พี่ปลาเดินทางปลอดภัยนะคะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ พี่ปลา
ปลาทูจะพยายาทำดูค่ะ
แหม..เสียดาย
ไม่ได้อยู่ภาคอีสาน...
แต่อยู่ภาคเหนือของอิตาลี่

เดินทางปลอดภัยนะคะ

ขอให้คุณครูเดินทางปลอดภัยนะคะ นักเรียนจะไม่ชวนกันโดดเรียนคะ

อ่านดูบอกว่า ครูปลาได้ขึ้นเหนือ นึกว่าจะมาลำปางอะค่ะ จะได้ไปเป็นไกด์ ให้ เดินทางปลอดภัยค่ะ เด่วจะให้รุ่นพี่ และคุณครูผู้ช่วยแนะนำ ค่ะ

ออนทัวร์เลยนะค่ะพี่ปลา เดินทางไปกลับโดยสวัสดิภาพนะค่ะ

อดเจอ.........

เพราะน้องหนอนอยุ๋ กทม ง่า.......

อิอิ

..

เอาไว้เราผอมสวยแล้วจัดทริปเที่ยวเรยดีก่า
วะ ฮ่าๆๆๆๆๆ...

ขอบคุณค่ะพี่ปลา สำหรับคำชม น้องหนอนเป็นปลื้มมากกก
หนอนพยายามแก้สถานการณ์ให้การกินแบบเรา
ดำเนินไปตามคนรอบข้างได้...

ปล พี่ปลาคะ น้องหนอนขอเปลี่ยนเปลงจาก 5/5 เป็น 7/7 ได้ไหมคะ หนอนว่าจะเปลี่ยนแผนกินอาหารแบบใหม่
แล้วแบบนี้ วันโปรตีนมันจะไม่ไปชนกับที่หนอนไปเที่ยวเดือนหน้าด้วย...นะคะ


..

จุ๊ฟๆ
เดินทางปลอดภัยนะคะคุณครูคนสวย+หุ่นเช้งด้วย
(อันหลังที่เราลืมไม่ได้เรยยย อิอิ)

คุณครูปลา ขา น้องหนอนอิจฉาคุณครู

ที่ได้ไป ตจว. วันอาทิตย์นี้

หนอนจะหนีเที่ยว ด้วยยยย

..

เป็นเพื่อนคุณครูนะคะ อิอิ

คุณครูคร๊าป คิดถึงคุณครูจังเลย
เดือนหน้าคุณครูจะไปเหนือเหรอค่ะ ผ่านแพร่ฝากบอกแม่หนูด้วยว่าหนูคิดถึงท่านมากๆ
แล้วอย่าลืมซื้อขนมที่แม่สายมาแจกนักเรียนในห้องด้วยนะค่ะ
เดินทางปลอดภัยนะค่ะคุณครูปลาสุดสวย
ปล ส่งการบ้านแล้วค่ะ

เดินทางปลอดภัยนะคะ

อยากเจอพี่ปลาตัวจริงๆจัง

My Idol!!

สวัสดีค่ะ คุณครู
ไปสัมมนาเหรอคะเนี่ย
เบนซว่าจะมารายงานน้ำหนักซะหน่อย
เครื่องชั่งมันชำรุดน่ะค่ะ เครื่องที่ชั่งประจำด้วย
ต้องเป็นอาทิตย์หน้านะคะ
ว่าแต่ มาหนองคาย แวะมาโคราชรึเปล่าเอ่ย
เดินทางปลอดภัยนะคะ

ได้เที่ยวทั่วเกือบทุกภาคเลยน่ะค่ะพี่ปลา
อิอิ
คือใหม่อยากรู้ว่านมดีน่า นี่เป็นนมถั่วเหลืองทำไมถึงทานไม่ได้ค่ะ แล้วน้ำเต้าหู้นี่ทานได้มั้ยเอ่ย
ส่วนเม็ดมะม่วงนี่ก็ไม่ใช่โปรตีนเหรอค่ะ แล้วถั่วอย่างอื่นกินได้มั้ยค่ะ เช่นเม็ดทานตะวัน ถั่วลิสง อะไรประมาณเนี่ย
ยังไงรบกวนพี่ปลาช่วยแนะนำด้วยน่ะค่ะ

