ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Dongchoo บล็อกคนอยากผอมค่ะ
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
16 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
ช่วงที่3วันที่2

รหัส4_9

ชื่อสิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54

น้ำหนักเมื่อวาน 53.3

น้ำหนักวันนี้ 53.1

เช้า ปูหล่น +ผักสด ขนมจีบ 4 ลูก

กลางวัน งดค่ะ

บ่าย ไก่ย่าง 1 ไม้ ตำแตง

เย็น ไก่ย่าง 1 ไม้

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่ายปกติ

กิจกรรม ออกกำลังกาย 1 โมง เดิน-วิ่ง 40 นาที ถีบจักรยาน 30 นาที่
ยกเวทเล็กน้อย

สิ่งที่อยากบอก

วันนี้เป็นวันแรกที่ไปออกกำลังก็สนุกดีค่ะคนเราถ้าไม่ลองก็ไม่รู้
แต่ที่รู้ๆพรุ่งนี้จะไปออกอีกจะพยายามไปออกกำลังให้ได้ถ้ามีเวลาค่ะ
ใกล้วันลอยกระทรงแล้วใครมีโปรแกรมไปลอยกระทรงที่ไหนบ้างช่วยบอกที่ค่ะ
ปีนี้ตั้งใจจะไปลอยที่จังหวัดตากค่ะแต่ขอเวรไม่ได้แต่มีแผนสำรองค่ะจะไปเที่ยวเพชรบูรณ์ค่ะกำลังชั่งใจว่าจะไปทุ่งแสลงหลวงหรือไปเขาค้อดีค่ะช่วยโหวตให้หน่อยค่ะจะไปวันที่ 22-24พ.ยนี้จะได้วางโปรแกรมในการเดินทางได้ถูกค่ะ



Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 19:17:12 น. 10 comments
Counter : 427 Pageviews.

 
แวะมาทักทายตอนค่ำๆ จ้า ขอบคุณนะจ๊ะดงที่อาสาจาพาเที่ยว อิอิ น่ารักแล้วยังใจดีอีกนะเนี่ย คืนนี้นอนหลับฝันดีน๊า


โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:52:34 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:55:59 น.  

 
หวัดดีค่ะ ลอยกระทงไม่ไปไหนค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:28:51 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องสิงห์ดง^^
ขอบคุณที่ห่วงใยนะคะ พี่หมีก็พยายามระวังตัวค่ะ ไม่ทำไรให้ว่องไวเกินอายุ กลัวเหมือนกันค่ะเรื่องหน้ามืดเนี่ย

ลอยกระทงพี่หมีก็ไม่ได้ไปไหน แต่ถ้าให้พี่เลือกพี่หมีอยากไปเขาค้อค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:43:36 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

โหวตเขาค้อจ้า


โดย: มดตะนอย (แม่เจ้ากระปุก ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:59:29 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:08:21 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้สิงดงค่ะ สุ้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:55:26 น.  

 
สวัสดีเจ้าดง นอนพักเยอะ ๆ นะ
พี่ชล^_^
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: kon-gang วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:18:08 น.  

 
แวะเอากำลังใจมาฝากนะคะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:35:44 น.  

 
ฝากขอบคุณเพื่อนสิงห์ดงด้วยนะจ๊ะ สำหรับคำชม

ออกกำลังกายบ่อย ๆ นะคะ สนุกดี

ทำบ่อย ๆ เดี๋ยวร่างกายก็ชินจ๊ะ แล้วจะติดใจนะ

เป็นกำลังใจให้สิงห์ดงจ้า

ลอยกระทงไปเที่ยวไหน เก็บภาพมาฝากบ้างนะจ๊ะ


โดย: palomaw วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:40:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

dongchoo
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ค้นหาตัวตนที่แท้จริง แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขคืออะไร

Friends' blogs
[Add dongchoo's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.