All Blog
เริ่มต้นใหม่ Again DAY15
ชั่งพิกัดเช้าวันนี้หลังจากครบ 2 wk
1st wk : -1.5
2nd wk : -0.3 Total : 1.8 kg
src=//www.bloggang.com/emo/emo111.gif> สรุปอาทิตย์นี้ลดได้ 3 ขีดแต่ถ้าดูจากพฤติกรรมการกินก็ยังแอบดีใจที่มันลดลงบ้าง

เหลือเวลาอีก 2 wk กับน้ำหนักอีก 1 กิโลกว่าๆ ป้าแดงใกล้มาล่ะ ไม่แน่ใจว่าจะกระเด้งรึป่าว แต่ก็จะพยายาม

แต่วันนี้ทำได้ไม่ดีนัก กินขนมเยอะ

เช้า: กาแฟ (90)+ ขนมเปี๊ยะ (300)

เที่ยง: ยำปลากระป๋อง ยังไม่เลิกบ้ากินอีก (300)+โค้ก (150)

เย็น: ชาแอปเปิ้ล TEA BREAK (150)+ ขนมเปี๊ยะนิดนึง (100)

TOTAL 390+450+250 = 1090 cal ก็ไม่เยอะเท่าไหร่แต่ทำไมรู้สึกอืดๆ

ออกกำลัง เต้นแอโรบิค 50 min



Create Date : 20 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2554 23:49:31 น.
Counter : 1213 Pageviews.

3 comments
  
ปลากระป๋องกินมากๆไม่ดีกะสุขภาพนะค้า อิอิ
แต่ออกกำลังกายเก่งจัง สู้ๆค่ะ
โดย: กระป๋องออเครสตร้า วันที่: 21 พฤศจิกายน 2554 เวลา:2:26:59 น.
  
โดย: healthk8h (ponglds ) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:10:03:46 น.
  
โดย: gclub (ponglds ) วันที่: 8 เมษายน 2555 เวลา:14:06:43 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]