมีโอกาสคงได้เห็นรุ่นที่ 2 กันค่ะ ฝากครู ผู้ช่วยและเพื่อน ๆ ร่วมชั้น ช่วยกันตามเพื่อน ๆ ที่ลงทะเบียนแล้วไม่เข้าชั้นเรียน กลับมาเรียนด้วยกันด้วยนะคะ มิตรภาพ และการเอื้ออาทรจะทำให้ทุกคนสามารถต่อสู้ในสมรภูมิล้างไขมันกันไปได้จ้ะ อ๋อ ชื่นชมและขอบคุณครูผู้ช่วยทุกทานค่ะ น่ารักมาก ๆ ทำหน้าที่ได้ยอดเยี่ยมจ้ะ   Create Date : 24 กรกฎาคม 2552 66 comments Last Update : 26 กันยายน 2553 8:44:27 น. Counter : 327 Pageviews. Share Tweet

อีฟ ตั้งใจว่า จะมาเริ่ม เดือนสิงหาอ่ะค่ะพี่ปลา .. ความจริงตอนนี้ก็กายพร้อม ใจพร้อม แล้ว แต่เงินไม่พร้อมอ่ะค่ะ โปรตีนนี่ มันแพง เหลือเชื่อจริงๆ ... แถมป้าแดงเดือนนี้ก็ยังไม่มาเยี่ยมเลย เห็นพี่เมย์ (maydayseyhi) ใช้ สูตร 3/3 .. เริ่มสนใจ เพราะกลัวว่าจะทำ 5 วันไม่ไหว หลุดกระจายเหมือนคราวที่แล้ว ก็เลยกะว่าจะมาปรึกษาพี่ปลาด้วยว่า .. อีฟ จะใช้สูตรไหน ดี -*-...ควรจะทำยังไงกับชีวิตนี้ต่อไปดี ?? เมื่อกี้ไปบลอกพี่อ้อมยักษ์มา ...เห็นพี่ปลาที่ท้ายไว้ว่า เราไม่ได้อ้วนในวันเดียวฉันใด เราก็ไม่สามารถผอมในวันเดียวฉันนั้นจ้ะ ... แต่อีฟว่า อ้วนนั้นมันใช้เวลาน้อยกว่า ผอมนะคะ .. ไม่เท่าเทียมกันเลยอ่ะ -*-...   โดย: อีฟ IP: 202.12.97.100 24 กรกฎาคม 2552 15:31:08 น.

วันนี้ก้อไม่ลง เส็งเลยพี่ปลา หม่ำมา อาทิตย์ กัวหมดไฟ เปลี่ยนมาทำสูตรพี่ปลาแล้วเนี่ย โชคดีของกินเต็มตู้ เด่ววันนี้จะไปซื้อมาเพิ่ม ช่วยแนะนำเสี่ยวหน่อยนะพี่ปลา   โดย: MannekanNook 24 กรกฎาคม 2552 15:46:14 น.

วันนี้ก้อไม่ลง เส็งเลยพี่ปลา หม่ำ Cereal มา 3 อาทิตย์ กัวหมดไฟ เปลี่ยนมาทำสูตรพี่ปลาแล้วเนี่ย โชคดีของกินเต็มตู้ เด่ววันนี้จะไปซื้อมาเพิ่ม ช่วยแนะนำเสี่ยวหน่อยนะพี่ปลา   โดย: MannekanNook 24 กรกฎาคม 2552 15:47:41 น.

ไม่ได้เป็นนักเรียนในห้องนะคะ แต่แอบมาอ่านแล้วไปปฏิบัติตาม (แอบเรียนกับ น้องปิ๊ค ครูช่วยสอน ค่ะ ) ได้ผลจริง ๆ ค่ะ ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อมูลดี ๆ   โดย: Power Fat Girl 24 กรกฎาคม 2552 16:47:18 น.

กร๊ากกกกกกกก ขำๆๆๆ พี่ปลาคะ คือว่า หนูอ่ะ วิ่งกระหืดกระหอบ เหมือนน้ำลูกน้ำเต้า วิ่งได้ แล้วก็ถือชะลอม...ลงจากรถ สองแถวสีเขียวแก่ เข้าห้องแทบไม่ทัน 555555   โดย: น้องเบนมอร์ เขางาม 24 กรกฎาคม 2552 17:05:03 น.

รีบมารายงานตัวก่อนเดี๋ยวโดนครู เช็คขาดเรียน เดี๋ยวจะไม่จบ หมูมาแล้วคร๊า ลขที่ 2 รองหัวหน้าห้อง นักคอมฝึกหัด (น้องหมูอ้วน) (นี่ก็อีกคน เด็กเรียนเก่ง เป็นฝ่ายข้อมูล และวิชาการห้อง นั่งเรียนตาแป๊ว อยู่หน้าห้องประจำ น่ารักสุด ๆ จู่โจมได้ไป 3.2 กก) ที่นั่งตาแป๊วอะครู รอจังหวะโดนเรียนหรือเปล่าไม่รู้ จำพวกดื้อหลบในคะครู   โดย: นักคอมฝึกหัด 24 กรกฎาคม 2552 17:43:18 น.

แวะมาเยี่ยมพี่ปลาค่ะ หนูว่าจะหยุดอัพบลอคชั่วคราวนะคะ แต่ว่า ถ้ามีโอกาสจะแวะมาเยี่ยมเรื่อย ๆ ค่ะ คิดถึงค่ะ ^_^   โดย: พริตตี้ 24 กรกฎาคม 2552 18:13:29 น.

