|
|
| | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Strawberry Yogurt Smoothie topped with Homemade Granola
สูตร..สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตสมูตตี้หน้ากราโนล่า
1(8 oz.) Lite Strawberry Yogurt
3-4 Fresh strawberries
5-6 Ice cubes
1/4 cup 1% milk
Homemade Granola
(สูตรกราโนล่าอันนี้ ไว้วันหลังมาบอกนะคะ ง่ายอีกละ อิๆ)
วิธีทำ
สตรอเบอร์รี่ล้าง ตัดครึ่งใส่ลงไปในโถปั่น
ตามด้วยโยเกิร์ต(อันนี้รสธรรมชาติดีที่สุด แต่พี่เคลย์ซื้ออันนี้ให้ก็กินไป อิๆ)
ตามด้วยน้ำแข็ง นม แล้วปั่นให้เข้ากันดี
เสร็จแล้วเทใส่แก้ว แล้วเอากราโนล่า หรือธัญพืชอบแห้งที่ทำเองใส่โปะไป
เวลากินคนให้เข้ากันแล้วยกซด ชื่นใจแบบกรุบๆค่ะ
วันนี้ที่ทำและถ่ายรูป เป็นของว่างหลังออกกำลังกาย
ซึ่งหลังออกกำลังกายประมาณครึ่ง ชม. ก็ได้แก้วนี้เติมพลัง
และได้สารอาหารครบตามที่กล้ามเนื้อต้องการเอาไปซ่อมแซมนะคะ
ง่ายๆแบบนี้ใครๆก็ทำได้เนอะ
แต่วันนี้มาเล่าสู่กันอ่านค่ะ
| Create Date : 08 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 8 กรกฎาคม 2554 20:57:09 น. |
|
10 comments
|
| Counter : 1533 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ทนายอ้วน  วันที่: 8 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:36:39 น. |
|
|
|
| โดย: makachok วันที่: 8 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:45:07 น. |
|
|
|
| โดย: สัญญาลมปาก วันที่: 8 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:45:34 น. |
|
|
|
โดย: วิสกี้โซดา  วันที่: 8 กรกฎาคม 2554 เวลา:23:55:48 น. |
|
|
|
โดย: JewNid  วันที่: 9 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:56:16 น. |
|
|
|
| โดย: pim&jae วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:31:07 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
Texas United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]
|
เป็นคนไทย อยากกินอาหารไทย แต่อยู่ไกลบ้าน เลยต้องหาทำกินบนเวบ ในขณะเดียวกัน ได้ความรู้ได้สูตรมาจากคนอื่นก็อยากบอกต่อ และแบ่งให้คนอื่นเหมือนที่ได้จากคนอื่นๆมาเช่นกัน
ครัวบ้านนี้ไม่มีมาตรฐาน อยากกินยังงัย อยากทำอะไรก็ทำ ตามมีตามเกิด ตามอยาก เสียมากกว่า ไม่คิดมาก เป็นไปตามอารมณ์คนธรรมดาๆคนนึง ตามอารมณ์"แม่ครัวจอมมั่ว"คนนึง
แม่ครัวจอมมั่วก็ไม่ได้หัดทำแต่อาหาร แต่ว่ายังหัดทำงานฝีมือด้วยนะคะ อิๆ แต่ทำอันไหนก็ไม่เป็นชิ้นเป็นอันหรอกค่ะ ถ้าเปิดร้านก็คงต้องชื่อ"ร้านพอใจ"
***ถ้าหากมีคำถามที่ต้องการคำตอบ***
ตามจี้ได้ที่เฟซบุ๊คเพจข้างล่างนี้นะคะ เพราะมันจะได้ไปเตือนให้มาตอบ ฮ่าๆ เพราะปรกติอัพแล้วหายตัวบ่อยอ่ะค่า ^^" ฝากข้อความหลังไมค์ก็ไม่ค่อยได้เช็คเพราะปรกติไม่ค่อยมีใครมาด้วยอ่ะค่ะ ที่เฟซบุ๊คก็มีหลังไมค์ด้วยนะคะ
ขอบคุณเพื่อนๆที่น่ารักทุกคนค่ะ
(^^)
:
:
:
v
|
|
|
|
|
|
|
|
|
เครื่องปั่นเจ๊งพอดีเลยค่ะ
