ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Dongchoo บล็อกคนอยากผอมค่ะ
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
11 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
ช่วงที่3วันที่ 8และ 9

เลขที่ 54
ชื่อสิงห์ดง
น้ำหนักแรกเข้า 57.6
น้ำหนักเมื่อวาน 52.5
น้ำหนักวันนี้ 52.5

เช้า ไก่ย่าง 1 ไม้ ข้าวต้ม 1 ชาม
สาย นม 1แก้วย
กลางวัน อาหารแม็คโคไบโอติกส์ 1ชุดประกอบด้วย ข้าวคลุกงา 1ทัพพี
ผัดมะเขือยาว เงาะ 4 ลูก ซุบผัก 1ชาม น้ำข้าว 1แก้ว
บ่าย แอปเปิ้ล 1ลูก
เย็น ซูชิ 4ชี้น ยำผลไม้รวม 1จาน
ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม เดินชอบซื้อของ 1 ชั่วโมง
สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ไปเดินซื้อของเพราะวันอาทิตย์จะไปทำบุณบ้านแบบฉุกละหุกไม่ได้ทันตั้งตัว
วันนี้ก็ต้องเจียดเวลามาซื้อของก่อนที่จะไปนอนเก็บแรงทำงานต่อค่ะ


วันเสาร์
เลขที่ 54
ชื่อสิงห์ดง
น้ำหนักแรกเข้า 57.6
น้ำหนักเมื่อวาน 52.5
น้ำหนักวันนี้ 52.5

เช้า ไก่ย่าง 1ไม้ โอวันติน 1 แก้ว ก่วยเตี๋ยว 1ชาม
กลางวัน งด
บ่าย ข้าว 1 ทัพพี ไก่ย่าง 1 ไม้ แอปเปิ้ล 1 ลูก
เย็น เกาเหลา 1ชาม

ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ชักผ้า 1 โมง

สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ ตื่นมาประมาน บ่าย 2ครึ่งรู้สึกหิวมากๆเลยเปิดตู้เย็นยังมีของให้ได้เก็บกินได้บ้าง ไม่งั้นวันนี้คงได้ต้มมาม่ากันแน่นๆเลย ก็คิดดูซิค่ะมาม่าเป็นอาหารที่กินไม่เคยเบื่อ เวลาขึ้นเวรดึกมักจะมีน้องคนหนึ่งเขาชอบเอามาม่าแห้งมากินอวดเวลาคนอื่นกินทำไม่มันกลิ่นยั่วยวนก็ไม่รู้ ตั้งแต่เข้าสูตรพี่ปลายังไม่ได้ลิ้มรส
มาม่าเลย เวลาเปิดตู้มาเห้นมาม่าวางอยู่อยากจะเอามากินจังเลย แต่ก็อดทนมาได้จนทุกวันนี้ เพราะคิดว่าเราอุตสาอดทนมาได้ตั้งนานน้ำหนักลดลงก็ยากทำให้เราตัดใจได้ค่ะ ถ้าใครมีความคิดอยากกินมาม่าก็ให้คิดอย่างนี้แล้วจะตัดใจได้ค่ะ



Create Date : 11 กันยายน 2553
Last Update : 11 กันยายน 2553 19:41:06 น. 3 comments
Counter : 147 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ น้องสิงห์ดง ^^
การออกกำลังกายแบบกีหลาดคือการออกกำลังกายตามแผ่นซีดีค่ะ มีอุปกรณ์เสริมพวกดัมเบล ยางยึืด มีทั้งหมด 3 แผ่นด้วยกัน
คนสอนชื่อ กีหลาด น่ะค่ะ พวกพี่หมีเลยเรียกอออกำลังแบบกีหลาดหรือแบบอาเฮียกีหลาด

สู้ สู้ นะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:20:26:37 น.  

 
อาหารแม็คโคไบโอติกส์ นี่น่าสนใจจังเลยนะคะ แพงมั้ยเอ่ย


โดย: มักกะโรนีผัดไข่ วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:20:49:56 น.  

 
ดูแม่ค้าปอกแล้วจนขึ้นใจก็ทำมะได้จ๊ะ มิสามารถ หุหุ



มาม่าเป็นของบาดใจเนอะ แต่มาม่าแห้งไม่ดีๆจ๊ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:7:50:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

dongchoo
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ค้นหาตัวตนที่แท้จริง แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขคืออะไร

Friends' blogs
[Add dongchoo's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.