ตกลงหนูตกรุ่นเหรอคะพี่ปลา แง้ๆๆๆๆ ไม่เป็นไรค่ะ เอาไว้รุ่นสองก็ยังทันเนาะ :) คิดถึงพี่ปลาจังเลย อยากได้คนมาตรวจการบ้านค่ะ แง๊วๆๆ   โดย: Saruwatari Miwa~* 24 กรกฎาคม 2552 22:59:58 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา กินโปรตีนล้วนมาสี่วันแล้วลดไป1.5กิโลเองอ่ะค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้เช้าจะชั่งใหม่อีกทีนึงว่าห้าวันมันจะลงได้ถึงสองกิโลอ๊ะป่าว ทีแรกก็เบื่อๆ แต่พรุ่งนี้จะได้กินผักแล้วก็ดีใจน่ะค่ะ นู๋จะพยายามค่ะพี่ปลา   โดย: emmycookie 24 กรกฎาคม 2552 23:47:12 น.

ดีใจจังคุณครูชมว่าขยันเรียน คริคริ ดีใจ วัดสัดส่วนมาอวดพี่ปลา B 32/ W 24.5/ H 36 ที่ดีใจที่สุดต้นขาเหลือ 18 นิ้ว เท่าเมื่อ 7-8 ปีก่อน เมื่อสมัยยังเอาะเลยค่า พรุ่งนี้จะเข้าช่วง 3 - จะลองทำตามคำแนะนำของพี่ปลาดูจะลองทำสูตร 10 วัน/ 1 กก. เพื่อฝึกนิสัยในการกินให้มั่นคงขึ้น ขอแค่น้ำหนักไม่ขึ้นก็พอ แถมถ้าลดได้อีกก็แสดงว่าเราสามารถจัดแผนการกินได้ดีขึ้น ลองดูๆ มีการบ้านที่ท้าทายจากครูปลามาให้ทำอีกแระ แล้วจะส่งการบ้านนะคะ   โดย: maydaysayHi 25 กรกฎาคม 2552 0:04:31 น.

เย้เย้ พี่ปลามาตรวจการบ้าน แถมรับเป็นนักเรียนรุ่นหนึ่งด้วย รักพี่ปลาจังค่ะ ช่วงจู่โจมดาวเหลืออีก 5 วัน ลดเหลือเท่าไหร่เดี๋ยวจะมารายงานนะคะ :)   โดย: Saruwatari Miwa~* 25 กรกฎาคม 2552 0:12:29 น.

ขอบพระุคุณค๊าพี่ปลา ขอกราบงามๆค่ะที่ยอมให้หนูลงทะเบียนก๊ะ จู่โจม 5 วันตามที่พี่ปลาว่า   โดย: MannekanNook 25 กรกฎาคม 2552 0:29:11 น.

รับทราบค่ะ พี่ปลา   โดย: Cype 25 กรกฎาคม 2552 0:32:20 น.

น้องแอนจะเสริมใยเหล็กเข้าไปในหัวใจดวงน้อยๆ จะได้เก่งเหมื่อนเพื่อนๆ ถึงอย่างไรก็สู้อยู่ค่ะ ^_^   โดย: annjeeja IP: 192.168.44.81, 127.0.0.1, 203.154.66.94 25 กรกฎาคม 2552 0:43:12 น.

มารายงานพี่ปลาค่ะ ว่าพังยับเยิน เลยจะขอคำแนะนำว่า ปลาทูจะเริ่มโปร+ผัก ก่อนได้ไหมคะ แล้วค่อยตามด้วยโปรล้วนๆ เพราะอาทิตย์หน้าพี่ชายสามีจะบินมาจาก USA ปลาทูต้องไปทานข้าวบ้านคุณพ่อคุณแม่สามี ตามระเบียบค่ะ เลี้ยงต้อนรับพี่ชายสามีอ่ะค่ะ แบบนี้จะสามารถทำได้ไหมคะ ชีวิตปลาทูดูมันยุ่งยาก จังเลยอ่ะ เริ่มต้นก็พังแล้ว เริ่มท้อซะแล้วววว แต่ก็ยังไม่ถอยค่ะ จะพยายมทำให้ได้ค่ะ   โดย: Pasta&Pizza 25 กรกฎาคม 2552 0:59:30 น.

อ๊ะ มะมีรายชื่อนู๋นินา ฮือๆ เศร้า...   โดย: emmycookie 25 กรกฎาคม 2552 1:10:00 น.

อ้อ อีกอย่างค่ะ ขอบคุณนะคะพี่ปลาสำหรับความแสดงยินดี .... ทีนี้ช่วงที่ปิ๊คว่างๆหลังจากที่พ่อกับแม่กลับไปแล้ว คงได้ตั้งใจลดอีกครั้งนึงแล้วล่ะค่ะ ว่าจะออกกำลังตอนเช้าด้วย อยากรู้ว่าทำตามพี่ปลาเป๊ะๆแล้วมันจะโอเคมั้ย ฮี่ๆๆ   โดย: Cype 25 กรกฎาคม 2552 1:17:35 น.

อิอิ ครูผู้ช่วยไม่โดน ขนาดว่าโดนหิดปลาทูไปเต็มๆ นะเนี่ยะ 555 ขอบคุณพี่ปลานะคะที่อุตสาห์หาเวลามาสรุปผลการเรียนให้นักเรียนแม้งานจะยุ่งรัดตัวแค่ไหน สุดยอดคุณครูเลยนะคะ อ่านรายชื่อนักเรียนแล้วก็แอบมึนไปเลย เยอะมากๆ ตาลาย จำชื่อไม่ได้หมด เอาเป็นว่าทอยจะพยายามเข้าไปตรวจการบ้านทุกๆ คนเลยนะคะ ถ้าตกหล่นใครไปบ้างก็มาท้วงได้ที่บล๊อคทอยเรยน๊า คงจะคิดถึงพี่ปลาแย่เลยนะคะ...ทอยต้องตั้งใจให้ดีมากกว่านี้แล้วหล่ะค่ะ อยากแขนเล็กที่ซู๊ดดดดดด   โดย: ToY (tiny ) 25 กรกฎาคม 2552 3:31:18 น.

