โปรล้วน3/4
รหัส4_9
ชื่อสิงห์ดง dongchoo
น้ำหนักแรกเข้า 54
น้ำหนักเมื่อวาน 52.8
น้ำหนักวันนี้ 52.5
เช้า ตับย่าง 2ไม้ไก่ย่าง 2 ไม้ หมูย่าง 2 ไม้
กลางวัน เกาเหลา น่องไก่ 1 ชาม
บ่าย นม 1 แก้ว
เย็น ไปงานเลี้ยง ปลาช่อนเผา ยำถั่วพู ฉูฉี่ปลาหมอ ต้มยำทับทิม ทอดมันปลากราย กระดูกอ่อนทอดกระเทียม กุ้งอบวุ้นเส้น กินทุกอย่างแต่ไม่มากยกเว้นปลาช่อนเผาค่ะ
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม งดค่ะ
สิ่งที่อยากบอกค่ะ
วันนี้เบี้ยวออกกำลังกายอีกแล้วค่ะก็อย่างที่บอกตอนเย็นไปกินข้าวกับเพื่อนเป็นร้านที่อยู่นอกตัวเมืองเล็กน้อยรอบๆมีทุ่งนากับน้ำค่ะผลก็คือกินข้าวไปนั่งตบยุงไปค่ะก็สนุกอีกแบบนี้แหละร้านอาหารบ้านนอกค่ะ
Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553 |
|
13 comments |
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 20:48:52 น. |
Counter : 372 Pageviews. |
|
|
|
อ่านเมนูมื้อเย็นแล้วเง้อออออ
ลาไปนอนก่อนดีกว่า ดูแลสุขภาพด้วยนะจ๊ะ