Bloggang.com : dongchoo : ช่วงที่3วันที่5

ช่วงที่3วันที่5

รหัส4_9

ชื่อสิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54

น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง

น้ำหนักวันนี้ 53.3

เช้า นม 1 แก้ว

กลางวัน นม 1 แก้ว สลัดปูอัด

บ่าย ส้ม 1 ลูก คุกกี้ 1 ชี้น

เย็น น้ำพริก+ผักสด 1 จาน ต้มจืดเห็ด

ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร

ขับถ่ายเรียบร้อย

กิจกรรม ถีบจักรยาน 50 นาที

สิ่งที่อยากบอก

ปล่อยตัวตามใจปากแค่วันเดียวดูซิน้ำหนักขึ้นมา น่าตกใจมาเลย
พรุ่งนี้ต้องโปรล้วน 1 เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้นไปมากกว่านี้

ต้องขออภัยทุกๆท่านอาจจะไม่ได้ไปทักทายเพราะเวลาไม่เอื้ออำนวยค่ะขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ

Create Date : 20 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 20 พฤศจิกายน 2553 1:15:29 น.

5 comments

Counter : 251 Pageviews.