All Blog
ไดอารี่เพิ่มความอึ๋ม
BW : 47.6 kg

ความรู้สึก : เขียนไดอารี่ลดน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นทู๊กวันๆ เลยเปลี่ยนบล๊อคซะเป็นเพิ่มน้ำหนักดีกว่า เผื่อน้ำหนักมันจาลงมัง เป็นความรู้สึกที่แย่มากๆเมื่อเราตั้งใจทำอะไร แล้วไม่ใช่แค่ไม่สำเร็จ แต่มันแย่กว่าเดิม
: ปัญหาของเราที่สำนึกได้คือเป็นคนติดน้ำชา กาแฟมาก ไม่กินแล้วจะปวดศรีษะไมเกรนจะกินเราแทน เราเคยลองจะเลิกมาหลายครั้ง ทำทีไรเราก้อง่วงทั้งวัน และทุกครั้งจะปวดศรีษะมากๆ
: วันนึงๆน้ำเปล่าที่เรากินน้อยมากอ่ะ แต่ถ้าเป็นชา โค้ก กาแฟเรากินได้เรื่อยๆ ที่น้ำหนักเราไม่ยอมลงน่าจะเพราะเหตุนี้ พอเราคิดจะเลิกกินของพวกนี้แล้วหันมากินน้ำเปล่าทีไร กลายเป็นว่าวันนั้นเรากินน้ำเปล่ารวมทั้งวันได้แค่ 1-2 แก้วเอง
: ขนาดเราคิดจะไดเอต น้ำหนักเพิ่มเอาๆ แล้วถ้าเราต้องกินข้าวเหมือนชาวบ้านเค้า วันละสามมื้อเราไม่เป็นหมูหรอเนี่ย เคยคิดจะเข้าห้องเรียนพี่ปลา กินโปรล้วน, โปรผัก กับเค้าบ้าง แต่เราก้อไม่สามารถจะเคร่งครัดขนาดนั้นได้เพราะเป็นคนติดขนมปังมาก กินแทนข้าว และมื้อเที่ยงส่วนใหญ่เพื่อนกินไรก้อกินตามๆเค้าไป เขี่ยๆออกมั่ง อะไรมั่ง
บ่นซะยาวมาดูเมนูกันดีกว่า


เมนูน่าเบื่อของเรา

เช้า : แซนวิชทูน่าข้าวกล้องงอก 100 +กาแฟร้อนค่อนแก้ว 50

ไอ้ที่กินค่อนแก้วนี่ไม่ใช่อะไรเลย พอกาแฟลงท้องลำไส้ก้อทำงานทันที วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน เป็นแบบนี้ทุกวัน กินผักน้อยแต่เรื่องอี้นี่เราแทบไม่เคยมีปัญหาเลยอ่า บางทีสองสามรอบต่อวัน อิแฟนเรานี่วันๆกินแต่หญ้า ฮีก้อท้องผูกได้ผูกดี แปลกคนไม๊

วันนี้มีเลี้ยงเบรคช่วงสอบด้วย เป็นชาร้อนกะซาลาเปา ของโปรดเราเลย แต่ก้อต้องตัดใจว่าเรากินเช้าไปแล้ว เด๋วก้อเที่ยงแล้ว กินให้เป็นมื้อไปเลย

เที่ยง : กาแฟสดเย็นดูดไปเรื่อยๆทั้งวัน 300 + ตำไข่เค็มครึ่งถุง (80)

เย็น : หิวซ่กเลยอ่ะ แต่นึกไม่ออกว่าจะกินอะไร เลยคว้าขนมปังสังขยาที่คุณแฟนเอามาแช่ไว้ให้ 2 ลูกเล็กมากง่ะ (200)

ดึก :

Total cal :150 + 380 + 200



Create Date : 30 มีนาคม 2553
Last Update : 30 มีนาคม 2553 17:23:00 น.
Counter : 257 Pageviews.

5 comments
  
โดย: thanitsita วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:12:25:43 น.
  
เอากำลังใจมาส่งนะค่ะ ค่อยๆลดไปเครียด เด๋วก็ทำได้ สู้ๆนะค่ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:13:01:54 น.
  
เรื่องกาแฟอ่ะ คนที่ติดแล้วนี่เลิกยากเหมือนกันนะคะ ปิ๊กมีอาผู้หญิงอยู่คนนึง ติดกาแฟมากๆ อาเค้าเล่าให้ฟังว่า ตอนกลับไปบ้านตจว.(อุบลฯ) ไปถึงช่วงเช้าๆ ก็ไปเดินตลาดรอเวลาต่อรถออกไปต่างอำเภอ ตอนนั้นรู้สึกวิ๊งๆ เวียนหัว คิดว่าจะเป็นลมเพราะไม่ได้กินข้าวรึเปล่า (วันนั้นยังไม่ได้แตะกาแฟด้วย) เลยไปนั่งกินก๋วยจั๊บญวน ระหว่างนั่งรอก๋วยจั๊บ แทบจะหงายหลังตึง ดีที่คว้าขอบโต๊ะไว้ทัน พอกินก๋วยจั๊บเสร็จก็ยังมีอาการมึนงงอยู่ ตอนนั่งต่อรถไปบ้านที่ต่างอำเภอก็จะอ๊วกทั้งๆที่ไม่เคยเมารถ พอถึงบ้านไปชงกาแฟดื่ม กลับหายเป็นปลิดทิ้ง

อาของปิ๊กเค้ามานั่งพิจารณาดู เลยคิดอยากเลิกกาแฟ แรกๆก็ทำไม่ได้ หลังๆเปลี่ยนเป็นชานม จนปัจจุบันเลิกกาแฟได้แล้วอ่ะค่ะ แต่ติดชานมแทน เหอๆๆ

ไม่ใช่ไรหรอกค่ะ.. แค่อยากบอกว่า อย่าทานเยอะจนติดเหมือนอาปิ๊ก ยิ่งถ้าเราป่วยเราจะทานกาแฟไม่ได้ มันก็จะยิ่งไปกันใหญ่อ่ะค่ะ

สู้สู้.. เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:14:06:25 น.
  
ยังไงลองออกกำลังกายด้วยนะคะ


สู้ ๆค่ะ
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 30 มีนาคม 2553 เวลา:17:28:59 น.
  
สู้ๆ จร๊า.. มาส่งกำลังใจให้น๊า
โดย: YingFai วันที่: 4 เมษายน 2553 เวลา:21:10:45 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]