Username : Power Fat Girl ชื่อเล่น : ปุ้ย อายุ : 29 ส่วนสูง : 160 น้ำหนักก่อนเริ่มสูตร : 96.5 (อ้วนสุดเลยอ่ะ) น้ำหนักปัจจุบัน: 91.8 น้ำหนักเป้าหมาย: 75 (ขอแค่นี้ก่อน) วันที่เริ่ม: 20 ก.ค. 52 วันที่สิ้นสุด: 20 ก.ย. 52 หลักสูตร 1 จู่โจม 5 วัน (ประเมินแล้วน่าจะอดทนได้แค่นี้ค่ะ) น้ำหนักลดในช่วงจู่โจม 3.8 กก. หลักสูตร 2 5/5 แอบเรียนข้างห้อง วันนี้ได้เรียนในห้องแล้ว   โดย: Power Fat Girl 25 กรกฎาคม 2552 8:24:15 น.

อยากเป็นลูกศิษย์เหมือนกัน แต่เกรงใจ อ้อ ต้องบอกก่อนว่า อายุ 49 แล้ว คุณปลาไม่ต้องเรียกน้องนะคะ กระดากจัง (ขอโทษด้วยที่ไม่ได้บอกแต่แรก) วัยทองแล้วค่ะ สายตาก็ไม่ค่อยดี มิน่าอ่านไม่เจอคุณปลาบอกน้ำหนักไว้แล้ว เพิ่งเห็นวันนี้เอง เอาเป็นว่าทดลองทำวันแรก น้ำหนักจาก 69.8 ลงมาเป็น 68.9 ถือว่าใช้ได้มั้ยคะ แต่มึนหัวมาก ปกติก็ใช้วิธีทานโปรตีนมาเป็นระยะ พอลดแล้วไม่มีวิธีหยุดถาวร มันก็เด้งขึ้น คราวนี้ได้ผู้นำดี แถมมีแนวร่วมเยอะ น่าจะไปรอดนะคะ อวยพรให้คุณปลาและน้อง ๆ ทุกคนประสบความสำเร็จค่ะ   โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.121.241.115 25 กรกฎาคม 2552 12:40:42 น.

เปิดชั้นเรียนใหม่บอกด้วยนะคะพี่ปลา จะได้ให้คุณครูอบรมซะหน่อย ที่ผ่านมาเป็นเด็กเกเรจริงๆ   โดย: DrTC (DrTC ) 25 กรกฎาคม 2552 13:11:43 น.

พี่ปลาคะกิน ไก่ย่าง 1 ตัวมากเกินไปหรือเปล่าคะ   โดย: annjeeja 25 กรกฎาคม 2552 13:15:51 น.

พี่ปลาค่ะ จะแวะมาบอกว่าพี่ปลาเข้าใจผิดค่ะ หมิงลดช่วงจู่โจมได้แค่ 2.5 โลเองอ่ะ ที่หมายถึง 4.2 คือหมายถึง นน ปัจจุบันค่ะ รวมแล้วทั้งหมด 27 วันค่ะ เพราะหมิงก็มีแอบนอกลู่นอกทางบ้างค่ะ แต่จะสู้ต่อไปค่ะ ขอบคุณพี่ปลามากๆนะค่ะ ที่ยังไม่ลืมหมิงค่ะ   โดย: Moomix_Min IP: 112.143.78.14 25 กรกฎาคม 2552 20:32:56 น.

มาช้าไป เสียใจอย่างสุดซึ้ง... เปิดรุ่นสองเร็วๆนะคะ หนูจองเลขที่แปดนะคะพี่ปลา ใครจะว่าไงไม่รู้ แต่หนูแอบมาจ่ายแป๊ะเจี๊ย ใต้โต๊ะให้คุณครูใหญ่ก่อนเลย ตั้งใจจริงนะคะ.... แอบขอร้องว่าเปิดรุ่นสองพรุ่งนี้เลยนะคะ ให้โอกาสเด็กตาดำๆได้เรียนเถอะค่ะ ฮือๆๆๆๆๆ   โดย: พิม (พี่สาวซิปโป้ ) 25 กรกฎาคม 2552 21:36:49 น.

หูย....เข้าบล็อคไม่ได้หลายวันเลยพี่ปลา คอมเดี๊ยง..เพิ่งจะซ่อมเสร็จเมื่อตอนค่ำๆนี่เอง จัดการถ่ายรูปขั้นตอนทำน้ำสำรองไว้แล้ว พรุ่งนี้ได้ฤกษ์อัพบล็อคจ้า เอ๊ะๆ...เด๊วนี้มีหัวใจบินว่อน ไปอีกระดับแล้วนิเพื่อนเรา..   โดย: พี่ปูนิ่ม 25 กรกฎาคม 2552 22:50:21 น.

สวัสดีค๊า พี่ปอปลา ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมบล๊อกนู๋น๊าค๊า เพิ่งจะเป็นสมาชิก อิอิ มากฝากตัวค่ะ   โดย: GOLFEO 26 กรกฎาคม 2552 2:57:42 น.

