ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Dongchoo บล็อกคนอยากผอมค่ะ
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
10 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
ช่วงที่3วันที่ 7

เลขที่ 54
ชื่อสิงห์ดง dongchoo
น้ำหนักแรกเข้า 57.6
น้ำหนักเมื่อวาน 52.3
น้ำหนักวันนี้ 52.5

เช้า โยเกริ์ต 1 ถ้วย หมูย่าง 2ไม้ ไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน ไข่ต้ม 1ฟอง ไกหมักซอสเท่าฝ่ามือ หมูปี้ง 4ไม้
เย็น ไก่ย่าง 1ไม้ ยำปูม้า นม 1 แก้ว

ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม เล่นฮูลาฮูบ 30 นาที ถีบจักรยาน 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก
อาทิตย์ทั้งอาทิตย์รุ้สึกพักผ่อนนอนมากเลยนอนดึกทุกคืนแต่ก่อนนอนก็จะพยายามส่งการบ้านทุกวันค่ะ
วันนี้แอบหาเวลาที่ไม่ยุ่งได้ออกกำลังกายเล็กน้อยเพราะรูสึกว่าเกเรมาหลายวันแล้ว
พอได้ออกรุ้สึกเหมื่อยๆเหมือนกันค่ะ ต่อไปนี้หลังจากที่สะสางธุระต่างๆเรียบร้อยก็จะตั้งใจออกกำลังกายให้ได้ทุกวันหรือให้มากที่สุดค่ะ วันนี้ราตรีสวัสค่ะนอนหลับฝันดีทุกคนค่ะ



Create Date : 10 กันยายน 2553
Last Update : 10 กันยายน 2553 1:02:11 น. 6 comments
Counter : 165 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ น้องสิงห์ดง^^
ออกเวรแล้วก้ต้องพยายามพักผ่อนให้มากๆนะคะ
แต่ก็แย่อย่างนึงตรงที่ระบบการทำงานของร่างกายเรารวนไปหมด

สู้ สู้ นะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:5:49:10 น.  

 
อืมม ทานน้อยดีจัง

เป็นกำลังใจค่า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:8:40:50 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้แล้วค๊า สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:9:41:15 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:9:53:23 น.  

 
ดูจากเมนูก็โอนะคะ ไหงน้ำหนักขึ้นหว่า แต่ไม่เป็นไรนิดเดียวเอง

ขยันออกกำลังกายดีจังค่ะ เป้ขี้เกียจมากเลยช่วงนี้ 55

ให้กำลังใจอยู่นะคะบั๊ดดี้


โดย: AB_PAE วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:13:06:11 น.  

 



โดย: หน่อยอิง วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:13:45:20 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

dongchoo
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ค้นหาตัวตนที่แท้จริง แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขคืออะไร

Friends' blogs
[Add dongchoo's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.