Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2555
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
14 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
Pina Colada Smoothie

พินาโคลาด้าสมูตตี้
(ฉบับดื่มหลังออกกำลังกายค่า)





Ingredients:

1 medium banana
1/2 pineapple chunks(fresh)
1 scoop whey protein powder
2 tbs greek yogurt
1/4 c coconut milk(@walmart in the milk section)
2 tbs 1% milk
2/3 cup ice cubes

Place all in blender and blend until smooth. Top with toasted coconut and fresh pineapple. Yum!

ขอบใจ"แอน Wipawee" อีกแล้วค่ะสำหรับไอเดียอร่อยๆ
มีประโยชน์ในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ได้กินอร่อยๆบ่อยๆ อิๆๆ
แล้วก็ปรับแต่งสูตรตามของที่บ้านมีนิดหน่อยนะคะ
ใช้กล้วยเป็นความหวานแทนการเพิ่มน้ำตาลค่ะ
สับปะรดก็หวานแบบพอดี
ถ้าใครชอบหวานมากก็เติมน้ำผึ้ง ปรับกันเอาเองตามใจชอบค๊าบ
^^







Create Date : 14 มิถุนายน 2555
Last Update : 14 มิถุนายน 2555 0:04:35 น. 4 comments
Counter : 1618 Pageviews.

 
อิอิ ถ้าได้ทานหลังออกกำลังกายคงจะสดชื่นดีนะค่ะ


โดย: Nepster วันที่: 14 มิถุนายน 2555 เวลา:0:26:45 น.  

 
ขอซักแก้วเถอะคราบบบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 14 มิถุนายน 2555 เวลา:5:45:50 น.  

 
เว็บไซต์ดีๆที่จะช่วยให้คุณรวยโดยไม่ต้องทำเอง!!!
อยากสร้างเว็บไซต์ อยากมีร้านค้าออนไลน์ วางใจใช้บริการ //www.MAKEWEB20.com
เว็บไซต์สำเร็จรูปที่สะดวก สบาย ไม่ต้องทำเอง
พร้อมด้วยทีมงานที่คอยบริการคุณตลอด 24ชั่วโมง!!

ติดต่อ
086-3102169
คุณฉัตรชัย นุชวงษ์ (จิม)
คุณศรัณย์พร วชิรนาวีกุล (จั่น)
sale@makeweb20.com




www.MAKEWEB20.com
เว็บไซต์สำเร็จรูปที่เราบริการทำให้คุณตั้งแต่ต้นจนจบ
ด้วยทีมงานมืออาชีพที่พร้อมจะให้คำแนะนำการทำเว็บไซต์ ตลอดจนช่วยแก้ปัญหา หรือแม้แต่ทำเว็บไซต์ให้คุณทั้งหมด
เราพร้อมบริการตลอด 24ชั่วโมง
สนใจสอบถามได้ที่ 086-3102169


โดย: makeweb20 IP: 203.156.92.212 วันที่: 14 มิถุนายน 2555 เวลา:18:13:18 น.  

 
ดูจากเมนูพักหลัง ๆ นี้ เดาว่าคุณแอนต้องหุ่นดีแน่ ๆ เลย เพราะมีแต่อาหารสุขภาพที่น่าอร่อยด้วยค่ะ

เซ็ทเครื่องดื่มที่ทำมาน่าดื่มไปหมดเลยเชียว


โดย: secreate (secreate ) วันที่: 14 มิถุนายน 2555 เวลา:21:21:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ClayAnn
Location :
Texas United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]




เป็นคนไทย อยากกินอาหารไทย แต่อยู่ไกลบ้าน เลยต้องหาทำกินบนเวบ ในขณะเดียวกัน ได้ความรู้ได้สูตรมาจากคนอื่นก็อยากบอกต่อ และแบ่งให้คนอื่นเหมือนที่ได้จากคนอื่นๆมาเช่นกัน

ครัวบ้านนี้ไม่มีมาตรฐาน อยากกินยังงัย อยากทำอะไรก็ทำ ตามมีตามเกิด ตามอยาก เสียมากกว่า ไม่คิดมาก เป็นไปตามอารมณ์คนธรรมดาๆคนนึง ตามอารมณ์"แม่ครัวจอมมั่ว"คนนึง

แม่ครัวจอมมั่วก็ไม่ได้หัดทำแต่อาหาร แต่ว่ายังหัดทำงานฝีมือด้วยนะคะ อิๆ แต่ทำอันไหนก็ไม่เป็นชิ้นเป็นอันหรอกค่ะ ถ้าเปิดร้านก็คงต้องชื่อ"ร้านพอใจ"

***ถ้าหากมีคำถามที่ต้องการคำตอบ***
ตามจี้ได้ที่เฟซบุ๊คเพจข้างล่างนี้นะคะ เพราะมันจะได้ไปเตือนให้มาตอบ ฮ่าๆ เพราะปรกติอัพแล้วหายตัวบ่อยอ่ะค่า ^^" ฝากข้อความหลังไมค์ก็ไม่ค่อยได้เช็คเพราะปรกติไม่ค่อยมีใครมาด้วยอ่ะค่ะ ที่เฟซบุ๊คก็มีหลังไมค์ด้วยนะคะ

ขอบคุณเพื่อนๆที่น่ารักทุกคนค่ะ
(^^)
:
:
:
v
KruaCowboy

Promote Your Page Too
ผู้ชมทั้งหมด คน
Friends' blogs
[Add ClayAnn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.