|
|
ช่วงที่3วันที่ 7
เลขที่ 54
ชื่อสิงห์ดง dongchoo
น้ำหนักแรกเข้า 57.6
น้ำหนักเมื่อวาน 52.3
น้ำหนักวันนี้ 52.5
เช้า โยเกริ์ต 1 ถ้วย หมูย่าง 2ไม้ ไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน ไข่ต้ม 1ฟอง ไกหมักซอสเท่าฝ่ามือ หมูปี้ง 4ไม้
เย็น ไก่ย่าง 1ไม้ ยำปูม้า นม 1 แก้ว
ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม เล่นฮูลาฮูบ 30 นาที ถีบจักรยาน 30 นาที
สิ่งที่อยากบอก
อาทิตย์ทั้งอาทิตย์รุ้สึกพักผ่อนนอนมากเลยนอนดึกทุกคืนแต่ก่อนนอนก็จะพยายามส่งการบ้านทุกวันค่ะ
วันนี้แอบหาเวลาที่ไม่ยุ่งได้ออกกำลังกายเล็กน้อยเพราะรูสึกว่าเกเรมาหลายวันแล้ว
พอได้ออกรุ้สึกเหมื่อยๆเหมือนกันค่ะ ต่อไปนี้หลังจากที่สะสางธุระต่างๆเรียบร้อยก็จะตั้งใจออกกำลังกายให้ได้ทุกวันหรือให้มากที่สุดค่ะ วันนี้ราตรีสวัสค่ะนอนหลับฝันดีทุกคนค่ะ
| Create Date : 10 กันยายน 2553 |
| Last Update : 10 กันยายน 2553 1:02:11 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 348 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: หมีสีชมพู  วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:5:49:10 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:9:41:15 น. |
|
|
|
| โดย: Iaun_Tor วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:9:53:23 น. |
|
|
|
| โดย: AB_PAE วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:13:06:11 น. |
|
|
|
| โดย: หน่อยอิง วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:13:45:20 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ออกเวรแล้วก้ต้องพยายามพักผ่อนให้มากๆนะคะ
แต่ก็แย่อย่างนึงตรงที่ระบบการทำงานของร่างกายเรารวนไปหมด
สู้ สู้ นะคะ