ขอให้พี่ปลาเดินทางโดยสวัสดิภาพค่ะ

พี่ปลามากรุงเทพเมื่อไหร่ จะเอาหุ่นงามๆไปอวด อิอิ

มีคำถามด้วยค่ะ
ถ้าเมย์วางแผนการกินแบบนี้จะช่วยรักษาน้ำหนักได้มั๊ยคะ
ใน 1 สัปดาห์
Day 1-3 / กินปกติ กินทุกอย่าง (3 วัน)
Day 4-5 / กินโปรตีนล้วน (2 วัน)
Day 6-7 / กินโปรตีน+ผัก (2 วัน)

รบกวนพี่ปลาด้วยนะคะ

รับแซ่บบบ(รับทราบ)คร้าบบบคุณครู
จะพยายามทำให้ได้ก๊าบ สู้ๆๆ คร้าบบบคุณครู

ฝันดีนะค่ะ คุณครูพี่ปลา จุ๊บๆๆ

ขอบคุณพี่ปลา ที่มาตรวจการบ้านนะคะ

สติๆๆๆๆๆ ค่ะ

ใช่แล้วไม่มีใครเอาอะไรมายัดปากเราได้จริงๆด้วยค่ะ

สู้ต่อไป

สู้ๆ

ขอบคุณพี่ปลามากนนะคะ

ครูไม่อยู่พวกหนูๆ เริ่มจะร่าเริงหลายบล๊อคแล้วค่ะครูขา...ครูผู้ช่วยแอบมาฟ้องแหละ อิอิ แต่ก็จะเตรียมเหลาไม้เรียวเอาไว้เยอะๆ เลยค่ะ คนไหนออกนอกลู่นอกทางไป ครูผู้ช่วยจะหวดก้นทันที 5555 ระวังกันไว้น๊าหนูๆ ครูผู้ช่วยทอยแอบโหดนะเนี่ยะ


พี่ปลาเดินทางปลอดภัย และขอให้มีความสุขสนุกกับการสัมนานะคะ อยากไปเจอพี่ปลาด้วยที่ซู๊ดเรย แวะไปแอ่วบ้านทอยเส้นที่ลำปางมั่งก็ได้เน้อเจ้า แต่จะไม่ป๊ะ(เจอ)ทอยเส้นหรอก หม่อมแม่กับคุณชายพ่อจะรอต้อนฮับแทนเน้อเจ้า 555

หวัดดีค่ะพี่ปลา
วันนี้นู๋ท้อแท้มากมายค่ะ
เบื่อๆยังไงก็ไม่ทราบ
เพราะว่าปกติไม่ค่อยกินพวกเนื้อสัตว์มากเท่าไหร่น่ะค่ะ
แต่พอกลับบ้านมาอ่านกำลังใจที่เพื่อนๆเอามาฝาก
นู๋ก็เลยมีแรงฮึดขึ้นมาอีกค่ะ
กะว่าจะทำครบโปรแกรมให้ได้ ซักรอบนึงก็ยังดี
ขอบคุณพี่ปลาสำหรับคำแนะนำแล้วก็กำลังใจมากๆเลยนะคะ
นู๋จะพยายามค่ะ

ปล.ว่าจะมาเขียนใบลาออกซะหน่อย คุณครูมะอยู่ งี้ก็มะได้เขียนแล้วจิ อิอิ

เง้อ คุณครู มาจากไหนอ่า แป่ววววว
นักเรียนยอมรับผิดก้าบบบ
ตามใจปาก มากๆๆๆๆๆ เยย
ตั้งใจๆๆๆๆๆๆๆ
เฮ้อ จะทำได้ไหมเนี่ย
ฝันดีค่ะ