ออยกลับมาแล้วคร๊าพี่ปลา คิดถึงพี่ปลาที่ซู๊ด ออยหอบน้ำหนักมาด้วยค่ะ 50กว่าแล้วคร๊า   โดย: jrom 26 กรกฎาคม 2552 7:31:35 น.

พี่ปลาคะ แวะมารายงานตัวค่ะ ที่หายไปไม่ได้อัพบล็อกก็เพราะว่าช่วงนี้มันท้อแท้ ฮ่าๆๆๆ น้ำหนักขึ้นเอาๆ มันเบื่อๆเซ็งๆน่ะค่ะ ก็เลยขอแค่คงน้ำหนักไว้ก่อน แต่ก็แอบขึ้นมาอยู่นะ หุหุ น้ำหนักเริ่มขึ้นเอาตอนที่ปวดท้องน่ะค่ะ ด้วยความที่กังวลกลัวจะเป็นโรคกระเพาะเลยต้องงดการไดเอทชั่วคราว เอาสุขภาพมาก่อน ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วค่ะ แต่เมื่อก่อนนี่นะ ตื่นมาปุ๊บจุกแน่นที่ท้องเลย แล้วท้องร้องโครกๆทั้งๆที่ไม่ได้อดอาหารนะคะ สาเหตอาจเนื่องมาจากดื่มกาแฟมากไปในช่วงที่้ท้องว่าง และอาจจะเกิดจากความเครียดจากงาน กินอาหารไม่เป็นเวลา ตอนนี้กลับมาแล้วค่ะ จะรีบอัพบล็อกค่ะคุณครู   โดย: LiLLa_JoY 26 กรกฎาคม 2552 16:44:37 น.

ดีค่ะพี่ปลา ช่วงนี้หายยุ่งรึยังคะ เข้ามาให้กำลังใจค่ะ :) ตอนนี้ดาวเหลืออีก 3 วันค่ะ ไว้ครบช่วงจู่โจมแล้วจะมารายงานใหม่นะคะ ^^   โดย: Saruwatari Miwa~* 26 กรกฎาคม 2552 21:27:06 น.

สวัสดีค่ะพี่ปลา เอ ถ้าสมัครเข้าห้องนี่ ยังทันไหมคะ 55555 อยากทำสูตรพี่ปลาค่ะ ตอนนั้นล้มเหลวไปแล้วอ่ะ อยากเริ่มใหม่ เอาใจช่วยด้วยนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 26 กรกฎาคม 2552 22:33:11 น.

พี่น้องเอ๊ย...เอ้ยไม่ใช่สิ... ติ๊งต่อง....ติ๊งต่อง..... นักเรียนที่รักทั้งหลาย แม่ครัวตัวดีขอเชิญไปรับเครื่องดื่ม ไร้พุงกันได้แล้ว ที่บล็อคพี่ปูนิ่มจ้า.. ป่านนี้พี่ปลาหม่ำแหนมเนืองอร่อยไปแล้วววว..   โดย: พี่ปูนิ่ม 27 กรกฎาคม 2552 12:36:13 น.

มารายงานตัวช้า.....(ดักคอเลยนะค่ะครูปลา ฮ่ะๆๆๆๆ ว่าจะชวนเพื่อนๆ โดดเรียนซะหน่อย อิอิ) แต่ว่า ไม่ค่อยจะลงเลยค่ะช่วงนี้ แงๆๆๆๆๆๆ คิดถึงครูปลาจัง   โดย: wayoflife 27 กรกฎาคม 2552 15:51:46 น.

แหง่ววว กิฟกลับมาแระนะคะพี่ปลา คิดว่าจะมาเข้าโรงเรียนด้วยซะหน่อย ไม่ทันซะแระ อิอิ งั้นกิฟขอฝึกทำการบ้านคนเดียวไปก่อนดีกว่าเน้ออออ ไว้พี่ปลาเปิดรอบหน้าจะมาสมัครเป็นนักเรียนด้วยคนค่ะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 27 กรกฎาคม 2552 15:54:02 น.

นั่นแน่คุณครูปลา คิดถึงภารโรงป้าอิ่ม ชิม๊า ชิม๊า หายหัวไปหลายวันค่ะ แต่ยังคิดถึงคำเตือนคุณครูเสมอๆ และสารภาพแบบหน้ามึนๆเลยว่า นอกสูตรตลอด ตลอด คิก คิก ดีนะนี่ เป็นภารโรง ฮ่า ฮ่า ฮ่า คุณครูปลาคะ เวลาป้าอิ่มผีฟ้าไปเจอเพื่อนที่ไม่ได้เห็นกันมา เขาทักเลยค่ะ ว่า "ยัยฟ้า แกผอมลงมากนะนี่" กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด แค่นี้ยิ่งกว่าได้ 50,000 อีกค่ะ (ตอนนี้ยังไม่ได้ เพราะยังไม่ 55 โล) ความภูมิใจที่ซื้อไม่ได้ด้วยเงินค่ะ นั่นคือ มีคนทักว่า ผอมลง ขอบคุณคถุณครูปลานะคะ ที่ทำให้อิ่มฤทัยมีวันนี้ แม้ว่า แท้จริงแล้ว เราไม่ได้ผอมลงมากมาย แต่เราก็ผอมลง จากที่เราเคยมีแต่คนทักว่า อ้วนว่ะ แกทำไมตึกแบบนี้วะ มันเปลี่ยนไปแล้ว สถานการณ์มันเปลี่ยนไปแล้วค่ะ จริงๆแล้วภารโรง แฮปปี้ที่แค่นี้นะคะ 59 โล ไม่ได้อยากผอมไปมากกว่านี้ รู้สึกว่า ตอนนี้ กำลังดีแล้ว ดูดี มีราคี เอ้ยราศรี ค่ะ แต่ที่ยังไม่ยอมหยุด ก็มี 50,000 ที่คุณสา...ล่อใจอยู่ข้างหน้าค่ะ ต้องไปคว้ามาให้ได้ ขอกำลังใจด้วยเด้อค่า คุณครู   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 27 กรกฎาคม 2552 16:23:02 น.

