Bloggang.com : dongchoo : โปรผัก1/1

โปรผัก1/1

รหัส4_9

สิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54
น้ำหนักเมื่อวาน 51.9
น้ำหนักวันนี้ 52.2

เช้า นม 1 แก้ว ไก่ย่าง 4ไม้
สาย หอยทอด
กลางวัน ไก่ย่าง 2 ชี้น ส้มตำปู 1จาน
เย็น ไข่ขาว 2 ฟอง ปลาทู 1 ตัว ผักบุ้งกับสายบัว

ดื่มน้ำ 3 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม สายฮูลาฮูบ 40 นาที ถีบจักรยานอยู่กับที่ 40 นาที

สิ่งที่อยากบอกค่ะ

วันนี้ตั้งใจจะกินโปรล้วนให้ครบ 7 ค่ะแต่มีเหตุการที่ทำให้ต้องเริ่มโปรผักเลยค่ะ
ก็วันนี้เขาทำบุญวันเกิดกันมีของกินเยอะแยะมากมาย ก็อดใจไม่ไหวค่ะ
มีทั้งหอยทอด ขนมจีนน้ำยา ส้มตำ ไก่ย่าง ไอศรีม ผลไม้
เห็นเมนูอย่างนี้แล้วแต่ไม่ได้กินทุกอย่างค่ะเลือกกินเฉพาะที่สามารถกินได้
แล้วตอนเย้นก็ต้องออกกำลังกายเพื่อที่พรุงนี้น้ำหนักจะได้ไม่เพี่มมากค่ะ

Create Date : 10 ตุลาคม 2553

Last Update : 10 ตุลาคม 2553 0:53:47 น.

3 comments

Counter : 363 Pageviews.