Strawberry Yogurt Smoothie topped with Homemade Granola สูตร..สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตสมูตตี้หน้ากราโนล่า 1(8 oz.) Lite Strawberry Yogurt 3-4 Fresh strawberries 5-6 Ice cubes 1/4 cup 1% milk Homemade Granola (สูตรกราโนล่าอันนี้ ไว้วันหลังมาบอกนะคะ ง่ายอีกละ อิๆ) วิธีทำ สตรอเบอร์รี่ล้าง ตัดครึ่งใส่ลงไปในโถปั่น ตามด้วยโยเกิร์ต(อันนี้รสธรรมชาติดีที่สุด แต่พี่เคลย์ซื้ออันนี้ให้ก็กินไป อิๆ) ตามด้วยน้ำแข็ง นม แล้วปั่นให้เข้ากันดี เสร็จแล้วเทใส่แก้ว แล้วเอากราโนล่า หรือธัญพืชอบแห้งที่ทำเองใส่โปะไป เวลากินคนให้เข้ากันแล้วยกซด ชื่นใจแบบกรุบๆค่ะ วันนี้ที่ทำและถ่ายรูป เป็นของว่างหลังออกกำลังกาย ซึ่งหลังออกกำลังกายประมาณครึ่ง ชม. ก็ได้แก้วนี้เติมพลัง และได้สารอาหารครบตามที่กล้ามเนื้อต้องการเอาไปซ่อมแซมนะคะ ง่ายๆแบบนี้ใครๆก็ทำได้เนอะ แต่วันนี้มาเล่าสู่กันอ่านค่ะ   Create Date : 08 กรกฎาคม 2554 10 comments Last Update : 8 กรกฎาคม 2554 20:57:09 น. Counter : 1570 Pageviews. Share Tweet

น่ากินจังเรยครับ   โดย: ทนายอ้วน 8 กรกฎาคม 2554 21:36:39 น.

ร้อนๆอย่างนี้ใด้กินคงจะสดชึ่น   โดย: makachok 8 กรกฎาคม 2554 21:45:07 น.

เครื่องปั่นเจ๊งพอดีเลยค่ะ   โดย: สัญญาลมปาก 8 กรกฎาคม 2554 21:45:34 น.

น่าทานมากๆ เลยค่ะ สีสวยจัง   โดย: Close To Heaven 8 กรกฎาคม 2554 21:52:19 น.

ตามมาหม่ำต่อค่ะคุณแอนน์   โดย: วิสกี้โซดา 8 กรกฎาคม 2554 23:55:48 น.

อุ้ย .. ทำไมน่ากินจังอ่ะ อิอิ ขอสักแก้วได้มั้ยค่ะ หมดไปรึยังเอ่ย   โดย: ::ชีสเค้ก_ฟองเบียร์:: 9 กรกฎาคม 2554 10:30:21 น.

อากาศร้อนๆ แม้ว่าไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ว่าเหงื่อก็ท่วม ได้แก้วนี้สักแก้วแล้วก็อ่ะน๊า คงดีสุดยอดเลยค่ะ   โดย: JewNid 9 กรกฎาคม 2554 10:56:16 น.

เจ๊หลียืนยันด้วยคนค่ะ ว่าบล็อกนี้เหมาะกับอากาศแบบนี้มากกกกกกกกกกกกกกนะคะคุณแอน   โดย: กิน ๆ เที่ยว ๆ 9 กรกฎาคม 2554 20:25:22 น.

ชอบๆๆๆ   โดย: pim&jae 11 กรกฎาคม 2554 9:31:07 น.

ขอบคุณสูตรนะคะ   โดย: สมาชิกหมายเลข 3445422 21 กุมภาพันธ์ 2563 12:14:35 น.