All Blog
บันทึกกรรม 2
บันทึกกรรมวันที่สอง

เช้า : แซนวิชแฮมชีส ครึ่งอัน (150)+ กาแฟร้อน (60)

มื้อเช้าไม่หิวเลยง่ะ แต่ต้องกินเพื่อระบบขับถ่าย เราเข้าห้องน้ำทุกเช้า 6.00-8.00 น. เป็นกิจวัตรง่ะ แต่ต้องกินมื้อเช้าก่อนเพื่อดัน

ตอนนี้เพิ่ง 11 โมงแต่หิวมาก ไปเดินหาของกินในวังหลัง ยั่วน้ำลายมาก แต่ต้องอดทนๆ ซื้ออกไก่ย่างกะส้มตำมา แล้วก้อสละ 1 ถุงใหญ่ เอาไว้กินแล่นเพลินๆ

เที่ยง : ส้มตำครึ่งถุง (70) + อกไก่ย่างครึ่งอก (80) + ชาเย็น (200)

19.00 น. : ส้มตำครึ่งถุง (70) + อกไก่ย่างครึ่งอก (80) ที่เหลือจากมื้อเที่ยง

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิค 40 นาที

TOTAL = 210 + 350 + 150 = 710

มื้อดึกถ้าหิวจะกินโยเกิร์ต



Create Date : 25 กรกฎาคม 2553
Last Update : 25 กรกฎาคม 2553 19:17:39 น.
Counter : 251 Pageviews.

1 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: Tree Rose วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:00:41 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]