สวัสดีค่ะ น้องสิงห์ดง^^
ทำไมงดอาหารกลางวันล่ะคะ ลดน้หนักต้องหม่ำครบ 3 มื้อสิ

สู้ สู้ ต่อไปค่ะ

หวัดดีค่ะคุณสิงห์ดง^^
ค่อยๆปรับปริมาณแป้งขึ้นมานะคะ ไม่งั้นมันจะโย่ค่ะ
เจอน้องๆหลังไมค์มาเยอะมากๆเลยที่กลับมาทานแป้งแล้วมันเด้ง
ทานให้ครบ 3 มื้อนะคะ ดื่มน้ำน้อยไปนิดค่ะ ทยอยดื่มชั่วโมงละแก้วก็จะดีมากๆเลยนะคะ

สู้ๆค่ะ

อืมทานน้องจิงด้วย


แวะมาให้กำลังใจอีกคนค่ะ

เมนูดีจังเลยค่ะ

แต่มื้อกลางวันหายไป
สู้ๆ

มาส่งกำลังใจค่ะ ทานน้อยไม่ดีน้า เดี๋ยวหม่ำเยอะไม่รุตัว เหมือนเรา ไง 555