เริ่มใหม่วันที่ 5

BW : เลิกชั่งไปเลย เกลียดตัวเลข

วันนี้มีสอบค๊า ไม่น่าอ่านหนังสือเลยอ่า อ่านไปตั้งเยอะแต่ออกไม่ตรงทำไม่ได้อ่ะ จะตกมั๊ยเนี่ย เครียดจนไม่ออกวันนี้วันที่สาแล้ว ท้องจะแตก อืดมากๆ ทั้งๆที่กินผักผลไม้มากมายเลย ผิดปกติรวนไปหมด

เช้า: แซนวิชทูน่าข้าวกล้องงอก (100) + โอวัลตินร้อน (150)
calorie เครื่องดื่มนี่มันมากจิงๆ แถมไม่ทำให้อิ่มอิก

เที่ยง : กาแฟเย็น (200)+เกาเหลาเนื่อตุ๋น 4 ชิ้น(150)

บ่าย : หลังสอบกินมะม่วงมันไปครึ่งลูก (60)

เย็น : ส้มตำครึ่งจาน (50)
ไก่ย่าง 1 ชิ้นสับ ลอกหนังออกแกะเอาแต่เนื้อ ซับมันออก เบ็ดเสร็จกินไปประมาณสองช้อนโต๊ะได้ (50)

กินเสร็จ ท้องไส้ปั่นป่วนเข้าห้องน้ำ ออกหมดเลย กลายเป็นท้องเสียซะงั้น หลังเข้าห้องน้ำรู้สึกหิวอีกแล้วอ่า

เด๋วไปซื้อผลไม่มาไว้กินเป็นมื้อที่ 5 ดีกว่าเพราะว่าไม่งั้นได้กินหนมกลางดึกแน่ๆ

มื้อที่5 มันมาแล้ว : มะม่วงครึ่งลูก (60)+น้ำมะนาวปั่นสองจ๊วบ (50)

Total cal = 250 + 350 + 60 +100 +110........= 870

Create Date : 07 เมษายน 2553 Last Update : 7 เมษายน 2553 20:46:34 น. Counter : 442 Pageviews.		9 comments
Share Tweet