คุณครูคร๊า หนูมีเรื่องต่อรองค่ะ คือว่า...ซุปผักหน่ะค่ะ หนูกินม่ายได้จริงๆค่ะ แต่จะพยายามกินผักให้หลากหลายมากที่สุดได้มั้ยค่ะ   โดย: sansa 27 กรกฎาคม 2552 21:21:47 น.

สวัสดีค่ะ คุณครูปลา มารายงานผลตามคำสัญญาค่ะ น้ำหนักพิกัด ปัจจุบัน อยู่ที่ 52.9 กิโลค่ะ แต่.... ไปซื้อผลไม้มาเตมเลยค่ะ คิดว่ากินได้ คุนผู้ฝึกก็เลยให้หยุดพัก ทานผลไม้ให้หมดก่อน แล้วค่อยกลับมาเข้าสูตรต่อ แจ้งมาเพื่อทราบก้าบป๋ม สู้ๆๆ   โดย: Kittypiggybent (Kittypiggybent ) 27 กรกฎาคม 2552 22:14:06 น.

^ | | ครูปลาขาาาาา....กลับมาแล้วช่วไปจัดการกับเด็กหญิงเบนซ์ด้วยนะคะ อิอิ ไปซื้อผลไม้มาเต็มเลย อุตสาห์เอาลิสอาหารที่หม่ำได้ไปแปะบล๊อคแล้วน๊า คิดถึงพี่ปลามากมายเลยค่ะ หม่ำแหนมเนืองเผื่อนักเรียนให้ด้วยนะคะ   โดย: ToY (tiny ) 28 กรกฎาคม 2552 8:32:27 น.

อ้าว แวะเข้ามาโดนเลย แอบเห็นเราไปติวกะครูผู้ช่วยน้องทอยบ่อยๆ อิอิ คือพี่จะมาปรึกษาพอดีเลยจ๊ะ ว่าพี่จะปรับสูตรให้เหมาะกะตัวเอง เพราะรู้สึกว่าตั้งกะเข้าสูตรโปรตีนมานี่ น้ำหนักพี่ไม่ไปไม่มา แล้วพี่ไม่รู้ว่าร่างกายพี่มันเหมาะกับสูตรเดิมพี่รึเปล่า เพราะพี่กินสูตรเดิมพี่ มันก็ลงมาเรื่อยๆ ขึ้นบ้างลงบ้าง แต่สุดท้ายก็ลง แต่สูตรโปรตีนพี่ไม่ไปไหนเลยอ่ะ พี่เลยคิดว่าจะขอลาออกแล้วจ้า คือ ตอนนี้พี่ก็กินสูตร 3 อยู่อ่ะนะแต่มันก็ไม่กระเตื้องไปไหนเลย พี่เลยคิดว่าจะกลับไปกินแบบเก่าอ่ะ ถึงน้ำหนักตอนนี้จะโอเคแล้ว ลดลงจนพอใจแล้ว ครูผู้ช่วยน้องทอยคอนเฟิร์มว่า หุ่นโอเคแล้ว ไม่ต้องไปลด เอาแค่รักษาน้ำหนักไม่ให้ขึ้นก็พออ่ะ แต่พี่ตั้งเป้าไว้แต่แรก จะมาลบที่ตั้งใจก็กระไรอยู่ ก็ยังอยากจะทำให้ถึงนะ จริงๆพี่ว่า 1 เดือนพี่น่าจะลงไปได้มากกว่านี้แล้วน่ะ ที่ผ่านมาพี่ไม่เคยนิ่งสนิทขนาดนี้หน่ะ ก็เลยอยากไปให้ถึงเป้าแล้วตอนนี้ เลยจะมาขออนุญาตลาออกอ่ะ จะโดนครูตีมั้ยน้อ คืออยากจะกลับไปกินสูตรเดิมน่ะจ๊ะ จะดูว่ามันจะลงอีกมั้ย เพราะทำสูตรนี้แล้วมันไม่ลงอ่ะ สูตรเดิมพี่กินของต้องห้ามของสูตรนี้ตั้งหลายอย่าง มันยังลงเลยอ่ะ ไม่เครียด ไม่กดดันด้วย   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 28 กรกฎาคม 2552 16:03:02 น.

พรุ่งนี้ ก้อจะชั่ง นน. เอาผลงานเฟส 2 โปรตีน+ผัก 5 วันแรก มาให้ติดตามกันว่าเป็นอย่างไรบ้างค่ะ แอบ ตื่นเต้น แล้วก้อหวั่นๆๆด้วยอะ เฮ้อ......จะออกมายังงัยนะเนี่ย ^ ^ สู้ต่อไปจีบัน ไปถึงไหนแล้วอะค่ะคุณครูพี่ปลา   โดย: puja (pawantee ) 28 กรกฎาคม 2552 20:54:18 น.

พี่ปลาคะ ขอบคุณมากมายสำหรับคำชม ฝากขอบคุณคุณซะมีที่น่าร๊ากของพี่ปลาด้วยนะคะ แต่ยักษ์ก้อยังคงบวมๆอืดๆอยู่แหละ ต้องลดไปสักห้าโลอ่ะพี่ปลา   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 29 กรกฎาคม 2552 5:36:12 น.

