เริ่มใหม่วันที่ 10

เมนูของวันที่ 12 ค่ะ ไม่ว่างมาอัพเลยงานยุ่งมาก

เช้าเพลียมากรู้สีกเหมือนจะเป็นลม หวิวๆไงไม่รู้
เช้า: กาแฟเย็นแก้วเล็ก 150 + แซนวิชไข่ทูน่า 250

เที่ยง : ชาแอปเปิ้ล 130 + แตงโม 2 ชิ้นคำ 20

บ่าย : เลย์ 5 ชิ้น 80 + กรอบเค็ม 1 อัน 50

ดึก : แซนวิชแฮมชีส 300 +นำส้มครึ่งกล่อง 80

Total = 400+150+130+380 = 1060 cal

ของวันนี้เด๋วมาอัพค่ะ ถึงบ้านแล้ว เย้

มาแว้วๆ วันมหาสงกรานต์

เช้า : พายไก่ 300+ กาแฟ 50

นอนต่อตื่มาเกือบเที่ยงแน่ะ

เที่ยง : กรอบเค็ม 3 ชิ้น (150) วันนี้กินแต่แป้ง น่าเกลียดมาก

ตอนเย็นจะไปกินสุกี้ค่ะ

เย็น : สุกี้เอ็มเคสองถ้วย กินเนื้อไป 4 ชิ้นค่ะ ที่เหลือเป็นผัก(400)
น้ำกะเจี๊ยบ 150

Total = 350+150+550 = 1050

Create Date : 13 เมษายน 2553 Last Update : 13 เมษายน 2553 19:07:53 น. Counter : 349 Pageviews.		14 comments
Share Tweet