พี่ปลากะว่าจะรอเิ่ริ่มอาทิตย์หน้าคะ
ซีเรียลคงหมด หญ้าผักคงไม่เหลือให้เคี้ยวพอดี
ระหว่างนี้อ่านตำราพี่ปลาไปก่อนคะ

จริงๆแล้วพวกเราน่าจะได่มีมีทติ้งเหมือนห้องอื่นเค้าบ้างนะพี่ปลา ถ้าอ้อมกลับไทยเมื่อไหร่ไม่แน่นะเราอาจได้เจอกัน
แต่ถ้าพี่ปลาผ่านมทาแถวลอนดอนหล่ะก้อ แหล่มเรย อิอิ

ขอบคุณพี่ปลา ที่เข้าไปให้กะลังจาย นะคะimg src=https://www.bloggang.com/emo/emo15.gif>

ครั้งนี้หนูสู้ตายค่ะ

ที่ลงชื่อไม่ทันไม่ใช่ไรค่ะ...คือว่า เพิ่งตัดสินใจลดแบบ

พี่ปลา ไปเมื่อ 3 วันที่แล้วเอง อิอิ

เดินทางโดยสวัสดิภาพนะค่ะ

(หุหุ ครูไม่อยู่หนีเรียนดีก่า)

พี่ปลาช่วงจูโจมม่วยลดได้ 3 โลค่ะ
แต่ช่วงโปรผักน้ำหนักขึ้นมา 1 โลค่ะ ตอนนี้อยู่ที่ 74 ค่ะ
73 มันมาแวบเดียวเอง กระพริบตาอีกที่อยู่ที่ 74 แล้ว

เดินทานดีๆนะคะคุณครู ^^ ถึงแม้มุกจะไม่ได้ทำโปรตีนแท้ แต่ก็เอาแนวทางและคำแนะนำของพี่ปลามาใช้ค่ะ ^^

คิดถึงพี่ปลายแย่เลย เดินทางปลอดภัยนะก๊ะ

หวัดดีค่ะครูพี่ปลา..

วันนี้จะไปวัตสันตามหาเจ้าผงผัก วิท เด็กซ์ตริน ดูค่ะ
เพราะปัญหาระบบกำจัดของเสียยามเช้าเนี่ย เป็นปัญหาระดับชาติกับโหมดโปรตีนล้วน ทำให้ต้องออกมาอยู่ในโหมดโปรตีน+ผักหญ้าก่อนกำหนด

ขอบคุณนะคะ

ปล.เดินทางปลอดภัยนะคะ

พี่ปลาคะ น้องหนอนมาขออนุญาติคุณครู เข้าโปร+ผัก 10 วันนะคะ เนื่องด้วยธุระหลายอย่าง แล้วกลับมาจากเที่ยวหนอนจะมาเข้า 7/7 ต่ออีกทีนึง

ขอบคุณค่ะ อิอิ

พี่ปลาคะ น้องหนอนมาขออนุญาติคุณครู เข้าโปร+ผัก 10 วันนะคะ เนื่องด้วยธุระหลายอย่าง แล้วกลับมาจากเที่ยวหนอนจะมาเข้า 7/7 ต่ออีกทีนึง

ขอบคุณค่ะ อิอิ

555 เหมือนหนอนจะมาเม้น
ขออนุญาติสองบลอคติดเรยทีเดียว...

ขำดี อิอิ

เดินทางไป-กลับ ปลอดภัยนะค่ะ คุณครูแสนสวย

น้องแหม่มลดได้อีกแล้วพี่ปลา แหม่มจะเก็บสูตรพี่ปลา (version แหม่ม) ไว้เผด็จศึกตอนใกล้ถึงวันที่ 11 ส.ค. ถ้าน้ำหนักยังไม่ได้ตามเป้าหมาย