แวะมาเยี่ยมพี่ปลาค่ะ หลังจากที่ปิ๊คออกนอกสูตรไปหลงระเริงกับการได้อยู่กับพ่อแม่ ทำให้นำหนักพุ่งไปเกือบ 2 โลเลยค่ะ พี่ปลา ในช่วงโปรผักก็สามารถรีดออกได้เกือบหมดแล้ว เกือบจะกลับมาเท่าเดิมแล้วค่ะ .... วันนี้เข้าโปรล้วน คาดว่ามันจะลดลงได้อีก ..... ยังไงก็สู้ค่ะ คิดถึงพี่ปลาจัง   โดย: Cype 29 กรกฎาคม 2552 8:46:25 น.

พี่ปลาคะ Pook ใช้ตัวช่วยเป็นเสริม detox คะ ซึ่งตอนนี้ถึงยังไม่พ้น 7 วันเเรก เเต่ขอเข้าโหมด ลดเเละเผาผลาญไขมันเลยคะ ดูตามเมนูพี่ปลาเลยนะคะ มีตรงไหนควรปรับเปลี่ยนเเนะนำนู๋ด้วยนะคะ เเต่ทำไมนน.ยังไม่ลงเท่าไหร่เลยคะพี่ปลา Pook ทำผิดตรงไหนหรือป่าวคะ   โดย: Sea Water 29 กรกฎาคม 2552 10:12:20 น.

พี่ปลาค่ะ ขอสุตรลด นน อย่างด่วนภายใน 5 วัน เป็นกรณีพิเศษได้ป่าวค่ะ ตอนนี้ นน 48.0 กก อยากได้ที่ 47 กก แบบว่าต้องออกงานนิดนึง   โดย: >>> (ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย ) 29 กรกฎาคม 2552 13:27:54 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา ดูจิพี่ปลาไม่อยู่อ่ะ นู๋ก็เลยกินๆเครียดๆ เนี่ย กินมั่วไปหมดแล้วค่ะ นู๋ว่าจะลดแบบชิล ชิล ละ กลัวพี่ปลาดุจังอ่ะค่ะ ฮือ..อุตส่าห์ได้เข้าเป็นนักเรียนแล้วด้วย เอางี้ นู๋จะช่วยหาเมนูอาหารมาฝากเพื่อนๆด้วยดีกว่า นู๋ว่าจะกินอาหารลดน้ำหนักแบบทำเอง เอาสูตรสไตล์พี่ปลาที่เน้นเนื้อสัตว์แล้วก็ผัก แล้วก็ไม่มีน้ำตาลกะไขมัน อย่างน้อยวันละมื้ออ่ะค่ะ แล้วนู๋จะเอามาลงให้ทุกๆคนดูด้วย พี่ปลาว่าดีมั๊ยคะ อิอิ   โดย: emmycookie 29 กรกฎาคม 2552 18:44:48 น.

หวัดดีค่ะ พี่ปลา มารายตัวแล้วค๊า ตุ้ยลำดับ 25 นะคะ ก็น้ำหนักสูงสุดตอนนั้น 60 กก. พอเจอพี่ปลาแล้วกำลังใจมาเพียบเลย อาจจะนอกลู่นอกทางบ้างเพราะด้วยหน้าที่การงานที่ไม่อำนวย แต่ก็พยามสุดๆตอนนี้ 29 วันแล้ว น้ำหนักเมื่อเช้า 56.8 กก. ดีใจจัง รู้สึกว่าก้อนเนื้อที่หน้าท้อง(เรียกพุงใช่ม๊า) มันแบนราบแล้วล่ะ หายไป 3 กก.เนี่ยเพราะพี่ปลากับเพื่อนๆสมาชิกนะเนี่ย ขอบคุณนะคะ กางเกงที่ชอบเอามาใส่ได้แล้ว แล้วจะมารายตัวอีกนะคะ   โดย: แก้มลูกหอมจัง 30 กรกฎาคม 2552 14:31:26 น.

คิดถึงครูปลาจัง งิงิ   โดย: nonnoiGiwGiw 30 กรกฎาคม 2552 15:40:51 น.

แอบมารายงาน พี่ปลาไม่อยู่หนอนแอบหลงระเริงไปนิดนึง แต่วันนี้ ดึงตัวเองกลับมาแล้ว..หลังจากตะบะแตกไปตั้งแต่ต้นอาทิตย์ 555 สำนึกแล้วค่ะคุณครู.. แงแง   โดย: nonnoiGiwGiw 30 กรกฎาคม 2552 15:53:53 น.

พี่ปลาไม่อยู่เหงาจังคิดถึงด้วย เฮ้อ เงียบจังเลย   โดย: นักคอมฝึกหัด 30 กรกฎาคม 2552 19:08:55 น.

ผลที่ออกงวดนี้....... 1.4 กก. ค่ะ ชั่งน้ำหนักแล้วเศร้านิดหน่อย แต่ก้อให้กำลังใจตัวเองดีกว่ามันไม่ลดเอาซะเลย มานั่งทบทวน อ่านจะเป็นแบบที่พี่ทอยว่า ช่วงป้าแดงมา นน.อาจจะขึ้น เพราะเป็นช่วงที่เราบวมน้ำ (นี่เข้าข้างตัวเอง) อีกอย่าง มีแอบกินนม ตอนหลัง 1 ทุ่ม ด้วย ก่อนวันป้าแดงมา 1 วัน กลางคืน มีแอบ 2-3รอบ ตามนี้ค่ะ   โดย: puja (pawantee ) 30 กรกฎาคม 2552 20:16:46 น.

พี่ปลาขา สูตรจู่โจมนี่ ลูกชิ้นทอดได้ปะคะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 30 กรกฎาคม 2552 23:16:20 น.

พี่ปลาขา สูตรจู่โจมนี่ ลูกชิ้นทอดได้ปะคะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 30 กรกฎาคม 2552 23:16:20 น.

^ | คุณเก่ง...ลูกชิ้นทอดไม่ได้ค่ะ...ห้ามใช้น้ำมันในการปรุงอาหาร... และถ้าลูกชิ้นทำเองก็ทานได้อยู่....แต่ต้องไม่ใส่แป้งนะ ใช้เนื้อล้วนๆ อิอิ ลองอ่านลิงค์ที่ทอยแปะให้บล๊อคน๊าแล้วจะรู้ว่าอะไรห้ามไม่ห้าม สู้ๆ จ้า เข้ามาคิดถึงพี่ปลาค่ะ พี่ปลาไม่อยู่เด็กๆ เริ่มกระจองอแง เหมือนขาดกำลังใจจากคุณครูนะคะ เมื่อไหร่พี่ปลาจะกลับมาคะเนี่ยะ ทอยเส้นเหนื่อยไปตรวจการบ้านมากเรย 555 แต่ก็สนุกดีค่ะ ได้คุยกับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ลดอ้วนด้วยกันเนอะ คิดถึงพี่ปลาที่ซู๊ดเรยนะคะ   โดย: ToY (tiny ) 30 กรกฎาคม 2552 23:51:18 น.

พี่ปลา นน.ปุ๊กมันอืดๆๆอะคะ สงสัยทานเยอะไปป่าวคะ   โดย: Sea Water 31 กรกฎาคม 2552 8:44:50 น.

พี่ปลาค่ะ มีคำถามจะรบกวนปรึกษานะค่ะ คือว่าตอนนี้แหม่มกินผัก ผลไม้และเนื้อสัตว์ มีแป้งบ้าง น้ำหนักก็ลดเรื่อยๆ ค่ะ แต่แหม่มอยากลดได้เยอะๆ เหมือยลูกศิษย์พี่ปลาอะค่ะ ถ้าแหม่มจะกินโปรตีนบริสุทธิ 5 วัน แล้วก็กินโปรตีนกะผัก 5 วันแล้วมากินแบบที่แหม่มเคยกิน น้ำหนักจะขึ้นไหมค่ะ มันจะลดเรื่อยๆ ไหมค่ะ พอดีแหม่มดูจากเพื่อนๆ พอกินผักแล้วน้ำหนักจะขึ้นนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ   โดย: moomamviolet 31 กรกฎาคม 2552 15:34:30 น.

พี่ปลา แงๆๆๆๆแตกกระจายเลย น้องแอนว่าจะไปเข้าวัดฝึกสติดีไหมคะ ไม่ค่อยมีสติเลย แงๆๆ   โดย: annjeeja 31 กรกฎาคม 2552 20:01:10 น.

อ้าว...คุงครูยังไม่กลับเข้าห้องเรียนอีกเหรอเนี่ย ใครคุยกันในชั้นเรียนจะฟ้องครูด้วย 55555+++   โดย: พี่ปูนิ่ม 31 กรกฎาคม 2552 20:15:10 น.

พี่ปลา ยังไม่กลับมาอีกเหรอค๊าา คิดถึงพี่ปลาจังเลย   โดย: Saruwatari Miwa~* 31 กรกฎาคม 2552 22:07:06 น.

ไม่มาเรียนหลายวันนะค่ะครูปลา โดดเรียนไปเที่ยว สัก สามสี่วัน กลับมาแล้วจะมารายงานตัวนะค่ะคุณครูปลา   โดย: wayoflife 1 สิงหาคม 2552 12:09:24 น.

พี่ปลาค๊า ดาวจู่โจมเสร็จเรียบร้อยแล้วนะคะ รวมเวลาทั้งหมด 12 วันค่ะ น้ำหนักลดลงไปได้ 3.3 kg ^^ ขอบคุณพี่ปลามากๆนะคะ หนูรักพี่ปลาจัง   โดย: Saruwatari Miwa~* 1 สิงหาคม 2552 21:57:04 น.

โอ้เย้ๆๆๆๆ คุณครูใหญ่กลับมาแล้น....รีบๆ เหลาไม้เรียวไปตรวจเด็กนักเรียนเลยนะคะ แอบหนีเรียนกันหลายๆ คนเรยค่ะ ฟ้องใหญ่เรยทอยเส้น 555 คิดถึงพี่ปลาที่ซู๊ดเรยค่ะ ทอยจะรออ่านเรื่องราวของพี่ปลานะคะ แหม...ขึ้นมานิดเดียวเองค่ะ เดี๋ยวเข้าสูตรอีกก็ลงไปแล้วหล่ะเนอะ ดีใจมากมาย คิดถึงพี่ปลาสุดซู๊ดไปเรยค่ะ นอนหลับฝันดีนะคะพี่สาวสุดน่ารักของทอยเส้น   โดย: ToY (tiny ) 2 สิงหาคม 2552 0:06:01 น.

ฮี่ๆๆๆๆๆๆๆ กำลังจะแวะมาทักทายและรายงานพี่ปลาอยู่พอดีเลยค่ะ ... ว่าหลังจากหลุดนอกสูตรคราวนั้น น้ำหนักก็เด้งขึ้นมาที 64.6 ผ่านเวลาไป 7 วัน น้ำหนักลดเหลือ 61.8 ด้วยการออกกำลังกาย 5 วัน และอยู่ในช่วงโปรผัก/กับโปรล้วน ....... อยากบอกจริงๆค่ะว่า แม้แต่ช่วงโปรผักน้ำหนักปิ๊คก็ลดได้เหมือนกัน .... ปิ๊คก็เลยคิดว่าที่น้ำหนักมันหายไป คงจะเป็นคาร์บที่กินเข้าไปเยอะน่ะค่ะ ทั้งข้าวทั้งแป้งทั้งขนมปัง เบิร์นนิดเบิร์นหน่อยไม่กี่วันมันก็ลดลงแล้ว .... ออกกำลังกายนี่มันช่วยได้เยอะจริงๆ ผ่านจุดนั้นมา 1 อาทิตย์ พอมาวันนี้ก็หลุดวงโคจรไปอีกแล้วค่ะด้วยการกินเบเกอรี่ไป 3 ชิ้นเพราะวันนี้ไปสัมนามา มันไม่มีอะไรให้ทาน แม้ปิ๊คจะเอาน้ำแมงลักกับโยเกิร์ตไปด้วยแต่ก็ไม่ได้กินเลย ......... อยากเล่าความรู้สึกให้พี่ปลาฟังว่า ใครๆหลายๆคนเจอปิ๊คเค้าก็ถามว่าทำยังไงกันทั้งนั้น แม้แต่รุ่นพี่ผู้ชายเค้ายังสนใจเลยค่ะ ดีใจมากๆเลย แต่พี่ๆเค้าบอกว่าปิ๊คไม่ต้องลดต่อแล้วนะคะ เค้าว่าผอมแล้ว ...... แต่ปิ๊คว่ามันยังไม่เฟิร์มอ่ะ ยังย้วยหลายส่วนเลยค่ะ ใช่ค่ะ พี่ปลา ปิ๊คยังไม่ท้อ ..... ลดน้ำหนักมาจะ 1 ปีแล้ว ไม่อยากจะท้อกับมันเลยค่ะ อุตส่าห์พยายามมาได้ครึ่งทางแล้ว ก็จะเดินหน้าต่อไปจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายและได้ในสิ่งที่ต้องการจริงๆ ........ ถ้ามันยังไม่สำเร็จ ก็ไม่อยากที่จะหยุดเลยค่ะ มันเหนื่อยเหมือนกันนะคะที่เสียเวลากับการลดน้ำหนักไปมากขนาดนี้ .. แต่ถึงยังไงหากจะต้องใช้เวลาลด 2-3 ปีปิ๊คก็ยอมค่ะ เพราะถือว่าเวลาแค่นี้เทียบกับ 20 ปีที่ผ่านมามันจะแค่ไหนกันเชียว เพราะสุดท้ายเราก็จะมีแต่ได้กับได้น่ะค่ะ ... ยังสู้ตลอดค่ะ นักเรียนคนอื่นๆ ปิ๊คไม่ค่อยได้เข้าไปดูเท่าไหร่ค่ะ ส่วนใหญ่คุยกับคนเดิมๆที่มาเม้นท์ในบล๊อกปิ๊คซะมากกว่า ... ถือว่าโอเคนะคะ ถึงแม้บางคนเค้าจะเครียดกับสูตรนี้ แต่ก็เห็นว่าเค้าพยายามที่จะปรับสูตรให้เหมาะสมกับตัวเอง .... ดูเค้าผ่อนคลายขึ้นดีค่ะ รักและคิดถึงพี่ปลาค่ะ (เน่ามั้ย 555+) ปล. คุณภารโรงหายตัวไปค่ะ โรงเรียนสกปรกใหญ่แล้ว คุณครูใหญ่ไม่อยู่ นักเรียนกระเจิง เล่นกันกระจายเลยค่ะ 5555555+   โดย: Cype 2 สิงหาคม 2552 0:21:51 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา พี่ปลากลับมาแล้วเหรอคะ คิดถึงจังเลยค่ะ นู๋กินนอกลู่นอกทางมากเลย อิอิ อย่าตีนู๋นะค๊า...จุ๊ฟ จุ๊ฟ   โดย: emmycookie 2 สิงหาคม 2552 0:41:43 น.

ขอบคุณนะค่ะ สงสัยต้องจู่โจมซะแล้วไขมันเอ๋ย   โดย: ~Hukumi_Waltz~ 2 สิงหาคม 2552 2:03:04 น.

คิดถึงพี่ปลามาก ๆ เลยค่ะ ช่วงนี้ออยทานรสจัดบ่อยเลยค่ะพี่ปลา คล้ายๆว่าจะกินปกติ แต่ไม่แป้งไม่มันไม่หวาน แต่จัด น้ำหนักเลยลงไปไม่มาก แต่จะพยายามลดรสจัดดูค่ะ แต่บางวันไม่ค่อยสะดวกถ้าไปทานนอกบ้าน สู้ ๆเหมือนเดิมค่ะ   โดย: jrom 2 สิงหาคม 2552 5:43:23 น.

เข้ามาให้กำลังใจพี่ปลาอีกรอบค่ะ พี่ปลาน้ำหนักขึ้นก็ลดได้อยู่แล้ว เพราะพี่ปลาเก่งมากกก ตอนนี้เป็นไอดอลเบอร์หนึ่งของดาวเลยค่ะ 55 ขึ้นได้ก็ลงได้อยู่แล้วค่ะ ว่าแต่ที่พี่ปลาบอกดาวว่าลดลงถึงชั้น 7 แปลว่าอะไรเหรอคะ ^^"   โดย: Saruwatari Miwa~* 2 สิงหาคม 2552 8:15:47 น.

ผลจู่โจมค๊า ... 1.1 kg   โดย: MannekanNook 4 สิงหาคม 2552 17:50:19 น.